TurboFire előtte és utána (még képek közzététele is, ami HATALMAS üzlet nekem)

2011. június 26, vasárnap

Itt vagyok a TurboFire ütemezett programjának befejezését megelőző és utólagos feladataimmal. 2011. január 3-án kezdtem el ezt az utat, és ragaszkodtam hozzá. Az ütemezés 20 hetes programot ad (és 25-ben sikerült teljesítenem). 25 hétem magában foglalja az 5 napos pokolgép kétszeri elvégzését, 2 hetet, amikor korcsolyázó versenyek és egyéb dolgok miatt más tevékenységeket végeztem, és 1 hét újrateremtést. Összességében tehát elértem az 1. célt. Felrúgtam a fenekem, és átmentem a programon.
Méréseim vesztesége:
súly - 5 font
derék - 2 "
csípő - 2 "
comb - 1,5 "
kar - 1,5 "

Tehát bár kissé csalódott vagyok a fogyásban, csak magamnak kell ezt hibáztatnom étkezési döntéseim miatt. Ez nyilvánvaló. Nagyon fontos elvégezni a méréseket, mert ez nagy veszteség számomra. Kérem, legyen szíves a képekkel. Hatalmas lépés számomra ezeket közzétenni, mivel még mindig nem vagyok olyan "hott", mint szeretnék egyszer lenni.

Most az a kérdés, hogy mi legyen a következő lépés. Kezdem ezt újra az 1. naptól? Meg akarom csinálni a Chalean Extreme programot, de még nincsenek DVD-lem. Félek attól, hogy Beachbody edző legyek, amivel a legnagyobb kedvezményt kapnám a DVD-kről. Bár meddig várom, hogy eldöntsem. Nem tudom, hogy van-e elegendő időm az edzői munkára. Olyan kemény döntés. Folytatnom kell a kemény munkát, hogy végre elérjem céljaimat. Olyan közel vagyok, mégis olyan távolinak tűnik.

Tudom, hogy meg tudom csinálni. Csak választások kérdése. Nagyon szeretném, ha nem élveztem enni ennyire. Ez a legnagyobb probléma. Rájöttem, hogy bár egészségesen étkezem, úgy tűnik, mégis túl sokat eszem. Ez az asztali munka. A napomat az ételekre gondoltam, mert unatkozom. A hétvégéket tökéletesen át tudom élni. Bizonyíték arra, hogy ez csak egy lelkiállapot. Megcsinálom. Lehet, hogy lassan jövök, de minden edzéssel, amit a napomba tudok szorítani, legalább jobb állapotban vagyok, mint valaha is emlékszem. Én is kisebb ruhában vagyok, akkor valaha is emlékszem. Ez elképesztő. Még mindig azt a kövér lányt gondolom magamról. Tudom a ruhám méretét (általában), de amikor látom a tükrözésemet, meglepődöm. Mióta életem nagy részét a tükrök elkerülésével töltem, amikor véletlenül látom magam, ez csak egy sokk, és tényleg megállok és megnézem. Diónak kell tűnnie más embereknek, de olyan kemény gondolkodásmód, hogy túljutunk.

Tehát itt megyek postázni képek előtt és után. Legközelebb a képek még jobbak lesznek!
Rendben, így életemig nem tudom kitalálni, hogyan lehetne ezeket a képeket nagyobbá tenni. Sajnálom. Szó szerint, legközelebb jobbak lesznek.

- Nem megfelelő megjegyzés jelentése
- Saját SparkPage
A LEGJOBB SZÖVEG
Gratulálunk az edzések iránti elkötelezettségéhez és az eredményeihez! A képen látszik, főleg a derék.
3435 napja
- Nem megfelelő megjegyzés jelentése
- Saját SparkPage
HAKAPES
Tehát bátran küldje el a képeket. Nem vagyok kész erre. Ah, itt tanítasz nekem valamit. És a teljes elhatározásod - te csak élő inspirációm vagy azokon a napokon, amikor úgy tűnik, hogy nem vagyok képes kihúzni magam edzeni. Remek vagy.

És hogy elérje súlycélját?
Csak az összes ételt követem nyomon, minden apróságot itt, az SP ételkövetőben. Használjon digitális mérleget, és adja meg az összes adatot a csomagolásból, hogy minden nap végén szuper pontos kalóriabevitel legyen. Ne tartsa tiszteletben a kalóriaköltségvet, csak kövesse nyomon. Minden.
Meg tudod csinálni - perfekcionista vagy, mérnök vagy, ez egy darab sütemény neked.
És figyelje, mi történik akkor.

Nagyon boldog vagyok, hogy veled egy csapatba kerültem. Ön annyira felelős azért, hogy sikerrel jártam ezzel az egészséges életmóddal.
- Nem megfelelő megjegyzés jelentése
- Saját SparkPage
VYVIENN
Szerintem az eredmények fantasztikusak! Nagyszerű munka a program betartásához ! Nem hallottam mást, mint dühös véleményeket a Chalean Extreme-ről, ezért várom a sikerét.

Csak kíváncsiságból: van-e más követelmény a BeachBody edzővé válásra? Csak az, hogy "elvégeztem az edzéseket" kissé, nos, kevésnek tűnik.
3451 nappal ezelőtt
- Nem megfelelő megjegyzés jelentése
- Saját SparkPage
LEN_VERSION37
Mindenképpen látok változásokat! Nagyszerű munka!

Most edző lennék, ha nyitott lenne Jamaica felé. Úgy gondolom, hogy segít elszámoltatni, mert nem lehet "beszélni a beszélgetést és nem sétálni a sétát".

Csináltam a CLX-et és imádom. Elveszett 8 kg és több mint 13 hüvelyk, még akkor is, ha módosításokkal végeztem, mert megsérült a hátam. Tervezze meg a hibrid elkészítését, miután befejeztem a TurboFire-t.
3451 nappal ezelőtt
- Nem megfelelő megjegyzés jelentése
- Saját SparkPage
LYANCEY_0810
Fantasztikusan nézel ki, és nagyszerű munkát végzett! A változások elég nyilvánvalóak ezeken a képeken, nézd meg egyedül a hasizmok különbségét! Minden sokkal tónusosabb és feszesebb!:)

A CLX-ben végzettként azt ajánlom, hogy bárki is végezze el ezt a programot! Olyan izmokat fogsz építeni, amikről soha nem gondoltad volna, és a tested szó szerint megeszi a saját zsírját! Elég elképesztő.

Ami az edzést illeti, nagyon örülök, hogy pár hónappal ezelőtt meghoztam ezt a döntést. Nem csak arra van lehetősége, hogy keressen egy kis pénzt, de ez egyfajta elszámoltathatóbbá teszi, tudja? Mint most, amikor edző vagyok, tudom, hogy valóban sétáló hirdetőtábla vagyok, és ez arra késztet, hogy edzeni kezdjek azokon a napokon, amikor nem igazán érzem. Azokon a napokon, amelyeket korábban csak kihagytam volna, tudván, hogy senki más nem tudná, most mindenképpen elvégzem az edzésemet. Edzőnek lenni megváltoztatta a fitneszről alkotott mentalitásomat és időt szántam magamra, mert a csapatom azon múlik, hogy a lehető legjobb lehetek. Egyébként mindenképpen szánnék egy kis időt arra, hogy valóban átgondoljam. Beszéljen az edzőjével, nézze meg, mit mondanak!
3451 nappal ezelőtt

Jogi nyilatkozat: A súlycsökkenés eredményei személyenként változnak. Semmilyen egyedi eredmény nem tekinthető a SparkPeople program követésének tipikus eredményének.