Fogyás: 3 monszun ital, amely segíthet extra kilók csökkentésében

Fogyjon le, miközben ezeket a nyugtató italokat kortyolgatja monszun közben.

NDTV Food Desk | Frissítve: 2019. július 09. 14:04 IST

extra

Próbálja ki ezeket az egészséges italokat ebben a monszunban, hogy lefogyjon és fitt maradjon.

  • Az időjárási csípés örvendetes üdülésként jelentkezik a nagy része számára
  • Erősítse étrendjét gyógyító italokkal, hogy egészséges maradjon ez a monszun
  • Ezen nyugtató italok egy része a fogyásban is segíthet.

Az időjárási viszonyok az ország nagy részén örvendetes üdülési lehetőséget jelentenek. Bhutta, chaat, pakodas és chai - a monszun utáni sóvárgás listánk választékos és annyira engedékeny, amennyire csak lehet. De azt is szem előtt kell tartani, hogy ez az évszak is, amikor testünk erősen hajlamos a szezonális fertőzésekre és a víz által terjedő betegségekre. Ezért mindenképpen tartsa meg az egyensúlyt. Erősítse étrendjét gyógyító italokkal és levesekkel; segítenek biztosítani a tápanyagok állandó beáramlását. Ezen nyugtató italok egy része a fogyásban is segíthet.

Súlycsökkenés: Íme néhány ital, amelyet ebben a szezonban elfogyaszthat, hogy extra kilókat dobjon le:

Adrak ki a chai és az esőtől átitatott esték a mennyben készült meccsek, nem értesz egyet? A gyömbér erős vírusellenes és antibakteriális vegyületekkel rendelkezik, amelyek segítenek távol tartani a szezonális fertőzéseket. A gyömbér kulcsfontosságú szerepet játszik az egészséges emésztésben is, ami hozzájárul a jobb testsúly-szabályozáshoz. A szokásos helyett adrak ki chai, megpróbálhatsz forró gyömbérvizet kora reggel. Segít fokozni az anyagcserét, a gyorsabb anyagcsere gyorsabb kalóriaégetést eredményez. A gyömbéres víz szintén segít csökkenteni a vízvisszatartást.

A perzselő hőség a múlté, de ez nem azt jelenti, hogy ebben a csodálatos időben nem élvezhet egy pohár hűtött nimbu paani/shikanji-t. Ha a citromvízben lévő cukrot mézzel cserélné, centivel közelebb kerülhet a fogyás céljaihoz. A citromvíz és a méz kora reggeli fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét és megszabadítja szervezetét a méreganyagoktól.

3. Fekete bors és Méz Kadha

A kadhák meleg főzetek, amelyek közös fűszerekkel készülnek. A torokfájásod és a megfázásod gyógyítására szolgálnak. A klasszikus fekete bors és méz kadha recept csodákat tehet immunitása érdekében. Kiderült, hogy a fekete bors is segíthet egy-két kiló leadásában. Shilpa Arora makrobiotikus táplálkozási és egészségügyi szakember szerint „a fekete bors piperint tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely fokozza az anyagcserét és elnyomja a zsír felhalmozódását a szervezetben. Meredek 1/2- 1 teáskanál frissen őrölt fekete bors vízben; dobhat bele gyógyító gyógynövényeket is, például fahéjat és gyömbért. Igya langyosan. Ha akarja, adhat hozzá egy teáskanál mézet is a kadhába, amint kihűl.