Fogyás: hollywoodi színésznő 18 kilót veszít; 2020-at "az egészség évének" nevezi

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés dátuma: 2020. június 23., 07:00 IST

01/8 Fogyás: A hollywoodi színésznő 18 kilót veszít; 2020-at "az egészség évének" nevezi

Rebel Wilson hollywoodi színésznő, aki legismertebb a vígjátékokban végzett munkájáról, a közelmúltban jelentős fizikai átalakuláson ment keresztül, és képei most vírusivá válnak a közösségi médiában.

hollywoodi

02/8 A Rebel hozzászólásai megmutatják lenyűgöző fogyását

Jelentések szerint a színésznő közel 18 kilót fogyott, és sokkal másképp néz ki, mint korábban. A 40 éves nő az edzésen készített fotót is megosztotta a hírcsatornáján, lenyűgöző alakjával fitogtatva, felirattal: „Ellenőrzött vasárnapi edzés: összetörte!”

03/8 Hogyan hízott el Rebel Wilson

A színésznő átalakulása nemcsak szemfüles, hanem bárkit inspirálhat. Rebel, aki nemrégiben kiadott egy kijelentést, miszerint fizetést kapott azért, hogy "nagyobb" és komikusabbnak tűnjön a filmekben, sokéves stressz és érzelmi evés miatt, ami gyorsan felhalmozta a kilókat.

04/8 Az edzés és az étrend titkai kiderültek

Sok fegyelmet, kemény munkát és mindenekelőtt az agyán dolgozott, Rebel a testén dolgozott, és most célokat szolgál. Csak nemrégiben nevezte 2020-at „egészség évének”, és megfogadta, hogy lefogy 75 kilóra.

A Rebel lenyűgöző fogyása bizonyítja, hogy a lezárás tökéletes alkalom lehet-e az Ön fitnesz céljainak megvalósítására. A színésznő is elismerte, hogy ő tette azt a célt, hogy kihasználja az otthoni idejét, hogy jobb legyen. Személyes edzője, Jono Castano Acera részleteket osztott meg az edzéséről és az étrendről:

05/8 Edzés rutin

Kezdetnek a HIIT és a súlyzós edzés segített Rebelnek gyors kilók fogyásában. A hét hat napján olyan edzésstílusok kombinációját követte, mint a HIIT, az ellenállás, az edzés.

06/8 fitneszútja

Az áramköri edzéssel is kísérletezik a színésznő. Néhány kedvenc gyakorlata közé tartozik a guggolás, a lökés és a Bosu labdával végzett edzések is. Ami meglehetősen inspiráló, hogy Rebel még a csalási napjaiban is gondoskodik arról, hogy teljesítse a 10 000 lépéses célját!

07/8 diéta

Míg Rebel beismerte, hogy érzelmi étkezéstől szenvedett, az egyik dolog, amit megváltoztatott étrendjében, az volt, hogy nemet mondott a cukorra (ez Adele számára is segítséget nyújtott a fogyás során). Ettől eltekintve, Rebel csökkentette az ócska ételek szokásait, megbizonyosodott arról, hogy sok rost van-e az étkezésében, megfelel-e a kalória követelményeknek és mértékkel evett.

08/8 Fogyás titkai, amelyeket Rebel Wilsontól kell tanulni

A Rebel lenyűgöző súlycsökkentő útja mindenki számára, aki szereti magát szerelni. Ami még lenyűgözőbb, hogy Rebel nem korlátozta fitnesz útját egy számra, ehelyett azon dolgozott, hogy egészsége helyreálljon. Aki elkerülte az edzőtermeket, és most várja az edzőtermek újbóli megnyitását, az egy egészséges változás volt a színésznő számára. Azt mondta egy interjúban,

"Elszánt vagyok. Ezért megpróbálok sok testzsírt elveszíteni, és egészségesebb emberré válni. Nem annyira egy számról van szó."