Zabpehely csokoládé chip sütik

Ki használhatna jelenleg sütit? (Mindenképpen tehetnénk!)

csokoládé

Nem tudok rólad, de az egyik kedvenc csemegém egy igazán jó csokis süti. És hidd el, ezek a zabpehelyből készült csokoládé chips tökéletesen megfelel a számlának, ahogy vannak:

  • Kívül ropogós.
  • Kicsit alul sütött egy kacsa belsejében.
  • Rágós a zabnak köszönhetően.
  • Mini csokoládé chips-szel tűzdelve.

Igen, akkor is fogyhat és élvezheti a sütit

Az, hogy megpróbál fogyni és egészségesebb táplálkozást jelent, még nem jelenti azt, hogy még mindig nem élvezheti időnként a sütit.

De az a szabályom, amikor a desszertekről van szó, az az, hogy az élvezet jobban megéri a kalóriákat.

Ez azt jelenti, hogy ahelyett, hogy egy egészségesebb, csak "rendben" ízű sütire rendezkedne be, jobb, ha olyan süti van, amely teljes mértékben kielégíti a vágyát.

Néhány további tipp az édes csemegék belefoglalására a fogyás során:

  • Menjen a minőség helyett a mennyiség felé. Ahelyett, hogy egy csomó „rendben lévő” ízű sütemény lenne valamivel egészségesebb, jobb, ha van egy (vagy két) igazán jó ízű sütik.
  • Tegye kisebbre a sütiket. Függetlenül attól, hogy mekkora sütiket készítek, azt tapasztalom, hogy mindig kettőt szeretnék. Tehát ahelyett, hogy két nagy sütim lenne, azt tapasztaltam, hogy ugyanolyan elégedett vagyok, miután megettem két kisebbet.
  • Készítsen egy kis adagot egyszerre. Hacsak nincs nagy családja (vagy jó önkontrollja van), az segíthet, ha csak a tészta 1/4-ét vagy 1/2-ét megsüti, és a felesleget a fagyasztóban tárolja.
  • Gyakorold az éberséget. Ahelyett, hogy leülne a tévé elé, és esztelenül rágná a sütiket (mindannyian ott voltunk), próbáljon figyelmes lenni, amikor sütit eszik. Ez azt jelenti, hogy kisebb falatokat kell bevenni és lassan enni, hogy valóban élvezhesse az ízét és az állagát.

És természetesen ne felejtsd el bejelentkezni a csemegéket a Lose It-be! alkalmazást, így láthatja, hogy egy-két adag hogyan illeszkedik a napi célokhoz.