Sárgarépa és narancslé diéta fogyás

Ki ne vágyna természetes házi gyümölcslevekre? Szinte mindenki megteszi, tekintve, hogy értékes tápanyagokkal vannak tele. Ami azonban a fogyást illeti, sok gyümölcslé segíthet a fogyás felgyorsításában. Az egyik a sárgarépa és a narancslé a fogyáshoz. E két összetevő csodálatos kombinációja miatt ez a gyümölcslé erős tisztítószer, amely fokozza immunitását, miközben megkönnyíti a fogyást.

szervezet képességét

Ez a főzet értékes vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és egyéb kulcsfontosságú tápanyagokat biztosít a szervezet számára. A sárgarépában magas az A-vitamin, a C-vitamin, a D-vitamin, az E-vitamin és a K-vitamin, valamint más ásványi anyagok, például kálium, magnézium és kalcium. Magas rosttartalmuk segít a test tisztításában is.

Másrészt a narancs az egyik legfinomabb citrusfélék közül, amelyek egyaránt népszerűek az idős emberek, gyermekek és felnőttek körében egyaránt. A narancsban található hihetetlen tápanyagok segítséget nyújtanak a testének számos betegség, például szív- és érrendszeri betegségek, rák és gyomor-bélrendszeri problémák elleni küzdelemben.

Hogyan működik ez a természetes gyümölcslé fogyás esetén?

A sárgarépa és a narancs egyaránt bőséges antioxidánsokkal látja el a szervezetet, amelyek elősegítik a toxinok eltávolítását a szervezetben, ami hozzájárul a zsír felhalmozódásához.

A sárgarépa előnyei a fogyáshoz

A sárgarépa kiváló élelmi rostforrás, ezért tekintik a fogyás egyik legfontosabb élelmiszerének. A rostok jelenléte hozzájárul a jó emésztéshez és a hulladék eltávolításához a testből. Ezenkívül a sárgarépa kielégíti az ízlelőbimbóit, megakadályozva a felesleges kalóriák fogyasztását az étkezések közötti nassolás közben.

Ezek a narancssárga zöldségek elősegítik a méregtelenítést, aktiválják az emésztőenzimeket és javítják a szervezet képességét a hulladék eltávolítására. A sárgarépa vízhajtó jellegű is, serkenti a veséjét, hogy a vizeleten keresztül megszüntesse a felesleges folyadékmennyiséget.

A sárgarépa vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag, alacsony zsír- és kalóriatartalmú, valamint magas víztartalommal elősegíti a szervezet képességét a kalóriák elégetésére és a fogyásra. Ezenkívül a sárgarépa nagyszerű B1-, B2- és B6-vitamin-forrás, ezek a vitaminok nélkülözhetetlenek a glükóz, a zsírok és a fehérjék lebontásában, ami növeli a szervezet képességét az izmok felépítésére, az anyagcserére és a fogyásra.

A narancs előnyei a fogyáshoz

A narancs a C-vitamin egyik legjobb forrása, amely segíti az immunrendszer erősítését és megelőzi a különféle betegségeket. Ezek a citrusfélék antioxidánsokban is gazdagok, amelyek hozzájárulnak a sejtek regenerálódásához, a szív egészségének és az egészséges bőrért.

Szóval, hogyan segít a narancslé a fogyásban? A narancs savakat, antioxidánsokat és rostokat tartalmaz, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, így több kalóriát égetnek el és segítenek a fogyásban. A narancslében található egyéb tápanyagok közé tartozik a foszfor, a kálium, a tiamin, a B6-vitamin és a folát.

A sárgarépa és a narancslé egyéb előnyei

A sárgarépalé elősegíti az immunitás javítását, szabályozza a szívbetegségeket, csökkenti a koleszterinszintet, megakadályozza a véralvadást, megakadályozza a rákot, javítja a csontok egészségét, gyógyítja a fertőzéseket, védi a szem egészségét, fenntartja a száj egészségét, javítja a bőr egészségét, és védi az agy egészségét és a kognitív funkciókat.

Ezenkívül a narancs jelenléte az italban segít fenntartani a vérnyomásszintet, erősíti az immunrendszert, megelőzi a rák kialakulását, a gyomorfekély kezelését és megelőzését, a vesekövek megelőzését, a szívrohamok kockázatának csökkentését és a vérszegénység kezelését.

Hogyan készítsünk sárgarépát és narancslevet a fogyáshoz?

Tudja, hogy sok folyadékot kell inni a nyár folyamán, de kissé unalmasnak tűnhet minden alkalommal egy pohár víz elérése, ezért vigye magával ezeket az antioxidánsokban gazdag gyümölcsleveket, hogy teljesítse folyadékigényét, és ízlelőbimbóinak is adjon valami új és izgalmas ízű!

Amire szükséged van:

  • 2 sárgarépa
  • 1 narancssárga
  • Mész/citrom (opcionális)
  • 1-2 hüvelyk gyömbér (hámozott)
  • Negyedik csésze víz

Módszer:

  • Mossa le a sárgarépát és a narancsot vízben.
  • Vágja a sárgarépát darabokra és hámozza meg, különítse el a narancs minden részét a keverőben.
  • Öntsön 1/4 csésze vizet a keverőbe.
  • Adjunk hozzá 2-3 csepp citromot.
  • Mindezeket jól megőrli.
  • Turmixot kap.
  • Vékony pamutszövet segítségével vonja ki a gyümölcslevet a turmixból.

Figyelem:

Kerülje a sárgarépa és a narancs kombinációját, ha emésztési problémákkal küzd, mivel ez az ital ronthatja őket. Néhány mellékhatása, amelyet okozhat, a gyomorégés, a savas reflux, valamint a vesebetegségek, ha azok felesleges mennyiségben vannak.

Ossza meg ezt a cikket!

Ha tetszett olvasni, ne felejtse el megosztani.