A Quinoa bőrápolási előnyei: 6 meglepő módszer A Superfood megvédi arcodat

Frissítve | A quinoa-őrület nem mutatja a lassulás jeleit, ezért itt az ideje felkarolni, hogy ez a szuperétel mit tehet. Mint kiderült, a gabona közvetlen felvitele az arcodra ugyanolyan jó lehet számodra, mint megenni. A quinoa - egy általános kifejezés, amely 120 ismert fajtát tartalmaz - segíthet megvédeni a gyakori bőrproblémákat, a sérült bőrtől a finom vonalakon és ráncokon át. Most, hogy itt az ősz, itt az ideje, hogy megtanuljon néhány új bőrápolási technikát.

"A quinoa lizint tartalmaz, amely kulcsfontosságú összetevő, amelyre a testünknek szüksége van, és amelyet a szervezet nem tud szintetizálni, és amelyet étrendünk biztosít." - mondja a Newsweek-nek Michele Green, egy New York-i orvos. "Ez a kollagén és az elasztin szintézisének építőköve."

Javítja a sérült bőrt

A quinoa magas szintű E-vitamint tartalmaz, amely semlegesíti a szabad gyökök - a kollagént károsító molekulák - oxidáló hatását a nap és a szennyezés hatására. Dr. Tsippora Shainhouse, a kaliforniai Beverly Hills-i székhelyű bőrgyógyász elmagyarázza, hogy a quinoa segíthet a sérült bőr helyreállításában, mert elméletileg stimulálhatja az új kollagénszintézist.

A fehérjék peptidláncokat tartalmaznak, amelyek aminosavakból állnak. Shainhouse elmagyarázza, hogy "a dermisbe [a mélyebb bőrbe] jutó aminosavak és peptidek becsaphatják a testet a törött kollagén gondolkodására, és új, egészséges, fiatal kollagén létrehozására ösztönözhetik".

Csökkenti a barna foltokat a bőr világosításával

Kezeli a pattanásokat

A quinoát néha otthoni gyógymódként használják a pattanásokra a niacinamid (B3-vitamin) tartalma miatt. A B3-vitamin "megnyugtatja a vörös, gyulladt pattanásokra/rosaceára hajlamos bőrt, és segít helyreállítani a bőrgátat az irritáció és a szárazság minimalizálása érdekében" - mondja Shainhouse. A teljes kiőrlésű ecysteroidokat is tartalmaz, amely vegyület segít a pattanások hegesedésében. Segíthet a bőr újjáépítésében a mátrix metalloproteinázok (MMP) révén, ami idővel kollagén lebomláshoz vezet.

Hámlasztja a bőrt

A quinoa biztonságos és természetes bőrradírként viselkedhet, mert puha héja van, ami azt jelenti, hogy a szemek elég simaak ahhoz, hogy ne szakítsák el a bőrt. Dr. Elizabeth Trattner, a floridai Miamiban működő akupunktőr azt mondja, hogy sok olyan nő az Andok országaiból, mint Peru, Bolívia és Észak-Chile, ahol a quinoát termesztik, a szemet finoman hámlasztja, de azt tanácsolja, hogy quinoa finoman megalapozott. "Keverje össze egy szerves bőrolajjal vagy vízzel, és óvatosan dörzsölje az arcába" - mondja Trattner a Newsweek-nek. "Öblítse le nedves ruhával, és győződjön meg arról, hogy a quinoa nem akadályozza a lefolyást."

Késlelteti az öregedést

A quinoában található A-vitamin idővel elősegítheti a bőr új kollagéntermelését, ami csökkentheti a finom vonalak megjelenését, és megerősítheti a bőrt, hogy fiatalnak tűnjön és érezze magát - derül ki egy 2007-es tanulmányból. "Ez az [A-vitamin] a RetinA, az erős, tudományosan bizonyított öregedésgátló krém összetevője" - mondja Shainhouse. A Shainhouse szerint a B2-vitamin, más néven riboflavin és megtalálható a quinoában, kulcsfontosságú a bőr rugalmasságának fenntartásában, valamint az élénken izzó és feszes bőr fenntartásában.

Harcol a szabad radikálisok ellen

A quinoa rendkívül magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik, amely semlegesíti a szabad gyököket, és segíthet néhány betegség megelőzésében. Egy 2009-es tanulmányban a kutatók azt találták, hogy öt gabonafélék közül három álgabona (gabonaszerű nem füvek, köztük amarant, hajdina és quinoa), valamint két hüvelyes, quinoa antioxidáns tartalma volt a legmagasabb. A vizsgálatban szereplő egyéb ételekhez képest a quinoa és a kaniwa (egy másik pszeudo-gabona) volt a legtöbb antioxidáns aktivitással.

A quinoa segíthet a bőrápolási rutin kiegészítéseként, de nem célja a súlyos bőrbetegségek kezelésének helyettesítése. Trattner hangsúlyozza: "Fontos, hogy az olvasók rájöjjenek, hogy a quinoa önmagában történő használata nem gyógyítja meg a bőr és a haj problémáit."

Ezt a cikket a további egyértelműség és a hozzárendelés hozzáadása érdekében frissítettük.