Omega 3-6-9 a testsúly kezeléséhez

Utolsó frissítés: 2010. március 10

kezeléséhez

Ezt a cikket Ivan S. Pullicino, B.Pharm írta vendégblogként. (Hons.) Okl.

Omega 3-6-9 a testsúly kezeléséhez: A Cardiosterol megközelítés

A túlsúlyos emberek a mai modern társadalomban gyakran éheznek egy bizonyos fajta zsír után. Mivel az étkezési szokások olyan drámai módon megváltoztak az elmúlt évszázadban, szervezetünkben hiányzik az Omega-3, Omega-6 és Omega-9 esszenciális zsírsavakból (EFA), miközben túlzott mennyiségben tartalmaznak káros hidrogénezett zsírokat, transz-zsírsavakat és telített zsírok. Egyes orvosi tanulmányok azt mutatják, hogy a mai étrendünk csak tizenhatodtól huszadáig terjed az Omega-3 zsírmennyiségben, amelyet száz évvel ezelőtt tartalmazott. Ugyanakkor húsz-százszor annyi hidrogénezett zsírt és transz-zsírsavat eszünk.

Miután napi egy-két evőkanál lenmagolajat adtak étrendjükhöz és megszüntették a mérgező zsírokat, elvesztették a zsíros ételek iránti vágyat, és folyamatosan fogytak, megnövekedett az energia és étrendi elégedettség érzésük volt.

Amikor a szervezetben hiányzik az Omega-3, Omega-6 és Omega-9 zsírsavak mennyisége, folyamatosan üzenetet küld az agynak, mondván: „ZSÍR! KELL a zsírok! ”? Mivel a legtöbben nem tudunk különbséget tenni a különféle zsírok között, és egészen a közelmúltig a megfelelő típusú zsírok nem is voltak elérhetőek, minél többet fogyasztunk rossz típusú zsírokat, annál nagyobb az egyensúlyhiány és a megfelelő típusú zsírok hiánya. zsírok válik.

A súlykezelésnek öt fő fizikai tényezője van, függetlenül attól, hogy az egyik a túlsúly vagy a túlsúly. Ők:

  1. Anyagcsere
  2. Diéta
  3. Táplálás
  4. Gyakorlat
  5. Betegség

A rosszul működő anyagcsere gyakran a túlsúlyos vagy az alacsony súlyú állapot fő oka. Korrigálható azonban megfelelő étrenddel, táplálkozással, testmozgással és a súlyt befolyásoló bármely betegség gyógyításával.

Bár az éhezés vékony alakjai a divat a mai modellek között, a kevés zsír jótékony hatású, mivel a kemény munka, az utazás és más stresszes alkalmakkor extra üzemanyagot nyújt, amikor nehéz lehet jól enni. Egy kis extra zsír az ábráinkon szintén segít a vércukorszint stabilan tartásában, meleget nyújt és elszigeteli szerveinket a sérülésektől. A súlyos túlsúly azonban károsíthatja az ember egészségét, és hozzájárulhat számos súlyos betegséghez és állapothoz, beleértve:

Szívbetegség, magas koleszterinszint, magas vérnyomás, hipotireózis, ízületi gyulladás, rák, cukorbetegség, székrekedés, visszér, anorexia, bulimia, Candida, cellulit,
Fáradtság és PMS.

Sokan tapasztalták, hogy egy jó táplálkozási és testmozgási program lehetővé teszi számukra
a túlsúly elvesztése az energia jelentős növekedését is eredményezi, és enyhíti a kapcsolódó egészségügyi problémákat.

A népszerű diéták gyakran javasolják az összes zsír eltávolítását a fogyáshoz. Noha egyes zsírok korlátozása erősen ajánlott, az összes zsír eltávolítása táplálkozási hiányosságokhoz és súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. Emberek milliói, különösen a nők, öntudatlanul súlyos károkat okoznak egészségükben a rosszul megtervezett súlycsökkentő programok miatt, amelyek kiküszöbölik a legfontosabb zsírokat az étrendből. A születendő gyermekek millióit kárhoztatják egy egész életen át tartó rosszul fejlett agyi, immunrendszeri és idegrendszeri szenvedés miatt, amelyet anyjuk étrendi Omega-3, 6 és 9 zsírsavhiánya, valamint transz-zsírsavak, szabad gyökök mérgező hatása okoz. finomított olajok fogyasztása során egyéb mérgező anyagok.

Az étrendből ki kell küszöbölni azokat a kémiailag megváltozott zsírokat, amelyek a kereskedelmi margarinokban, rövidítőkben, főző- és salátaolajokban, valamint feldolgozott élelmiszerekben találhatók. Fontos az állati zsírok mennyiségének csökkentése is. Az Omega-3, Omega-6 és Omega-9 EFA-k segítenek a többi zsír megfelelő metabolizálásában és megakadályozzák a lepedék képződését
az artériák.

Bár egyes EFA-k halakból nyerhetők, a legjobb forrás és módszer annak biztosítására, hogy az ember megfelelő mennyiségű omega 3, 6 és 9 mennyiséget kapjon, vásárol kapszulákat, amelyek legalább 50 mg minden omega-t tartalmaznak a helyi gyógyszertárból; A Franciaországban gyártott omega 3-6-9 garancia önmagára is, ha jó, gyógyszerészeti minőségű étrend-kiegészítőt vásárol.

Az Omega 3-6-9-es kardioszterol kapszulák szintén tartalmaznak cápa májolajat, amely az omegákon kívül immunmoduláló tulajdonságokkal is rendelkezik. A kardioszterint nemcsak koleszterinproblémákkal küzdőknek, hanem főleg olyanoknak kell bevenniük, akiknek nincsenek problémáik. Az egészséges egyéneknek kisebb a kockázata annak, hogy bármilyen probléma merül fel a szív- és érrendszerükben, ha továbbra is kiegészítik testüket Cardiosterol kapszulákkal.