Michelle Obama edzésmotivációs lejátszási listája elképesztő

A volt first lady megosztotta a 2020-as edzéslejátszási listáját, amely még az új év motivációjának csökkenése után is ihletet ad.

Január jobb része - és ezzel együtt számos újévi állásfoglalásunk - úgy tűnik, a szemünk láttára jött és ment. Az egészségünk és a közérzetünk fontossági sorrendbe állításának jó szándékai elmaradnak, amikor az élet felújul az ünnepek után, de a volt first lady, Michelle Obama arra ösztönöz minket, hogy lépjünk át és küzdjünk céljainkért, hogy legboldogabbak, egészségesebbek legyünk ének.

Mrs. Obama a hétvégén az Instagramon vett részt, hogy megossza a 2020-as edzés lejátszási listáját, amely segít abban, hogy motivált maradjon teste mozgásában ezekben a hideg téli hónapokban. 27 edzésdalt osztott meg mindenféle szórakoztató dallammal, hogy energiát élvezzen, plusz 10 cooldown dalt - nagyszerű emlékeztető, hogy mindannyiunknak előtérbe kell helyeznünk a nyújtást a testmozgás után. A 2000-es évek elejétől a Destiny's Childtól a Lizzo legújabb slágereihez az egykori first lady lejátszási listája biztosan segíti Önt egy téli séta vagy súlyemelés során.

Miközben Michelle Obama ismert arról, hogy élvez néhány nagy intenzitású edzést, a gyors áramkörök és a nagy súlyok nem mindenkinek valók. És bár ez a lejátszási lista felpezsdítheti, hogy a gyors tempójú kardió- és erőkészleteken keresztül túllépjen, rengeteg más nagyszerű módja van a test mozgatásának.

Az egész napos mozgás előtérbe helyezése fenntarthatóbb megoldás lehet az Ön számára, mint napi megbeszélés az edzőteremmel vagy fitneszstúdióval, és ez teljesen rendben van! Munka előtt egy plusz blokkot sétáltat a kutyával, a lift helyett lépcsőn járhat, főzhet a családjának és akár kertészkedhet is. És ezzel a lejátszási listával az egészséges vacsora elkészítésére tett erőfeszítései mini táncpartikká is válhatnak!