Tápláló ragyogás: A 10 napos terv: Indítsa el az egészséges táplálkozás egész életét

Az eddigi legátfogóbb könyvében az Egyesült Királyság vezető táplálkozási terapeutája és bestseller szerzője, Amelia Freer megosztja exkluzív gyakorlatának titkait, amelybe Victoria Beckham és Sam Smith tartozik ügyfelként.

Vonzó és biztató kommentárokkal, beleértve az esettanulmányokat és a tudományosan kutatott útmutatásokat, Táplál és ragyog: A 10 napos terv kirakatok Az Egyesült Királyság vezető táplálkozási terapeutája és bestseller szerzője, Amelia Freer, az eddigi legátfogóbb könyvében megosztja exkluzív gyakorlatának titkait, amelybe Victoria Beckham és Sam Smith tartozik ügyfelekként.

Vonzó és biztató kommentárokkal, beleértve az esettanulmányokat és a tudományosan kutatott útmutatásokat, Táplál és ragyog: A 10 napos terv bemutatja Amelia páratlan, könnyen követhető 10 napos étkezési tervét, és megígéri, hogy alapvetően átalakítja az ételvásárlás, a főzés és az étkezés módját: most és örökké.

Amelia felismeri, hogy mindannyian egyediek vagyunk, és nincs "mindenki számára egyforma" megközelítés az ételekhez. Felhatalmazza Önt arra, hogy megtámadja az étellel kapcsolatos negatív történeteket vagy hozzáállását, és ezeket a jó étkezéssel egész életen át tartó pozitív szerelemmé alakítsa. Az ebben a könyvben szereplő exkluzív 10 napos terv az Amelia ügyfeleinek adott terv változata, amelyet évtizedes táplálkozási terapeutaként végzett munkája során fejlesztettek és finomítottak. NEM a nélkülözésről szól. Felszabadító, energizáló terv, amely felkészíti Önt a kiegyensúlyozott táplálkozás egész életen át tartó fejlesztésére és megvalósítására, amely egyedülálló az Ön számára. A diétákkal és az egészséges táplálkozással kapcsolatos összes zavart és negativitást elhagyva ez a könyv segít abban, hogy pontosan megtudja, hogyan és mit jelent az, ha egész életében jól étkezik.

Ez a végső útmutató több mint 50 exkluzív glutén-, tej- és finomított cukormentes receptet tartalmaz, vegán és vegetáriánus alternatívákkal kiegészítve. Egyedülálló és kizárólag gondozásra kerülő eszközzel együtt - az Amelia pozitív táplálkozási piramisával -, amely biztosítja, hogy Ön egyértelműen táplálja magát a boldog és egészséges test és lélek minden szükséges összetevőjével.

Adj tíz napot Ameliának, és megváltoztatja, hogyan gondolkodsz az életre szóló élelemről. . több

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki kérdést tesz fel a Nourish Glow-val kapcsolatban

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Összefoglalva.Szerintem a receptek finomak. Jól átgondolt ízűek, és soha nem éreztem magam éhesnek, vagy mintha bármi hiányzott volna. Volt egy kis diófélém vagy egy laza csemege, ha az első pár napban szélsőségesnek éreztem magam ... de ettől eltekintve azt mondanám, hogy a terv sikeres, amit meg akar tenni - megtanulni az ételekkel való kapcsolatát, miközben megadom néhány ízletes lehetőség. Az egyetlen probléma - és ez egy nagy probléma -, hogy van pénz és idő, hogy elinduljon ez a program. Szerencsés vagyok, hogy életemben ebben a pillanatban megtehetek (félig nyugdíjas vagyok, otthon vagyok anya/nagymama), de ha dolgozó anya vagy gyerekes apa vagy, ez kihívást jelent. Néhány évvel ezelőtt ezt nem engedhettem volna meg magamnak.
De ha van időd/pénzed jó forrásra az olcsó termékekhez, és remek programot keresel az egészséges táplálkozással kapcsolatos célok elindításához és a változásért való igazán táplálásához, ez a könyv aranyos. Mindenképpen felteszem az új recepteket, amelyeket megtanultam, és több időre lesz szükségem a termékek részben, amely a könyv előtt csak a zacskós salátákra, paradicsomra, almára és banánra korlátozódott a kiddók számára. És én olyan vagyok, aki szereti a zöldségeket! Ez mindenképpen kijön a rutiból.