5 módja a marhahús fogyasztásának húsevő diétán

Merítsen ihletet a főzéshez húsmarha húsevő diétán ezzel az 5 módszerrel enni a májat rost nélkül. A szervhús receptjei meglepően egyszerűek, ha egyszer megértette őket, és valóban érdemes elkészíteni!

Első pillantásra úgy tűnhet, hogy a húsevő diéta unalmas, de azért vagyok itt, hogy elmondjam neked, hogy egyszerűen nem így van! Szervi húsok nélkül is sok olyan finom húsevő diétás recept állati fehérjéből és zsírból készül, amelyek táplálják és kielégítik Önt.

marhahús

Miért jó a máj fogyasztása?

A szerves húsevők közül az egész világon felkelés zajlik.

A Paleo diéta felhívta a figyelmet az orr és a farok evésére, a keto továbbra is nyitotta az emberek szemét a máj egészségre gyakorolt ​​előnyeivel szemben, és most a húsevő jobban megtér, mint valaha.

Örömömre szolgál, hogy sok szervhús-ismerővel ismerkedhetek meg a Keto húsevő diétás receptek Facebook-csoportjában, amelyhez csatlakoznia kell, ha még nem tagja!

Olyan izgalmas látni az embereket, akik készek átfogni a kulturális szempontból fontos ételeket és a hagyományos bölcsességet máj, szív, vese és más szervi húsok fogyasztásával.

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat; kicsi jutalékot kaphatunk (az Ön számára külön költség nélkül) az utalási linkjeinkre kattintás után tett megrendelésekről. Minden gondolat és vélemény a sajátunk, és soha nem hirdetünk olyasmit, amit mi magunk nem használnánk fel.

Húsevő barátságos marhahús máj receptek

Májat húsevő diétán főzni könnyű és élvezetes. A húsevő étkezés készítése csupasz csont lehet, és még mindig van egy kis érzéke.

Általában szemet nyitó élmény felismerni, hogy a szerves hús előnyei nemcsak az egészségre terjednek ki.

A húsevő által jóváhagyott receptek elkészítése egy kis kreativitást és találékonyságot igényel. Ezt első kézből tudom, miután megírtam A húsevő szakácskönyv: Nulla szénhidráttartalmú receptek azoknak az embereknek, akik igazán szeretik az állatokat!

Ki tudta, hogy több mint 100, kizárólag állati fehérjéből és zsírból készült receptet publikálhatok, és akkor még többet kell megosztanom itt a blogon!

Mit próbáljon ki a csirkemáj helyett? Kezdje el ezzel a Keto csirkemájpástétom recepttel. A ragadozó étrend opciót tartalmazza!

Sok nulla szénhidráttartalmú étrend áll rendelkezésünkre. Olvassa el, hogy pontosan mit kell enni a húsevő diétán, hogy biztos lehessen az étrendi döntésekben.

Hogyan kell főzni a marhahúst húsevő diétán

A marhahús májának húsevő étrenden történő elkészítése 5 módon lehetséges. Nehéz lehet egy új ételt hozzáadni, főleg egy olyan idegenet, amilyen máj is lehet.

Gyakorlattal és magabiztossággal hamarosan kényelmesen érzi ezt a tápanyag-sűrű szervhúst.

A marhamáj főzése húsevő diétán megtanulni könnyű és élvezetes. Nem mindenkinek kell marhahúst fogyasztania ahhoz, hogy egészséges legyen. De ha érdekel, próbáld ki!

Vásárlás előtt olvassa el a Hogyan vásároljak májat útmutatómat, mészárosítási tippekkel, valamint személyes és online vásárlási forrásokkal.

Tedd vissza: Szikkadt májtabletták

Az első és legegyszerűbb módja annak, hogy a kezdő májat adjon étrendjéhez, a kiváló minőségű szárított májkiegészítők. Technikailag itt nem főzünk semmit, de ez egy lépés a jó irányba.

Az Ancestral Supplements különféle fűvel táplált marhahús szervhús-keverékeket kínál. Van egy tiszta májképlet és más lehetőségek a máj keverésével.

Ezekkel nincs sok előkészítő munka. A kiszáradt májtabletták használata az étrendben ugyanolyan egyszerű és kényelmes, mint egy tabletta bevétele.

Csomagolhat egy palackot is az utazótáskájába, és menet közben nagyszerű táplálékot kaphat.

Legyen sima és krémes: Keto húsevő májpástétom

A marha májpástétom az első módja a máj főzésének a húsevő diétán, amely a tényleges májjal kezdődik.

Ez kiváló megközelítés a szervhús kezdőinek és szakértőinek. A krémes, zamatos pástétom bármilyen módon elkészül, könnyen lemegy.

Azt javaslom, hogy kezdje

Álcázza: őrölt máj (rejtett máj)

Ha csak egy fontra mész, egy nagy födémbe kerül. Attól függően, hogy melyik májrészről származik, és a hentes hogyan vágja le, lehetnek artériák vagy nagy vénák, amelyeket le kell vágni. Néha vannak olyan redők a májban, amelyek megnehezítik az egyenletes darabok vágását.

Semmi sem könnyebb dolgozni, mint az őrölt máj. Még akkor is, ha már májbarát vagy, ajánlom az őrölt májat.

Keverjen össze 75% őrölt marhahúst és 25% őrölt májat, és ezt a húst bármilyen őrölt marhahús receptben felhasználhatja.

A rejtett májreceptek főzése nagyszerű stratégia, különösen, ha másoknak főz, és az egész családot több szervhússal szeretné fedélzetére szerezni.

Adja hozzá az őrölt hús keverékét a család kedvenc étkezéséhez, és senki nem fogja megmondani a különbséget!

Az őrölt máj jól süt a húsos pitékből:

Szerves húsokkal házias pemmikánba is jól beolvad. Vegyük ezt a húsevő fehérjeszeletet a következő túra vagy kempingezés során.

Az őrölt máj szintén jó hamburgerekben grillezve, serpenyőben serpenyőben sütve vagy májkropszként dehidratálva!

Párolt, szétszórt vagy serpenyőben sült máj

A máj főzése a főzőlapon klasszikus megközelítés, és valószínűleg a legismertebb. Sear vagy serpenyőben megsütjük sok vajban vagy zsírban.

A zsír, majd a máj hozzáadása előtt várja meg, amíg az edény nagyon forró nem lesz.

A végén adjunk hozzá főtt és apróra vágott szalonnát, ha tetszik a ropogás.

A húsevő szakácskönyvből származó vajfürdő a személyes kedvenc receptem! A maradékokat a Liver Topped Burgersnél használják. YUM!

Ez a máj főzési módszere, bárány-, bölény- és sertésmájhoz is alkalmazható.

A csirke, a kacsa, a liba és a nyúl kis májjai jól passzolnak.

Nyers máj

Gondoltad volna, hogy ide megyek?

A nyers máj finom édes íze és lágy zamatos állaga. A főzés után jelentősen megerősödik, és az ízárnyalatok nagy része elvész.

Ha a máj friss, futtasson rajta egy kést, hogy vékonyan szeletelje vagy kockára vágja, mielőtt nyersen eszik. Tálalhatjuk úgy, mint a carpaccio, vagy hamburgerre vagy napsütéses oldallal felfelé ikrázhatjuk.

Ha a máj megdermedt, olvasztsa fel kissé, amíg át nem tudja vágni, majd onnan feldolgozza. A félfagyasztott húst előnyben részesítik, ha nagyon vékony, egyenletes szeleteket szeretne.

Annak érdekében, hogy hozzászokhasson a nyers étkezéshez, dobjon be néhány apró darabot a szájába, és egészben nyelje le, még fagyasztva. Nincs íze vagy állaga (azon kívül, hogy hideg van).

Amikor nyersen fogyasztom a májat, jobban fel tudom venni az egyes állatok egyedi ízét, mint főzve.

Az életkornak nagy szerepe van az ízbeli különbségekben. A borjúmáj finomabb és egyenletesebb, ami jobb lehet egy kezdő számára. Az érett állatoknak földibb és vasban gazdagabb ízű szervük van.

MEGJELENÉS állati eredetű táplálékkal!

Csatlakozzon privát tagságunkhoz heti coaching hívások, és elszámoltathatóság, plusz folyamatban van inspiráció hasonló gondolkodású emberektől egészségük javítására törekszenek!

Találkozz Jessica Haggarddal

Jessica Haggard a Primal Edge Health megalkotója, ahol egyszerű, tápláló, alacsony szénhidráttartalmú, keto és húsevő diétás recepteket oszt meg. Összpontosítva a semmiből, a házi készítésű főzésre, az állati eredetű táplálkozásra és az egyszerű barkácsolási szépségápolási és testápolási receptekre, mindig valami új történik a konyhájában! Jessica pontosan megtanítja, hogyan kell boldogulni a legjobb alapanyagokból, és élvezze az utat.

Két legkelendőbb ketogén szakácskönyvet, a The Ketogenic Edge Cookbook és a Carnivore Cookbook fényképeket készített és írt. Tudjon meg többet Jessicáról ...