Fogyjon az egészség érdekében

Ami a fogyást illeti, a kisebb derékvonal elérése csak a jéghegy csúcsa. Sokan esztétikai okokból indítanak orvosi fogyókúrás programokat, és ennek jó oka van. Végül is, amikor reggel felébred és a tükörbe néz, nem a vérnyomását vagy a cukorbetegség diagnózisát bámulja.

A kinézete arra késztetheti Önt, hogy megváltoztassa étrendjét és testmozgási szokásait, de még sok minden más segít abban, hogy motiválja Önt. Amikor úgy dönt, hogy lefogy, ügyeljen arra, hogy ne ragadjon túlságosan a látszat. A fogyás legjobb okainak egy része a belsejében lévő dolgokkal is összefügg.

Kép tökéletes egészség

A túlsúly súlyosan befolyásolja az egészségét, mint gondolná. Mentális és fizikai egészsége súlyos következményekkel járhat az elhízás miatt. Az immunrendszertől kezdve a rák bizonyos formáinak kialakulásának kockázatáig mindent befolyásol a testsúly. Ha lefogy, csökkenti az elhízással összefüggő állapotok kialakulásának kockázatát, miközben javítja a mentális és fizikai egészség alapvető szempontjait, amelyekről talán még nem is vett volna észre szenvedést, például az energiaszint és az önértékelés.

Íme néhány módszer, amellyel a fogyás elősegítheti egészségét:

A fogyás javíthatja az alvás képességét, és csökkentheti a rendszeres gyomorégés és a savas reflux kockázatát, és még csak nem is kell elérnie a fogyás célját, hogy elkezdhesse élvezni ezeket az előnyöket. A testsúlyfelesleged mindössze 5-10 százalékának elvesztése elegendő ahhoz, hogy észrevedd az egészséged javulását.