Juice Challenge: megtört

Kezdeni akartam azzal, hogy hétfőn boldog motivációt mondok, és köszönöm minden új és „régi” olvasómnak! Fogalmam sincs, hogy mi történt tegnap este, de a webhelyem vírusos lett, és több ezer perc alatt több ezer megtekintést és rengeteg e-mailt kaptam a postaládámba! Nagyon örülök, hogy az emberek annyira szeretik a blogomat, hogy megosszák másokkal, ez nekem nagyon sokat jelent!

Tegnap Behnaz barátomhoz jártam kézműves napra, és a hűtőszekrényében egészséges gyümölcsök és zöldségek halmaza között volt egy sárgarépatorta, amelyet előző nap a semmiből készített. Éppen ott ültem és bámultam, és a tetejére tökéletesen felhívott aranyos dekoratív cukormáz sárgarépa volt. Csak nem tudtam ellenállni egy szelet csodálatos tortájának. Végül is zöldség, nem? 5 napos Juice Challenge után a böjt megtört! Soha ne félj, a gyümölcslevek folytatása „Május nap egy lé!”

Van egy gyengeségem Behnaz főzéséhez. Csodálatos perzsa ételeket készít családja receptjeiből és időnként a legbonyolultabb és tökéletesen díszített süteményekből. Aggódtam, hogy a testem hogyan reagál a szilárd táplálékra egy 5 napos folyékony étrend után, de a pocakom imádta az égnek azt a kis szeletét, és örülök, hogy úgy tudtam élvezni, hogy nem volt bűntudatom a lé kihívásom befejezésével.

broken

Később este leültem az új Gingergrass & Lemon gyertyámmal, az A-tól P-ig és az Intuitív étkezés új könyvével, amelyet Evelyn Tribole, MS, RD és Elyse Resch, MS, RD, FADA készítettem. Volt néhány olvasóm, aki javasolta nekem ezt a könyvet, és más bloggerek számtalan véleményét olvastam, ezért úgy gondoltam, ideje elvenni.

Ez annyira emlékeztet engem kedves családbarátomra, Karenre. Ha valakinek problémája lenne, vagy valamire választ keresne, akkor neki lenne a tökéletes könyve! Ha Karen láthatná ezt a blogot, biztos vagyok benne, hogy mostanra elengedte ezt a könyvet a küszöbömön! Az intuitív étkezés új étkezési megközelítést kínál, hogy megszabaduljon az étkezési börtöntől, hogy segítsen magának békében lenni az étellel, hogy elérje azt a súlyt, amelyre szánta magát. Nem vagyok sok olvasó, de rajongtam az egészséges életmódért és arról, hogy az ételek hogyan változtathatják meg testünket és egészségünket, ezért ez a könyv nagyon érdekesnek tűnik számomra. Szabadidőmben ezt a könyvet fogom olvasni, és folyamatosan tájékoztatni foglak titeket új dolgokról, amelyeket megtanultam!

Kérdés: Olvasta valaki korábban az intuitív étkezést?

Amikor elérkezett a szokásos harapnivalóm, kísérleteztem egy új lével, hogy megfékezzem vágyaimat. Nem azért, hogy a saját szarvamat dudáljam, hanem a FOGAT! CSODÁLATOS volt ez a lé! Új kedvenc minden bizonnyal, és a színe is nagyon pompás volt!


Szivárvány sörbet
1-et szolgál

2 fuji alma
½ mész
¼ ananász
¼ nagy uborka

Kivonja a friss levét jég fölött, és élvezze a hideget.

Hatalmas változást észleltem a hangulatomban, mióta megkezdtem a gyümölcslé kihívást, ami nagy változás ahhoz a ponthoz képest, ahol múlt hétfőn voltam, miután visszatértem San Franciscóból. Valójában ma igazán boldognak érzem magam, és összességében sokkal egészségesebbnek érzem magam. Bár továbbra is vágyakozom a kávé után, úgy érzem, rengeteg energiám van a mikrotápanyagokban gazdag gyümölcslevekből. Arra gondolok, hogy a nap folyamán ragaszkodjak néhány levéhez, de szeretnék elkezdeni turmixolni egy kis ideig, mivel az eredmény elég pozitív volt!