Alapvető remegés és Keto

A keto diéta magas zsírtartalmú/alacsony szénhidráttartalmú étkezési módból áll. Ez eredetileg a gyermekek epilepsziájának kezelésének egyik módjaként indult, majd a fogyás és más állapotok kezelésének népszerű étkezési módjává vált. Az ilyen típusú étrend elfogyasztásával a test kénytelen zsírokat égetni, nem pedig azokat a szénhidrátokat, amelyeket normálisan fogyasztanánk. A ketonok átjutnak az agyba, és ketóz állapotba kerülnek. A ketózis olyan állapot, amelyben a test energiaellátásának egy része a vérben lévő ketontestekből származik, ellentétben a glikolízis állapotával, amelyben a vér glükóz adja az energia nagy részét. Hosszabb távú ketózis származhat böjtölésből vagy hosszú ideig tartó keto diétán tartásból.

Ha szénhidrátot fogyaszt, a glükóz emelkedik, a hasnyálmirigy pedig szekretálja az inzulint, és beindítja az izmok zsírraktározási módját. Az inzulin megakadályozza, hogy a zsírsejtek visszaválasszák ezt a zsírt energiára. De a zsír- és fehérjefogyasztás nem emeli az inzulinszintet, ezért a zsír nem tárolódik az izmokban.

A keto diétán az ételeket makrotápanyagokra bontják. A kalóriák 70-80 százalékának zsírból, 20-25 százalékának fehérjéből és 5-10 százalékának szénhidrátból kell származnia. Ezeket a százalékokat ezután grammokra bontják, és ez meghatározza, hogy mely ételeket választhatja a napi fogyasztásra. Az olyan ételek, mint a zsíros húsdarabok, olajok, tojás, tejtermékek, valamint az alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsök és zöldségek a keto étrend általános elemei. Az olyan ételeket, mint a gabonafélék, a kukorica, a quinoa és ezek egyéb kombinációja, magas szénhidrát- és alacsony fehérje-/zsírbevitelük miatt kerülni kell. A keto étrendnek sokféle bontása lehet az egyéntől és az orvosi szükséglettől függően, de ez az általános szabály, hogy a test a ketogén állapotba kerüljön.

A Keto újra és újra bebizonyosodott, hogy pozitív neurológiai hatást gyakorol olyan betegségekre, mint a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór. A kutatást most kiterjesztik az esszenciális remegésre, és az eredmények eddig pozitívak voltak. A Keto nyilvánvalóan nem gyógyítja és nem orvosolja az esszenciális remegés neurológiai problémáit, de enyhítheti a tüneteket. A ketogén étrend az agyat is megvédi minden olyan károsodástól, amelyet ezek a neurológiai rendellenességek okozhatnak. A fogyasztott szénhidrátok és zsírok különböző szintjeinek kutatása után kiderült, hogy azoknak is, akik nem tartják be a szigorú keto diétát, némi javulás látszik, csak a ketonok kismértékű növekedésével a testükben. Függetlenül attól, hogy mennyire szigorú a ketogén étrend, úgy tűnik, hogy a szénhidrátok korlátozása terápiás előnyökkel jár a remegés és a tremorand neurológiai állapotokban szenvedők számára.

Összességében, bár nem sok kutatás áll rendelkezésre, a keto diéta nagyszerű megoldás lehet azok számára, akik természetes módot keresnek a remegés tüneteinek kezelésére. Nagyszerű módja lehet a fogyásnak és annak megakadályozásában is, hogy az agyban neurológiai károsodások történjenek.