Fogyás: Hogyan használjuk a nyers fokhagymát a fogyáshoz és a hasi zsír elégetéséhez

Fogyókúra: A fokhagyma vagy a lahsun az indiai konyhák nélkülözhetetlen részét képezi. Vizsgáljuk meg a fokhagyma szerepét a fogyásban, és tanuljuk meg, hogyan kell használni a fogyáshoz és a hasi zsírégetéshez.

Testsúlycsökkentő étrend: Ez a hozzávaló B6- és C-vitaminnal van ellátva

A fokhagyma vagy a lahsun az indiai konyhák nélkülözhetetlen részét képezi; végül is segít hozzáadni ezt az extra ízt minden ételhez. Ezenkívül ismert, hogy táplálkozási erőmű; különösen, ha a fogyásról van szó. A fokhagyma bebizonyította, hogy fokozza az immunitást, ellazítja az ereket a sima véráramlás érdekében, csökkenti a vérnyomást, elfojtja a gyulladást, és segít megvédeni az ereket a károsodástól, tovább csökkentve a szívbetegségek kockázatát. Egy tanulmány szerint a fokhagyma is ígéretet tehet a súlykontrollra. Jótékony vegyületei felelősek a testzsír csökkentéséért, és fittebbé teszik. Ez a hozzávaló B6- és C-vitaminnal, rostokkal, mangánnal, kalciummal és mtsai. Vizsgáljuk meg a fokhagyma szerepét a fogyásban, és tanuljuk meg, hogyan kell használni a fogyáshoz és a hasi zsírégetéshez.

Nyers fokhagyma fogyáshoz

Íme néhány ok, ami miatt a fokhagyma kiváló összetevő, amely elősegítheti a hatékony fogyást. Mondanom sem kell, hogy egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel, gyakorlatokkal együtt kell kiegészíteni.

A fokhagyma felelős azért, hogy növelje az összes kalóriát elégető energiaszintet, így fittebb marad. Ismert, hogy fokozza az anyagcserét, tovább segítve a hatékony fogyást.
A fokhagyma ismert étvágycsökkentő. Segít abban, hogy hosszabb ideig maradjon teltebb, és tovább megakadályozza a túlevést.
A Journal of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány összefüggést mutat a fokhagyma és a zsírégetés között. A benne található vegyületekről ismert, hogy stimulálják a zsírégetési folyamatot.
Remek méregtelenítő szer. Segít a méreganyagok kiürítésében, amelyek akadályozhatják az emésztőrendszert. Tehát a fokhagymának az étrendbe való felvétele csak az emésztőrendszer kordában tartását segíti elő.

Hogyan kell használni a fokhagymát a fogyáshoz és a hasi zsírégetéshez:

Lehet, hogy reggel nyers fokhagymát fogyasztasz vízzel. Valójában hozzáadhat citromlevet és fokhagymát meleg vízben, és meginja az oldatot. A citromlé súlycsökkentő, és állítólag az egyik legjobb összetevő, amely segít kivágni a dudort.

Az ilyen étrendre való áttérés előtt mindenképpen konzultáljon dietetikussal vagy táplálkozási szakemberrel. Kerülje a fokhagyma túlzott fogyasztását is, mert ez megfordíthatja a jó hatásokat.

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.