Fogyás edzés, Phuket, Thaiföld

27. egység - fogyás

A Unit 27 Phuket segítségével érje el maximális fogyás lehetőségét. Olyan edzésrendszert alkalmazunk, amelyet (HIT) vagy nagy intenzitású edzésnek nevezünk, és ez egy tudományosan bizonyított és rendkívül hatékony formája az erőnléti edzésnek, amely számos legnépszerűbb edzésünket támasztja alá itt, Thaiföldön, a 27. egységben. edzésismétlések pillanatnyi izomelégtelenségig a test gyors átalakulásáért és a felesleges kilók elvesztéséért. A képzés figyelembe veszi az ismétlések számát, a súly mennyiségét és az izom feszültségnek kitett idejét annak érdekében, hogy maximalizálja az izomrost utánpótlás mennyiségét, biztosítva a minőséget és az észrevehető eredményeket.

A nagy intenzitású edzés (HIT) alapelvei szerint a testmozgásnak rövidnek, ritkának és intenzívnek kell lennie. A gyakorlatokat nagy erőfeszítéssel vagy intenzitással hajtják végre annak érdekében, hogy a testet az izomerő és a méret növekedésének ösztönzésére ösztönözzék, miközben zsírégetnek és elősegítik a fogyást. A 27. egység úgy véli, hogy ez a módszer erősebb és súlycsökkenőbb, mint a legtöbb más módszerrel szemben, amelyek például kisebb súlyokat képesek hangsúlyozni nagyobb térfogattal, tehát mire vársz, ha Phuketben vagy, menj le ma a 27. egységbe és kezdje el égetni ezeket a kalóriákat!

Fogyás osztályok

Ezek a speciális intenzív súlycsökkentő edzési lehetőségeink, amíg Ön Phuketben, Thaiföldön tartózkodik.

thaiföld

Gondolj pörögni, gondolkodj erőn és kondíción, majd dobj egy fesztivált a keverékbe, és megvan, Tour de Unit! Az a világméretű jelenség, amely 4 évvel ezelőtt viharzott a fitnesziparban, nemrégiben hatalmas átalakításon ment keresztül! Osztályonként már nem 20 pörgős biciklit veszünk ki, hanem most 20 rohamosztó biciklit, ezzel még tömegesebbé téve a közönség kedvencét! Mint mindig, [. ]

Az egyik eredeti osztály, amelyet a 27. egységnél kell vezetni, komolyan kiállta az idő próbáját, azonban evolúciós szakaszok sorozatán ment keresztül, hogy elérje a jelenlegi helyzetét! A munkamenetet lefelé formálva programozzuk, különféle gyakorlatok segítségével, amelyek a testtömegtől a súlyozottig (nem nehézig), a sprintekig és így tovább. Mint az osztályok többségének, a 27. egységnél is működünk, [. ]

Ez egy szerelmi gyűlöletkapcsolat. Hétfőtől vasárnapig a Morning Glory és a Drill Sergeant fut egymás mellett. Nagyszerű alkalom a zsírégetésre és a fizikai teljesítmény javítására hosszabb ideig. Téged egyáltalán nem egy síp irányít, mindez a saját tempódban van, ezért ne aggódj, ha először jársz. [. ]

A bizonyíték itt van a pudingban, a 27. egységnél, átnyomjuk a pulzusát a tetőn, és akkor elég kedvesek vagyunk ahhoz, hogy visszajöjjön. Az anyagcsere fokozása és az optimális zsírvesztés biztosítása. Gyere le és engedd el, ha mersz. Talán a neve, talán a többit adjuk neked, vagy csak azért, mert egy fantasztikus munkamenet! A 27. egység legforgalmasabb osztályai kétségkívül a [. ]

A szabadtéri program különböző helyszíneken zajlik, és az egyes foglalkozások felépítésében eltérést mutat, így nem mindig ugyanazok. Használjuk a Naiharn Lake & Beach-t, a Big Buddha Hill-t, a Panwa Viewpoint-ot, a Dragon cape-t és a Temple Resevoirt. Az osztály nagy eleme megköveteli, hogy a kezdetektől fogva mindenki csapatként dolgozzon, még a bemelegítésnél is. 180 perc Munkaidő - 9 [. ]

A [HIT] fogyás edzésének előnyei

A nagy intenzitású súlycsökkentő edzésünk számos hatalmas előnyének egyike, hogy az ismétlések változása miatt a tested nem találkozik olyan könnyedén a fennsíkokkal, mint általában, ezáltal javítva edzésed és fejlődésed. Az általunk elfogadott formátummal és bizonyos hullámokban alkalmazott gyakorlatokkal a test megfelelő mennyiségű mennyiséget kap a megfelelő helyeken, hogy megkönnyítse az izmok maximális növekedését és a zsírvesztést. Tehát az alsó hullámokban (3-1) erősebb, erőn alapuló vagy időigényes gyakorlatokat alkalmazunk. A magas fázisokban (10–7) azonban alkalmazunk bizonyos gyakorlatokat, amelyek több ismétlést igényelnek, hogy bármilyen hatással legyenek a testre. Ezek a foglalkozások valóban működnek, és pillanatok alatt jobban érzi magát és jobban néz ki!

Míg sok tipikus, nagy intenzitású fogyókúrás program különféle edzésprogramokat, edzésmennyiséget és gyakoriságot tartalmaz, nagyon kevesen koncentrálják a 27. egység módját az alkalmazott formára és gyakoriságra, elkerülve ezzel a sérüléshez vezető rossz vagy természetellenes szokások kialakulását. . Ha betartja az oktatóink által tanított ellenőrzött emelési módszereket a HIT súlycsökkenés során, akkor erősödni fog, javul az izomsűrűség, és ami a legfontosabb: a súlyfelesleget gyorsan elveszíti, lehetővé téve, hogy szépen, formában és nagyszerűen érezzen haza Thaiföldről!

Fogyás edző galéria

Itt van egy gyors belső áttekintés a nagy intenzitású fogyás osztályainkról

Fitness Phuket

A 27. egység minden nap elkötelezi magát a minőségi erő és kondicionálás, valamint a fejlett fitnesz edzés mellett itt, Thaiföldön, Phuketben. Ezt szem előtt tartva rengeteg első osztályú fitnesz, fogyás, kondicionálás, edzés és étrendi tanácsadás áll rendelkezésre speciális oktatóinktól és edzőinktől.

Nézze meg a 27. egység fitnesz Phuket blog oktatási tippekhez, diétás tanácsokhoz, fogyáshoz, közelgő eseményekhez és természetesen naprakész hírek arról, hogy mi zajlik az egységben és a 27. egység egyéb csoportjaiban.

Mi a 27-es egységnél arra a valóságra jöttünk, hogy az év végéig nem látunk sokakat, de ezzel jól állunk, mert úgy gondoljuk, hogy itt az ideje, hogy felajánljuk a következő legjobb dolgot, 27. egység NEKED! 6 hetes online coaching programot indítunk, amely az összes edényt magában foglalja, amelyekben szeretne részt venni egy alábbi fitnesz alkalmazásban: Annak érdekében, hogy a lehető legjobb szolgáltatást nyújthassuk nektek, csak 10 csapatot fogadunk be kezdetben a Hathetes Mikulásfoszlányra! Az Akadémia abból a vágyból született, hogy online coachingot szerezzen mindenki, akinek szüksége van rá, és az igazi Unit-27-ben. ]

A keringő vér nyomása az erek falain. Ennek a nyomásnak a legnagyobb részét a szív végzi a vért a keringési rendszeren keresztül. Ez a szisztolés nyomás, maximum egy szívdobbanás alatt, a diasztolés nyomáson kifejezve, minimum 2 szívverés között. A higany millimétereiben (mmHg) méri a környező légköri nyomást. Az egyik legegyszerűbb dolog, amelyet szeretek használni, és amely valóban bepillantást mutat valakinek az egészségébe, a vérnyomás. A kutatások azt mutatják, hogy az összes halálozási kockázat 68% -a 120 és 140 közötti szisztolés vérnyomás mellett jelentkezik (Altern, 2002). Most ha yo [. ]

Külön köszönetet szeretnénk mondani annak a több mint 300-nak, akik részt vettek a múlt hónapban az „Alapítványok egy átalakulása” online programunkban. Óriási siker volt, néhány drasztikus eredménnyel, hatalmas életmódváltásokkal és csodálatos közösséggel, amely útközben felépült. Tudjuk, hogy a 27. egységnél töltött idő különleges, de sajnos az Ön évének kis% -át teszi ki. Elképzelésünk az, hogy pozitívan befolyásoljuk egészségét és fitneszét az egység elhagyása előtt és után, ezért tartsa szemeit nyitva, hogy még izgalmasabb bejelentéseket kapjunk tőlünk arról, hogyan fogjuk ezt csinálni. Örülünk, hogy augusztusban Danielle-t velünk köszönthetjük a Trooper on Tour-on, [. ]

Ról ről

A Unit 27 egy erősítő és kondicionáló edzőterem Chalongban, Phuketben, Thaiföldön. Nagy hangsúlyt fektetünk a test átalakítására fitnesz edzés és törekedjünk Phuket legmagasabb minőségű súlycsökkentő osztályainak és fitnesztermékeinek biztosítására.

A 27. egység nem csak edzőterem, sokkal nagyobb csoport vagyunk a premier fitnesz, emelő, CrossFit ® és tiszta étkezési lehetőségek. Nézze meg, hogyan működnek együtt a 27. csoport csoport létesítményei Thaiföld legmegbízhatóbb edző- és súlycsökkentő táborainak biztosításához.