Fogyás

Genesis regeneratív sport- és esztétikai orvoslás

Sportgyógyászat és esztétikai orvoslás, Westfield, NJ

A fogyás nem könnyű bravúr, de a paleo- és keto-diéták sok betegnél segítenek abban, hogy étkezési szokásaikat módosítsák és közben csökkentsék testzsírjukat. A Genesis Regeneratív Sport- és Esztétikai Orvostudománynál Westfieldben, New Jersey-ben, az Unió összes megyéjében, Morris megyében, Middlesex megyében és Somerset megyében, beleértve a környező városokat: Cranford, Garwood, Clark, Scotch Plains, Mountainside, Springfield, Summit, Chatham, Millburn, Short Hills, Maplewood, Watchung, Berkeley Heights, Livingston, Union, Edison, Woodbridge és Elizabeth. A csapat fogyásirányítást és cukorbetegség kezelését nyújtja alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend-tervekkel. Hívja a Genesis regeneratív sport- és esztétikai orvostudományát, vagy kérjen konzultációs időt még ma online.

westfield

Fogyás Q & A

Mikor kell segítséget kérnem a fogyáshoz?

A súlycsökkenés gyakran a betegek fejében kitűzött cél, amelyet vagy sikertelenül próbálnak, vagy éppen próbálnak elérni. Azonban, ha egyedül csinálod, nem lehet olyan egyszerű, mint amilyennek látszik.

Ha túlsúlyos vagy elhízott, és megfelelő vagy tartós eredmények nélkül próbált lefogyni, a Genesis Regeneratív Sport- és Esztétikai Orvostudomány csapata felügyelt tervet adhat, amely működik.

Milyen előnyei vannak a fogyásnak?

Amint azt valószínűleg korábban hallotta az egészségügyi szakemberektől, a fogyás számos szempontból előnyös az egészségének és a wellnessnek. Néhány font leadása jelentősen csökkentheti a következők kockázatát:

  • Magas vérnyomás
  • Magas koleszterin
  • Szívbetegség
  • Stroke
  • Ízületi fájdalom
  • Hátfájás
  • A rák bizonyos típusai
  • Cukorbetegség
  • Depresszió és szorongás

Ezenkívül, ha már cukorbetegségben szenved, a fogyás segíthet csökkenteni az állapotával kapcsolatos szövődmények kialakulásának kockázatát. Valójában az orvos utasítása szerint a keto diéta követése csökkentheti a vércukorszintet és csökkentheti az inzulinigényét.

Melyek a fogyókúrás étrend lehetőségei?

A Genesis Regeneratív Sport- és Esztétikai Orvostudomány csapata kétféle fogyókúrára specializálódott, amelyek hasonlóan segítenek csökkenteni a szénhidrátfogyasztást.

Bár a szénhidrátok önmagukban nem rosszak, az étrend sokkal többet tartalmazhat, mint amennyire a testednek szüksége van. Ezeknek a diétáknak az egyikével történő csökkentése elősegíti az anyagcserét, növeli az energiát, sőt javítja az alvást is.

Orvosa segít választani a következők közül:

Paleo

A paleo diéta lehetővé teszi a szénhidrátfogyasztás folytatását, de korlátozza az elfogyasztott szénhidrátfajtákat a komplex szénhidrátokra. A paleo diéta ötlete az, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyeket ősei fogyasztottak, más szóval valódi ételeket és korlátozva a finomított szénhidrátokat, amelyek jellemzőek az amerikai standard étrendre (SAD).

A komplex és finomított szénhidrátok közötti különbség vizualizálásának jó módja a gyomrára gondolni, amely egy tál sósav, amely lebontja a szénhidrátokat glükózzá. Ha kedvenc gabonapelyhét beteszi egy tál tejbe, és öt perccel később visszatér, mi történt a gabonapelyhével? Ködös lett. Most képzelje el, hogy ugyanazt a gabonapelyhet egy tál savba tegye? Mi történne a gabonával? A gabonája feloldódik egy nagy halom glükózban (cukor).

Most képzelje el, hogy egy összetett szénhidrátot, például zöldséget, a savtálba tesz. Még mindig lebomlik, de ez lassan, sok órán keresztül megtörténik. Amikor a gyomrod gyorsan feldolgozza a szénhidrátokat, mint a gabonaféléknél, a cukorszint gyorsan emelkedik, ami miatt a hasnyálmirigy túlterhelődik, és termeli az inzulint, amely szükséges ahhoz, hogy a cukor a vérből távozzon.

Ez hasnyálmirigy kimerüléséhez és végül cukorbetegséghez vezet. Hízást is eredményez, mivel a magas inzulinszint miatt a zsír inkább raktározódik, mintsem éget. A Paleo nagyszerű étrend minden ember számára (vagy emlősök számára). A diéta során szabadon fogyaszthat mindent, amit az emberek a közelmúltig ettek, például húst, tojást, diót, szezonális gyümölcsöket, zöldségeket, olajokat és zsírokat. Ezzel a választással fokozatosan, több energiával és kevesebb éhséggel fog fogyni, mint amennyivel jelenleg az inzulin és más hormonok kölcsönhatásának köszönheti.

Keto

A ketóvá rövidített ketogén étrend metabolikus állapotot indukál, amelyet „táplálkozási ketózisnak” neveznek, és amelynek során a tested szénhidrát helyett zsírból energiát hoz létre. Hasonló a Paleo-hoz, de még jobban korlátozza a cukor és az inzulin tüskéit. A diéta betartása közben szigorúbban minimalizálja a szénhidrátfogyasztást, mint a Paleo-val, a teljes étrend mindössze 5-10% -áig.

A Keto kiváló étrend, és különösen hatékony cukorbetegeknél, akiknek minimalizálniuk kell a vércukorszintet, vagy olyan betegek számára, akiknek gyorsan (és biztonságosan) sokat kell fogyniuk. A keto étrendet alkalmazó emberek általában észreveszik, hogy éhségjeleik drasztikusan csökkennek.

Mindazok a szénhidrátvágyak? Keto diétán ment. Ha érdekli a fogyás és az egészség javítása érdekében alkalmazott szokásainak megváltoztatása, hívja a Genesis Regeneratív Sport- és Esztétikai Orvost vagy kérjen konzultációs időpontot még ma online.

Ha érdekli a fogyás és az egészség javítása érdekében alkalmazott szokásainak megváltoztatása, hívja a Genesis Regeneratív Sport- és Esztétikai Orvost vagy kérjen konzultációs időpontot még ma online.