TUDJA MEG, HOGY BINGE EZ ZAVAROK

Tegye meg ezt a mentálhigiénés tesztet. Gyors, ingyenes, és azonnal megkapja bizalmas eredményeit.

Szeretne kipróbálni egy másik tesztet? Kattintson bármelyik alábbi tesztre

Tudja meg, van-e depressziója

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, van-e szorongásos rendellenessége

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, van-e felnőttkori figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenessége

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, van-e poszttraumás stressz-rendellenessége (PTSD)

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, hogy van-e személyiségzavaros határa

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, van-e étkezési rendellenessége

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, hogy függő-e a szerencsejátéktól

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, hogy mániája van-e

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, van-e nárcisztikus személyiségzavarod

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, van-e szülés utáni depressziója

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, hogy rabja-e a szexnek

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, hogy függő-e a videojátékoktól

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, hogy rabja-e az internetnek

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, van-e munkahelyi kiégése

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, hogy mérgező munkahelyen dolgozik-e

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, van-e pánikbetegsége

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, hogy obszesszív-kompulzív rendellenessége van-e (OCD)

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, hogy van-e férfi szexuális zavara

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, hogy van-e agressziós rendellenessége

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, hogy van-e agressziós rendellenessége

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, hogy van-e bipoláris zavara

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, van-e női szexuális zavara

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, van-e szociális szorongásos rendellenessége

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, van-e felhalmozási rendellenessége

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, van-e pszichózisa

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, van-e bonyolult bánata

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, van-e disszociatív identitászavara

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, van-e skizofrénia

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, van-e stressze

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, van-e agorafóbiája

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, van-e elválasztási szorongása

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, van-e szomatikus tüneteinek zavara

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, van-e alvászavara

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, vannak-e ismétlődő gondolatai és viselkedése

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, van-e empátiahiányos rendellenessége

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, hogy van-e mértéktelen étkezési rendellenessége

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, hogy van-e nemi rendellenessége

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, van-e egészségtelen kapcsolata

Kattintson a teszt elvégzéséhez

Tudja meg, hogy szociopata-e

Kattintson a teszt elvégzéséhez

azonnali segítségre van szüksége

keressen terapeutát a környékén

Kristina Roome

MA, LMFT

Kristina a következőkben tud segíteni: Feszültség
Szorongás
Kapcsolati kérdések
Trauma és bántalmazás
Depresszió
Az életváltozásokkal való megbirkózás
LMBT
Családi konfliktusok
Bánat
Dühkezelés
Önbecsülés
Karrier nehézségek
Bipoláris zavar
Coaching

Online tanácsadás

Lynnsey Linn

MS, LMHC

Lynnsey segíthet: Feszültség
Szorongás
Trauma és bántalmazás
Önbecsülés
Depresszió
ADHD
Kapcsolati kérdések
Családi konfliktusok
Bánat
Az intimitással kapcsolatos kérdések
Szülői kérdések
Dühkezelés
Bipoláris zavar
Az életváltozásokkal való megbirkózás

Online tanácsadás

Amy Plumb

LMHC, MAC, CCTP

Amy segíthet: Feszültség
Szorongás
Függőségek
Trauma és bántalmazás
Önbecsülés
Kapcsolati kérdések
Családi konfliktusok
Bánat
Táplálkozási zavarok
Dühkezelés
Karrier nehézségek
Bipoláris zavar
Depresszió

Online tanácsadás

Mi a mértéktelen étkezési rendellenesség?

A mértéktelen étkezési rendellenesség egyfajta étkezési rendellenesség. Nagy mennyiségű étel rövid időn belüli fogyasztását foglalja magában, gyakran akkor is, ha az egyén nem éhes. A legtöbb ember alkalmanként túlevik, gyakran ünnepnapokon vagy különleges alkalmakkor. De a mértéktelen étkezési rendellenességben szenvedők úgy érzik, hogy nem tudják egészségtelen módon ellenőrizni az étkezésüket.

Míg a mértéktelen étkezési rendellenességet csak nemrégiben ismerte el hivatalosan az Amerikai Pszichiátriai Szövetség, ez napjainkban az egyik legelterjedtebb étkezési rendellenesség. Általában a nők késői tinédzserkorában vagy a 20-as évek elején, a férfiaknál pedig a középkorban kezdődik.

Az érzelmi szorongás gyakori oka a mértéktelen evési epizódoknak. Noha a falatozás kezdetben megkönnyebbülés érzetét keltheti az egyén számára, ezt általában szégyenérzet, bűntudat és az irányítás elvesztése követi. Ezenkívül a mértéktelen étkezési rendellenességben szenvedők nem gyakran kompenzálják a felesleges kalóriákat tisztítással, túlzott testmozgással vagy hashajtókkal. Ez a helyzet a bulimia, egy másik elismert étkezési rendellenesség esetében.

A mértéktelen étkezési rendellenesség rendkívül káros lehet a testi és lelki egészségére. Szerencsére ez a rendellenesség kezelhető. Segítségkéréssel a mértéktelen étkezési zavarban szenvedő emberek visszanyerhetik az étkezésük irányításának érzését, és csökkenthetik az étkezéssel kapcsolatos szégyenérzetet.

A mértéktelen étkezési rendellenesség jelei

Az ismétlődő mértékű evési epizódok a túlzott étkezési rendellenesség diagnózisának kulcsfontosságú tényezői. A mértéktelen evés epizódok két órán belül jelentkeznek, és több étel elfogyasztásával járnak, mint amennyit egy átlagember ugyanabban az időkeretben elfogyasztana. A mértéktelen evés során gyakran úgy érzi, hogy képtelen kontrollálni, mit vagy mennyit eszik.

A következő jellemzők gyakoriak egy falatozó epizódban:

Teljesedés kellemetlenségig
A szokásosnál gyorsabban eszik
Nagy mennyiségű étel fogyasztása éhes nélkül
Egyedül enni szégyen vagy zavarban
Étkezés utáni undor, bűntudat vagy depresszió érzése

Egyéb tünetek, amelyek gyakran előfordulnak a mértéktelen étkezési rendellenességekben, a következők:

Félelem vagy kellemetlenség, ha mások előtt eszik
Elszakadás a szerettektől és a rendszeres tevékenységek
Gyakori fogyókúra és/vagy böjt
Szabálytalan étkezési magatartás, például étkezés elhagyása vagy rendellenes időben történő étkezés
Rendkívüli aggodalom a súly és a testkép miatt
Kevés önbizalom
Élelmiszeri rituálék, például csak egyféle étel/ételcsoport elfogyasztása
Súlyingadozások, felfelé és lefelé egyaránt
Ételek felhalmozása vagy elrejtése
Változások a rutinban, hogy idő maradjon a mértéktelen evési epizódokra
Szorongás a túlevés és a testsúly miatt
Étellel, étkezéssel és/vagy diétával való foglalkozás

Hogyan kezelik a mértéktelen étkezési rendellenességeket?

A mértéktelen étkezési rendellenességek károsak lehetnek az ember testi és lelki egészségére. De a kezelés segíthet abban, hogy teljes mértékben helyreálljon és helyrehozza az étellel való kapcsolatát.

A sikeres kezelési módszerek a mértéktelen étkezési rendellenességek személyenként változhatnak. Az egyénre szabott kezelési terv a legjobb módszer a beteg egyedi igényeinek kielégítésére. A túlzott étkezési rendellenességek kezelésére a terápia és/vagy a gyógyszerek a leggyakoribbak.

Terápia

A mértéktelen étkezési rendellenességek terápiája magában foglalhatja a kognitív viselkedésterápiát, az interperszonális pszichoterápiát és a dialektikus viselkedésterápiát. Ezek mind a pszichoterápia formái, és célja, hogy segítsen a betegeknek a negatív gondolkodási mintákat és viselkedést pozitív alternatívákkal helyettesíteni.

A kognitív viselkedésterápiában a mértéktelen étkezési rendellenességben szenvedők erősebben érezhetik magatartásukat és étkezési szokásaikat. Ezenkívül a CBT segít megtanulni, hogyan kell megbirkózni a mértéktelen evés kiváltó tényezőivel, például a depresszióval és az alacsony önértékeléssel.

Az interperszonális pszichoterápia középpontjában a betegek másokkal való kapcsolata áll. Az interperszonális képességek megerősítésével ez a terápiás módszer célja a kapcsolatok javítása és a másokkal való interakciók okozta stressz csökkentése. Ez segíthet az embereknek a mértéktelen evési epizódok lehetséges kiváltóinak kezelésében.

A dialektikus viselkedésterápia hasznos a stressz, a negatív érzelmek és a kapcsolatok kezelésében. A napi stresszorok csökkentésével és a negatív tapasztalatok feldolgozásának biztosításával ez a terápiás módszer csökkentheti a falási vágyat.

Gyógyszerek

Egyes gyógyszerek bebizonyították, hogy segítenek a mértéktelen étkezési rendellenességek kezelésében. Fontos beszélni a gyógyszerek lehetséges kockázatairól és mellékhatásairól, mielőtt hozzáadnák őket a mértéktelen étkezési rendellenességek kezelési tervéhez.

MIKOR LÁTNI MENTÁLIS EGÉSZSÉGÜGYI SZAKEMBERT

A mentális egészségi problémák valósak, általánosak és kezelhetők. A Nemzeti Mentális Betegségek Szövetsége (NAMI) szerint 5 felnőttből 1 tapasztal mentális betegséget, és ezek 20% -át súlyosnak tekintik. A 6-17 évesek 17% -a tapasztal mentális egészségi rendellenességet. Tehát az első dolog, amire emlékezni kell: Nem vagy egyedül.

Ha úgy érzi, hogy mentális betegségben szenved, és különösen, ha ezek a kérdések megakadályozzák, hogy teljes életet éljen, vagy érezze magát, érdemes megfontolnia a szakmai segítséget, amely óriási változást hozhat.

És hogy tisztázzuk, nem kell válságon átesnie ahhoz, hogy igazolja a segítség igénybevételét. Valójában a kezelés szempontjából előnyös lehet a problémákat korán azonosítani és kezelni, még mielőtt azok nagy hatással lennének az életedre. Bárhogy is legyen, bátorítottnak és képesnek kell lennie arra, hogy segítséget kérjen, bármit is érez.

A mentálhigiénés szakemberek, például az engedéllyel rendelkező terapeuta számos módon segíthetnek, többek között:

Segít felismerni, hol, mikor és hogyan merülnek fel problémák
Készítsen megküzdési stratégiákat konkrét tünetekre és problémákra
Ösztönözze az ellenálló képességet és az önigazgatást
Azonosítsa és változtassa meg a negatív viselkedést
Határozza meg és ösztönözze a pozitív viselkedést
Gyógyítson fájdalmat a múlt traumájából
Kitalálja a célokat és az útpontokat
Építsen önbizalmat

A mentálhigiénés problémák kezelése és különösen a pszichoterápia (néha úgynevezett „beszélgetési terápia”) gyakran segíti az embereket abban, hogy jobban érezzék magukat, kezeljék, sőt megszabaduljanak tüneteiktől. Például tudta, hogy a depresszióval kezelt emberek több mint 80% -a lényegesen javul? Vagy hogy a pánikbetegség kezelésének sikere 90%?

Egyéb kezelési lehetőségek közé tartozik a gyógyszeres kezelés, amely egyes esetekben pszichoterápiával kombinálva nagyon hatékony lehet.

Mi tehát a pszichoterápia? Ez magában foglalja a problémáiról és aggályairól való beszélgetést egy mentálhigiénés szakemberrel. Ez sokféle formát ölthet, beleértve az egyéni, csoportos, páros és családi foglalkozásokat. Gyakran az emberek hetente egyszer, 50 percig látják a terapeutáikat, hogy kezdjék, majd csökkentik a gyakoriságot az idő múlásával és a problémák alábbhagyásával. A kezelés az Ön helyzetétől és válaszától függően akár néhány hét, akár néhány év is lehet.

Soha ne gondolja, hogy a segítségkérés a gyengeség jele. Nem az. Valójában az erő és az érettség jele lehet, ha megtesszük azokat a lépéseket, amelyek szükségesek ahhoz, hogy újra magadévá válj és életed helyreálljon.

MIKOR KELL A Sürgősségi Segítség

Bajban vagy? Ha igen, vagy ha úgy gondolja, hogy megsértheti magát, vagy öngyilkossági kísérletet tehet, azonnal hívja a 911 telefonszámot vagy a helyi segélyhívó számot.

Vegye figyelembe ezeket a lehetőségeket is, ha öngyilkossági gondolatai vannak:

Hívja a mentálhigiénés szakembert.
Hívjon egy öngyilkossági forródrótot - az Egyesült Államokban hívja a National Suicide Prevention Lifeline címet 1-800-273-BESZÉL (1-800-273-8255).
Kérjen segítséget elsődleges orvosától vagy más egészségügyi szolgáltatótól.
Keresse fel közeli barátját vagy szerettét.
Lépjen kapcsolatba egy miniszterrel, spirituális vezetővel vagy valakivel a hitközösségében.

Ha egy szerettét vagy barátját öngyilkossági kísérlet fenyegeti, vagy kísérletet tett:

Győződjön meg arról, hogy valaki az illetőnél marad.
Azonnal hívja a 911-es telefonszámot vagy a helyi segélyhívó számot.
Vagy ha ezt biztonságosan megteheti, vigye a személyt a legközelebbi kórház sürgősségi helyiségébe.