Csatlakozzon hírlevelünkhöz

Iratkozzon fel a levelezőlistánkra, hogy heti frissítéseket kapjon közvetlenül a postaládájába.

Háromszor Tánc a csillagokkal bajnok Kym Johnson megmutatja, hogyan lehet fogyni, fitt lenni és ellenállhatatlan életet élni.

Az 5-6-7-8 diéta

Háromszor Tánc a csillagokkal bajnok Kym Johnson megmutatja, hogyan lehet fogyni, fitt lenni és ellenállhatatlan életet élni.

- Tudom, hogy nehéz tévét vagy filmeket nézni, és nagyon kicsi derékhosszúsággal és irreálisnak tűnő megjelenéssel bálványozni a hírességeket. Értem - mert én is csinálom! Profi táncosként minden nap több mint hat órát kell edzenem, amikor fellépek. Most, hogy a menetrendem megváltozott, létrehoztam az 5-6-7-8 étrendet és az edzéseket, hogy fitt legyek, vágjak és energiával teli legyek. A cél nem az, hogy kettes méretű legyünk - hanem a mozgás, a nevetés és a szeretet. ” —KYM JOHNSON

Kym Johnson megérti a személyes átalakulást. Tánc a csillagokkal profiként hírességeket vitt el Jerry Springertől Donny Osmondig, és néhány hét alatt báli szupersztárokká változtatta őket. Nemcsak tangóra tanítja ezeket a csillagokat - tanítja a bizalmat, az egészséges táplálkozást és az erős, aktív test felépítését.

Mostantól földhözragadt bájjal, humorral és táncos kegyelmével Kym megosztja bevált stratégiáit az egészség, az étrend, az erőnlét és a rettenthetetlen szórakoztatás terén. Az egyszerű 14 napos étrend-tervétől és a szórakoztató 30 napos edzésnaptárától kezdve a „sóvárgás cseréjéig” az édesszájúság legyőzéséig, valamint a tökéletes vacsora megrendezéséig intelligens, praktikus megoldásokat kínál az egészséges életmód kialakításához, bármilyen elfoglalt is legyen menetrend. A Kym karrierjével kapcsolatos kulisszatitkok, a Shark Tank Robert Herjavec iránti szerelem megtalálása, valamint a DWTS kedvencei, például Carson Kressley és Cheryl Burke élénk tanácsaival az 5-6-7-8 diéta nem csak a fitneszről szól, hanem a bizalom tompításáról, kockázatvállalásról és álmaid megvalósításáról.

Mi az 5-6-7-8 diéta? Ez egyszerű - 5 adag fehérje, 6 adag gyümölcs és zöldség, 7 adag gyulladáscsökkentő étel és 8 pohár víz. Ez az ideális egyensúly a vércukorszint szabályozásához, a test táplálásához és a fogyás megkezdéséhez. 5-6-7-8 a táncos jelzése is - ez azt jelenti, hogy "érjünk rá." Itt az ideje, hogy átalakítsa az egészség és a wellness szemléletét, felfrissített magabiztossággal, egyszerű gyakorlatokkal és étrend-tervvel, amely a hagyományos kalóriaszámlálást a fehérjével töltött palacsinták és a váratlan romantika egyik oldalára cseréli. Függetlenül attól, hogy híresség vagy-e, az 5-6-7-8 diéta az utad a boldog, egészséges élethez.

Szerző Bio

Kym Johnson ausztrál bennszülött és háromszor táncol a csillagok bajnokával. Ő az egyetlen profi táncos, aki két országban nyert Tánc a csillagokkal - egyszer Ausztráliában és kétszer azóta, hogy csatlakozott az ABC sláger show amerikai verziójához. Nemrégiben Robert Herjavec partnerrel a 10. évforduló idényének hat legjobbja közé került. Elismert fitnesz- és wellnessszakértő, Kym többször szerepelt a Dancing with the Stars fitnesz DVD-programokban és számtalan kiadványban szerepelt, többek között a Self, a Shape és a People.