Fogyaszthatnak cukorbetegek diétás szódát?

Lehet, hogy kalória-, szénhidrát- és cukormentes, de a diétás szódával túlzásba eshet. Egy tanulmány kimutatta, hogy a túlsúlyos emberek, akik támaszkodnak a diétás szódára, végül több kalóriát vesznek fel az ételből. Miért? Gondolhatják, hogy "megtakarítják" a kalóriákat az italokon, és fel tudnak spriccelni az ételekre. A mesterséges édesítőszerek szintén megzavarják a testet, mert édes íze van, de nincs kalóriája.

Rendben van, ha alkalmanként kólával kényezteti magát, de általában vizet és más édesítetlen italokat kell inni.

Értékelte Brunilda Nazario, 2018. december 26

American Diabetes Association: "Zsírok".

Bleich, S. American Journal of Public Health, 2014. március.

Fulgoni, V. Nutrition Journal, 2013. január 2.

Joslin Diabetes Center: "Ehetek annyi cukormentes ételt, amennyit akarok?" "Étkezést pótló sávok: rendben van a cukorbetegek számára?" "Vitamin-kiegészítők cukorbetegeknek."

Kendall, C. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 2010. március.

Muraki, én. A BMJ, 2013. augusztus 29.

Hírek, Purdue Egyetem.

Scott, M. Journal of Consumer Research, 2008. október.

Swithers, S. Az endokrinológia és az anyagcsere tendenciái, 2013 szeptember.

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának nemzeti tápanyag-adatbázisa: "Almalé, konzerv vagy palackozott, cukrozatlan, hozzáadott aszkorbinsav nélkül", "Alma, nyers, bőrrel".