Fogyni a thaiföldi diéta 19. hetével és 32 kilóval könnyebb (3 ez mi) + NEM unatkozom az étellel!

Igen, ez a 19. hét a fogyás legapróbb thaiföldi (a londoni pop-up szuperklubomról elnevezett) étrendemen, amelyet létrehoztam.

Szerettem volna lefogyni - és szükségem volt rá -, de imádom az ételeket és a főzéseket, különösen a thai ételeket és a nagy ízeket. Csak nem akartam csatlakozni semmilyen olyan "diétához", amelyről hallottam (mind olyan halványan és unalmasan hangzik), de egyre kényelmetlenebb és elégedetlenebb a súlyommal. és végül elkészítette a saját étkezési tervemet.

Abban a percben, amikor elhatároztam, hogy tényleg csinálok valamit a súlyommal kapcsolatban, boldogabbnak éreztem magam, és amikor elkezdtem látni, hogy a kilók még mindig boldogabbak lesznek.

Az étrend thaiföldi ihletésű, ezért nagyon kevés búzája van (rizst és rizstésztát eszem, de általában nem tészta kenyeret - természetesen hébe-hóba szoktam, de főszabály szerint nem).

Én is abbahagytam (ismét, az esetek túlnyomó többségében) a tejtermékek fogyasztását, így elkezdtem fekete (egy cukorral) a kávét. Felhagytam napi egy csésze tea elfogyasztásával, mivel nem szeretem tej nélkül, és jeges kávés turmixokat készítek mandulatejjel - és esetenként zöld turmixokat is mandulatejjel.

Csökkentem az (ok, igen elég masszív) adagméretemet, és általában csak szénhidrátom van (csak a rizsről vagy a tésztáról beszélek, nem a szénhidrátokról, amelyeket természetesen kapsz a zöldségekből) naponta egyszer.

És az emberek kissé hitetlenkedve megkérdezik tőlem: „de mi a fenét eszel?”. és azt kell mondanom, hogy még 19 hétig sem unatkozom azzal, amit eszek.

Imádom, hogy egészséges, friss ételeket főzök és fogyasztok, amelyek nekem hasznosak, és SZERETEM fogyni és boldogabbnak érezni magam a bőrömben.

Úgy gondoltam, hogy megosztok néhányat a héten, a 19. héten, és ezen a héten 3 kilót fogytam - összesen 32 fontot tettem.

Igen, tartalmaz gyümölcsöt (csak nem a banánra!), Tojást, thai omlettet, több forró és savanyú salátát rántott csirkével vagy steakkel vagy tenger gyümölcseivel. Keverjünk krumplit és vörös curry-t sertéshússal és párolt halakkal szójaszószban, gombával és szalonnával.

És ezen a héten egyszer volt egy nagy szalonna-, tojás- és paradicsom-bagettem.

És boroztam is.

Valóban vágyakozom a chips és a kenyér után, de megtanulok tudatosan dönteni arról, hogy mikor vannak - élvezem őket. és akkor visszatérek az étkezési módomhoz, ami olyan jól működik nekem.

Sok recept a hagyományos thai ételekhez igazodik, és megtalálható a honlapomon, de mindent összeszedek az étrend és az étkezési program megosztása érdekében, hogy mások is, akik szeretik a főzést és az ételeket (és a thai ízeket), így fogyhatnak.

Ha érdekel, hogy többet tudjon meg róla, amikor elindul, regisztráljon itt, hogy elküldhessem Önnek az információkat! (Megkapja a kis ebookomat is arról, amire szüksége van a raktárban a thai főzéshez - nincs szükség speciális összetevőkre).

Nagyon izgatott vagyok emiatt, mivel könnyen és gyorsan lefogytam - és meg tudtam enni azt az ételt is, amelyet szeretek.

Élek a legtöbb napot London legapróbb thaiföldi (a lakásom!) Csatornájáról is - gyere át, és csatlakozz a beszélgetéshez!