Ez az anya, aki leadott 78 fontot és elindította saját életmód blogját, szuper inspiráló üzenettel rendelkezik

Ha megnézi az életmód-bloggert, Marlies Hartmannt, nehéz elképzelni, hogy valaha 218 fontot nyomott.

fontokat

A súlyával való küzdelme akkor kezdődött, amikor nővére tragikusan elhunyt egy motorbalesetben, amikor Marlies fiatal lány volt. Ekkor a családja jelentős költözést hajtott végre Illinois-ból Utah-ba. Annak érdekében, hogy kezelje veszteségét és az "új lány" létére nehezedő nyomást, Marlies az élelemhez fordult, hogy megbirkózzon.

"Az egész alacsony zsírtartalmú, diétás élelmiszeripar a 90-es években jött" - mondja. "Hirtelen azt mondtam:" Nos, megehetek egy [egész] doboz SnackWell-t, mert ezek zsírmentesek. "

Marlies alig volt tizenéves, amikor először azt mondták neki, hogy el kell kezdenie a fogyást.

"Nyolc éves koromban kezdtem el az első diétát" - mondta a 32 éves egyedülálló anyuka. "Orvoshoz fordultam, és átadták nekem ezt az ívlapot, amelyet a cukorbetegeknek meg kellene enniük."

Súlya még jobban megemelkedett a New York-i Egyetemen töltött főiskolai évei alatt, különösen 2001-ben, amikor a táplálék után nézett, hogy megvigasztalhassa őt, miután a szeptember 11-i támadások féltek attól, hogy New Yorkban éljen. Csak Marlies később tanult külföldön, Olaszországban, amikor úgy döntött, hogy átveszi az irányítást a teste felett, és elkezd enni. Salátákhoz, levesekhez és annak, amit igazi ételnek hív, mocháit és nachóit árasztotta el.

"Nem látja, hogy Olaszországban élő emberek csak tésztát és pizzát esznek. És ha tésztát kap, olyan ez, mint ez a kis tányér, és csodálatos."

Vásárolni kezdett a helyi piacon, ahol feltöltötte gyümölcsöket és zöldségeket.

"Nagyon lassítani kezdtem" - mondja. "Nem volt tévé, és sok olyan éjszaka volt, amikor nem ettünk kint. Terítettem az asztalt, meggyújtottam egy gyertyát és főztem magamnak tésztát."

"Ezt a házi gombakrémmártást készítettem - igazi étel. Nem ez a diétás bika ** t."

"Ez volt az első alkalom, hogy szerettem az ételt - ízleltem, élveztem és nem ettem úgy, mint" Nem tudom megenni ezt újra, ezért csak be kell lapátolnom, úgy tenni, mintha nem fordul elő majd holnap kezdem a diétát. "

- Ez volt a váltás.

Az eredmények? Nos, nézze meg maga:

"Emlékszem, hogy elmentem a Régi Haditengerészethez, és szereztem egy rövidnadrágot, amely 12-es volt, és ez számomra az egyik legnagyobb pillanat volt" - mondta Marlies.

Most Marlies körülbelül 140 fontot nyom, és 2005 óta megtartja fitt testalkatát, annak ellenére, hogy "kiváltó okokkal" találkozott, mint egy tavalyi, keserű válási gondozási csata. Nem csak, hogy remekül néz ki és érzi magát, de Marlies ma már saját ételt és egészséges életmódot kínáló blogot és Instagram-oldalt vezet, több mint 12 500 követővel. Célja a bloggal az, hogy megmutassa másoknak, hogy nem kell együtt éheznie vagy lemondania a szénhidrátról, hogy egészséges lehessen és fogyjon. Ehelyett a "diétás" ételek elárasztását szorgalmazta.

"Nem arról van szó, hogy a dolgaim egészségesek vagy alacsony zsírtartalmúak, vagy bármilyen módon diétásak" - mondta a nő. "Valódi ételnek számítanak."

De ami a legfontosabb, azt akarja, hogy rajongói rájöjjenek, hogy a fogyás nem könnyű, és hogy az igazi siker az, amikor tudod, hogy az általad szeretett ételek élvezete nem bűn, hanem az élet egészséges és boldog része.

"Nem vagyok tökéletes. Tegnap este pizzát ettem vacsorára, és pezsgőt ittam" - mondta Marlies. - De ez a való élet, és a különbség az, hogy már nem verem magam emiatt.