Gyors étrend fogyáshoz 20 kg: példa a menüre, előnyökre és hátrányokra, véleményekre és eredményekre

Az étrend a 15 kg-os gyors fogyáshoz az étkezések innovatív módszertan, az egészséges étrend elemei, a test tisztítása és a rendszer alkalmazkodása. Lenyűgöző eredményeket ígér, 20 napig 20 kg-ig, és ez különösen tetszett az embereknek a nagy súlyfelesleggel. Lehetővé teszi a heti 5-10 kg-os súlyt, és általában a böjtöléssel kapcsolatos közhiedelemmel ellentétben diéták, nem okoz globális problémákat és az egészség romlását.

fogyókúra

Azon az állításon vagyunk, hogy a hirtelen súlycsökkenés visszafordíthatatlan következményekkel járhat, így a gyors fogyás klasszikus étrendje következik be, a maximális időtartam 3-7 nap. Tesztelje az elég szigorú étrendet 3 napig, képes lesz arra, hogy "megértse" testét, hibakeresést végezzen vele az étvágyat, tanulmányozza a reakciókat és határozza meg az egyéni preferenciákat a hosszabb étrendű ételek választására.

Gyors étrend a 20 kg-os fogyáshoz feltételezi a 2 szabály betartását

Csíkozás

Lehetőleg töltse le az egyik ételt, hogy feladja: az első 4 napban, például reggeli előtt, a következő 4 napban - ebéd előtt, majd vacsora és így tovább. Nem fontos, hogy hogyan váltogatják egymást, fontos, hogy csökkentse a napi elfogyasztott ételek mennyiségét, megtanulja kontrollálni az étvágyat, és a gyomor kifeszített falainak térfogata körülbelül 20% -kal képes csökkenteni.

Minimális kalóriabevitel, beleértve a "káros"

Azonnal tiszta, hogy lefogyjon 20 kg, 20 napon belül, lehetőleg az alacsony kalóriatartalmú termékek, amelyek maximális ásványi anyag- és vitaminok, normalizálás anyagcsere és elegendő energiatartalmat biztosítson az egész napra.

Jóváhagyott termékek

Konkrétan a mínusz 20 kg-os étrendhez tartalmazzon egy listát a diétás ételek területéről származó 15 termékről, amelyek nem csak alacsony kalóriatartalmúak, hanem maximális tápértékkel és előnyökkel bírnak, mivel mindenekelőtt a fogyókúra gyors súlyának csökkentésére szolgáló étrend a kiegyensúlyozott étrendamely gátolja a zsírráncok növekedését és felgyorsítja a súlycsökkenést.