Gyors étrend fogyáshoz 20 kg: minta menük, előnyök és hátrányok, vélemények és eredmények

A diéta a 15 kg-os gyors fogyáshoz egy innovatív technika, amely az egészséges táplálkozás, a méregtelenítés és a rezsim étkezésének elemeit tartalmazza. Lenyűgöző eredményeket ígér, akár 20 fontot 20 nap alatt, ami nagyon biztató a rengeteg túlsúlyos emberek számára. Lehetővé teszi, hogy legalább 5-10 fontot fogyjon egy hét alatt, és általában a gyors hiedelemmel ellentétben diéták, nem okoz globális problémákat és romló egészséget.

fito

Megszoktuk az univerzális állítást, amely túl drasztikus fogyás visszafordíthatatlan következményekhez vezethet, ezért a gyors fogyás klasszikus étrendje legfeljebb 3-7 napos időszakon esik át. Miután 3 napig szigorú diétát élt át, képes lesz "megérteni" testét, hogy problémákat fejlesszen ki vele szemben étvágy, tanulmányozni a reakciót és meghatározni az egyéni preferenciákat a hosszabb étrend választására.

Gyors étrend fogyáshoz 20 kg feltételezve a szabályok betartását 2

Kötelesség

Kívánatos, hogy az első 4 napban teljesen elhagyja az egyik étkezést, például a következő 4 napban a reggelitől - ebédtől, majd vacsorától és így tovább. Nem számít, hogyan néz, fontos, hogy csökkentse a napi elfogyasztott étel mennyiségét, megtanulja irányítani az étvágyat, és körülbelül 20% -kal csökkentse a gyomor kifeszített falainak térfogatát.

Legalább elfogyasztott kalória, beleértve a "káros"

Azonnal tiszta, hogy lefogy 20 kg, lesz egy 20 napos időszak előnyben részesíti az alacsony kalóriatartalmú termékeket, amelyek maximális ásványi anyag és vitaminok, amelyek normalizálódnak anyagcsere és elegendő energiát biztosítson az egész napra.

Engedélyezett ételek

Kifejezetten a diétához mínusz 20 kg állított össze egy listát 15 termékről az étrend területén, amelyek nemcsak alacsony kalóriatartalmúak, hanem maximális tápértékkel és előnyökkel is bírnak, mert a fogyókúra gyors fogyása elsősorban kiegyensúlyozott étrendamely gátolja a testzsír növekedését és felgyorsítja a fogyást.