Diéta kiwi fogyás rendszer 5 kg 10 nap alatt

Ha szereted a kivit, szeretnénk tudatni veled, hogy a kivi diéta széles körben népszerűvé vált szerte a világon. A kiwi ételek étrendjét legfeljebb egy hétig vagy 10 napig követheti, legfeljebb 5 kg súlycsökkenéshez, de ne feledje, hogy nem ajánlott ezt a rendszert betartani, ha olyan betegségekben szenved, mint cukorbetegség, vérszegénység, szívbetegség, gyomorhurut A gyomorproblémáknak először orvoshoz kell fordulniuk.

Kiwi diéta
Kiwi diéta
Kiwi diéta
Táplálkozási érték kiwiben:
Meg fog lepődni, ha megtudja, hogy a kivi a táplálkozási érték tekintetében a többi gyümölcs között szerepel, mert tápanyagokban gazdag, amelyek hasznosak a test egészségére, beleértve a kiwi grammonként vitaminokat és ásványi anyagokat. Például a kiwi magas százalékban tartalmaz C-vitamint, mint a narancs, és ugyanúgy, mint minden gyümölcsöt, kiwi gyümölcslevet is készíthet kiviből, amelyet sokan szeretnek, mert frissítő íze van, lágy lé keveréke ropogós magokkal, de Ray nem csak azért, hogy élvezze a kivi ízét, hanem ha tudja, mennyire fontos a kivi a fogyásban.

Ezenkívül a kivi számos egészségügyi előnnyel jár: emésztést segít, szabályozza a vérnyomást, erősíti az immunrendszert, segíti a vércukorszint szabályozását, fokozza a vese működését, valamint a Kiwi által a test számára kínált egyéb előnyöket a székrekedés enyhítésére és a pihentető alvás elősegítésére., egészséges bőr, megakadályozza a rák kialakulását.

Hogyan segít a Kiwi a fogyásban?
Fehérje emésztés: A fehérje napi szükségleteinek kielégítése érdekében bonyolult, de sokkal jobb, ha nem osztható fel megfelelően nem felszívódó aminosavakra. Csak néhány, természetesen előforduló fehérjeenzim bontja le a fehérjéket, és olyan ételekben található meg, mint a papaya és az ananász. A Kiwi-ben található aktív fehérje enzimet hatónak nevezik.

Jó az emésztőrendszer egészségére. Ha az elfogyasztott ételek miatt gyomor-bélrendszeri problémái vannak, ehet prebiotikumot tartalmazó Kiwit. A trópusi kivi mellett az aktinidin, egy enzim, amely lebontja a fehérjét, amint említettük, és ezáltal javítja az emésztési funkciókat.

Kíváncsi lehet, hogy a Kiwi hogyan segít a fogyásban. Nos, a Kiwi a legjobb megoldás, ha pozitív eredményeket szeretne elérni a gyors fogyás terén, de ugyanakkor nem szabad kompromisszumokat kötni más egészséges ételekkel kapcsolatban, így megkérdezheti magától, hogy mennyi kalória van a Kiwiben, 100 grammot tartalmaz A kivi csak 55 kalóriát tartalmaz és bárki élvezheti jó ízléssel. A kivi szintén tartalmaz rostot, amely hosszabb ideig növeli a jóllakottság érzését, ha elfogyasztja, és ezáltal csökkenti az éhség fájdalmát.

A kivi szintén segít az irritábilis bél szindróma kezelésében. Néhány ember diéta közben kísérheti az irritábilis bél szindrómát, és mindenképpen kiwi-hez kell mennie az ideális választás az Ön számára. Az irritábilis bél szindrómában szenvedők vizsgálata kimutatta, hogy 2-3 kivi egy hónapig történő bevétele segít a bélmozgások ellenőrzésében. Ennek oka a kiwi és az aktin gazdag rosttartalma.

Hogyan lehet a Kiwi fogyókúrát bevinni az étrendbe?
Lehet, hogy hallottál már egy kivi diétáról, és ebben a diétában annyi kivit eszel, amennyit csak akarsz. Mivel nehéz pontosan kiszámítani az ebben a mennyiségben lévő kalóriák számát, javasoljuk, hogy a Kiwit adják hozzá az ételekhez reggeli részeként vagy snackként az étkezések között.

Meg kell enni a kivit jobban frissen, és kis mérete elérheti, mivel a héj mérete csak akkor mosható meg, és megszabadulhat a sötétbarna színtől, de ha nem tetszik, nagyon szórakoztató módon lehámozható és darabokra vágva és felakasztva egyék meg. Néha kiwi szeleteket adhatunk előételként étkezéshez vagy kivi feldolgozásához.

Vacsora: egy csésze apróra vágott kivi.
A kiwi diéta ötödik napja:
Reggeli: 1 kivi + főtt tojás szeletelt pirítóssal.
Snack: egy csésze apróra vágott kivi.
Étkezés: Tál tejszínes brokkoli leves két kivivel.
Vacsora: egy pohár sovány tej, három kivivel.
Kiwi diéta 6. napja:
Reggeli étkezés: gyümölcssaláta narancssal, kivivel, almával, joghurttal.
Snack: egy csésze kivi darab.
Étkezés: grillezett sajt + főtt tojás + kivi.
Vacsora: Gyümölcssaláta + eper, mangó, joghurt.
Kiwi diéta és a hetedik nap:
Reggeli étkezés: rántotta sajttal + 2 kivi.
Snack: egy csésze kivi darab.
Étkezés: egy tál paradicsomleves.
Vacsora: egy csésze kivi.
A kiwi nyolcadik napja
Reggeli étkezés: Ananászos mangó turmix + 1/2 csésze sovány joghurt
Snack: 1 csésze kivi darab.
Étkezés: közepes méretű étel zsírmentes feta sajtos saláta salátaszeletekkel.
Vacsora: 2 oz grillezett lazac pirított karfioldarabokkal + 1 kivi.
9. nap:
Reggeli étkezés: 1 oz burgonyapüré + 2 kivi.
Snack. 1 csésze apróra vágott kivi.
Étkezés: Tonhal szendvics uborkával és salátával.
Vacsora: 1 bableves főtt hússal.
10. nap:
Reggeli étkezés: 1 pirítós avokádó szelettel + 2 kivi.
Snack: 1 csésze darab kivi.
Étkezés: 3 grillezett halszelet + 5 evőkanál barna rizs.
Vacsora: 50 gramm grillezett csirkeszelet parmezán sajttal + 2 kivi.