Fogyókúrás tabletták: Erős súlycsökkentő eszköz vagy pénzpazarlás?

Szerző: Canadian Living

Táplálás

Tehát le kell fogynod, és arra gondolsz, hogy ez ugyanolyan egyszerű lehet, mint egy tabletta bevétele, igaz? Talán. Bár évtizedek óta léteznek olyan gyógyszerek és étrend-kiegészítők, amelyek ígéretesek a fogyáshoz az étvágy csökkentésével.

Ha érdekel, hogy mi áll rendelkezésre, és hogy a gyakran emlegetett állítások igazak-e, itt áttekintjük a Kanadában elérhető leggyakoribb étvágycsökkentőket. Mielőtt bevenné őket, feltétlenül beszéljen kezelőorvosával vagy egészségügyi szakemberével.

Kockázatok: A Hoodia jelenleg nem kapcsolódik egészségügyi kockázatokhoz. Ez azonban veszélyeztetett afrikai növény. Ha a Hoodiát nemzetközi eladótól rendeli, vegye figyelembe, hogy szállítmányát Kanada határainál visszatarthatják, hacsak nem rendelkezik külön engedéllyel a veszélyeztetett fajokra.

Alsó sor: Esetleg biztonságos, de nem bizonyítottan hatékony.

1/2 oldal - A 2. oldalon megtudhatja, mely étvágycsökkentőként emlegetett gyakori dolgok okozhatnak több kárt, mint hasznot.Konjugált linolsav (CLA)
Ami: Kiegészítő, általában kapszula formájában, amely tartalmazza az esszenciális zsírsavat, az úgynevezett konjugált linolsavat (CLA). Ez az esszenciális zsírsav természetesen előfordul a tejtermékekben és marhahús. Míg a tanulmányok azt sugallják, hogy a CLA csökkentheti az étvágyat, a testzsírt és akár izmokat is képes építeni, a hosszú távú vizsgálatok hiányoznak. Azt is, hogy a CLA milyen mértékben segít megfékezni az étvágyat és elősegíti a fogyást valószínűleg jelentéktelen a The Mayo Clinic szerint.

Kockázatok: Hasmenés, emésztési zavarok és egyéb gyomor-bélrendszeri problémák

Alsó sor: Esetleg biztonságos, de valószínűleg nem hatékony.

Zöld tea kivonat
Ami: Zöld tea antioxidáns a vegyületeket kapszulákká vagy folyékony cseppekké dolgozzák fel. Hívei szerint a zöld tea kivonat segíti a kalóriák elégetését és az éhség visszaszorítását, de korlátozott számú tanulmány támasztja alá ezt. Mint sok más természetes kiegészítő esetén, az orvosi közösség továbbra is szkeptikus a zöld tea kivonat étvágycsökkentő hatékonyságát illetően. Sok készítmény hozzáadott koffeint tartalmaz.

Kockázatok: Hányás, puffadás, emésztési zavar és hasmenés. Túlzott mennyiségű koffeint tartalmazhat.

Alsó sor: Esetleg biztonságos, a hatékonyság minimális lehet.

Koffein
Ami: Technikailag a koffein egy keserű alkaloid stimuláns és vizelethajtó, amely különösen a kávé és a tea. Megtalálható a dél-amerikai yerba mate gyógynövényben és a brazil guarana növényben is. Hajlamosak vagyunk jobban megismerni, mint a reggeli kávé vagy tea felvétele. A koffeint gyakran adják hozzá a fogyás kiegészítőkhöz, és önmagában is kapható tabletta formájában. Formálisan nem tekinthető étvágycsökkentőnek, mivel csak ideiglenesen működik. Azonban, ha egy csésze alacsony zsírtartalmú tejjel késleltetést kapunk az automatából való ütközéstől, amíg nem találunk egészséges snack, hatékony és biztonságos éhség késleltető eszköz lehet.

Kockázatok: Álmatlanság, ingerlékenység, idegesség. Nem ajánlott gyermekek számára, különösen azért, mert zavarhatja az éhséget és ezért a táplálkozást.

Alsó sor: Biztonságos, legfeljebb 400 mg egy egészséges felnőtt számára a Health Canada irányelvei szerint, de csak ideiglenes megoldás.

Ephedra (más néven Ma Huang)
Ami: Az Ephedra, más néven kínai Ma Huang néven, az efedrin összetevő növényi forrása. Ne tévesszen meg semmilyen természetes-növényi állítás, az Health Canada arra kéri a fogyasztókat, hogy ne használják ezt a terméket, annak ellenére, hogy széles körben elérhető az interneten keresztül. Bármennyire is csábító az ígéret a gyors fogyás egy teljesen természetes étvágyszabályozó révén, az efedra veszélyes mellékhatásai miatt nem biztonságos.

Kockázatok: Szédülés, kipirulás, magas vérnyomás, pszichózis, stroke és egyéb, esetleg halálos mellékhatások.

Alsó sor: Kerülje, nem biztonságos.

2. oldal/2 - További fogyást szeretne? Tudja meg, milyen orvos által előírt súlycsökkentő kiegészítő bizonyult sikeresnek az 1. oldalon.