Fogyókúra-terv, amelyet Fbb Femina Miss India World 2017 Manushi Chhillar követett a verseny előtt

Az áhított koronát megnyerő Fbb Femina Miss India World 2017 Manushi Chhillar 17 hosszú év után hozta vissza a dicsőséget Indiába. Elkötelezettsége és elkötelezettsége edzés és étrendje iránt segítette a cím elnyerését. Manushi biztosította, hogy heti négy-ötször edzene. Edzési rutinja mellett kiegyensúlyozott étrendet követett, amely sok friss gyümölcsöt és zöldséget tartalmazott.

femina

Nmami Agarwal, a híresség táplálkozási szakértője egy 15 napos diétás kihívást tervezett Manushi számára, amely számos stratégiai életmódbeli változást tartalmazott, amelyek óriási hatást gyakorolnak az ember fitneszszintjére, például éjszakai 8 órás alvás, ugró emelők használata a jobb ragyogás és fitnesz érdekében, kikapcsolás mobiltelefon 2 órával lefekvés előtt, és 3 liter vizet iszik, többek között. Tápláló házi ételeket evett a bolti, elkészített ételek helyett. A korai étkezést és a könnyű vacsorát is felvetette.

A táplálkozási tervet kommentálva Nmami azt mondta: „Az egészséges kapcsolat fenntartása a testtel a fittség fenntartásának kulcsa. Az étkezés kihagyása vagy a szakaszos böjt nem tesz jót a testnek. Ezért Manushi számára azt akartam, hogy az étrendje és az edzése kéz a kézben járjon, és biztosítani akartam, hogy teljes hasznát vegye ki fitneszprogramjából. "