Fogyott 100 kilót, és azt mondja, te is tudsz

NARANCS PARK - George Paugh az ablak mellett sétált, amelyen évek óta haladt. A Gainesville-i Mezőgazdasági Minisztérium ablaka volt, egy hely, amelyet évek óta munkának nevezett. Egy nap azonban…

Ez az elem teljes egészében elérhető az előfizetők számára.

A folytatáshoz jelentkezzen be

Nincs személyi igazolványod?

Nyomtasson előfizetőket

Ha nyomtatott előfizető vagy, de még nem rendelkezik online fiókkal, kattintson ide a létrehozásához.

Nem előfizetők

Kattintson ide a feliratkozási lehetőségek megtekintéséhez.

Egy napos bérlet

Arra is lehetősége van, hogy 24 órás hozzáférést vásároljon, 1,00 dollárért. Kattintson ide egynapos bérlet vásárlásához.

fontot

NARANCS PARK - George Paugh sétált az ablak mellett, amelyen évek óta haladt. A Gainesville-i Mezőgazdasági Minisztérium ablaka volt, egy hely, amelyet évek óta munkának nevezett. Egy nap azonban látott valamit, amit egy ideje nem látott. Látta magát.

"A hét minden napján sétáltam az ablak mellett, és soha nem gondoltam semmire" - mondta Paugh. - Aztán egy nap odamentem az ablakhoz, és megláttam a tükörképemet.

"Azt mondtam magamban:" Ó, istenem, ez vagyok én "- folytatta Paugh.

Paugh azonnal elkezdte vizsgálni a fogyást. A súlya 375,5 font volt, és váltani akart. 10 kilót fogyott egyedül, de nem volt könnyű. Csak akkor, amikor felfedezte a TOPS helyi fejezetét, amely a fontok értelmes levételét jelenti, igazán megértette személyes fogyókúrájának kulcsát.

"Olyan sok lehetőség van odakinn, de csak a TOPS-nál kezdtem, és úgy éreztem, mintha valamivel foglalkoznék" - mondta Paugh, aki most az Orange Parkban él.

A TOPS-hoz való csatlakozása után is csak a 350 és 360 font közötti tartományba esett. Évekig ott maradt.

Amire emlékszik, rossz háttal rendelkezik, valószínűleg a Légierőben eltöltött ideje miatt mondta, évek óta kapott kortizonlövéseket. Ez a fájdalom, amit beismer, csak súlyának következtében súlyosbodott, végül oda vezetett, hogy orvosa azt mondta neki, térdprotézisre van szüksége.

"Ez volt az a nap, amikor azt mondták, hogy térdprotézisre van szükségem, és emlékszem, hogy azt gondoltam magamban:" ez hülyeség "- mondta Paugh. "Ennyi extra súlyt cipelek, és ez megterheli a testemet."

Paugh ekkor a TOPS aktív tagja volt, de nem feltétlenül volt aktív fogyókúra. Ez mind megváltozott.

2011-re 100 kilóval könnyebb volt. A TOPS a divízió első helyezettjévé tette - a divízióban, amelynek a TOPS-fejezete találta magát - a fogyás győztese. 2012-ben bekerült a TOPS századi klubjába, vagyis lefogyott 100 fontot, és egy teljes évig tartotta.

E fogyás ellenére Paughnak még mindig enyhe egészségügyi problémái voltak. Azt akarta, hogy ezek a problémák elfojtsanak. 2016-ig további 20 kilót fogyott. Összességében megütötte a gólsúlyát, miután lefogyott 115,5 kilót, és ezt 79 évesen tette. Paugh arra ösztönzi a többieket, hogy akadályozzák meg az életkort abban, hogy elrettentse a lehetséges fogyást. Emiatt a TOPS államkirályává koronázták.

Visszatekintve, és ma is megtartva súlyát, Paugh a sikerének legnagyobb részét a TOPS-nak tulajdonítja.

"A sikerem legnagyobb részét a TOPS adja" - mondta Paugh. "Az elhivatottság is játszik benne, de TOPS nélkül nem hiszem, hogy lefogytam volna."

A TOPS országos elnöke, Barabara Cady szerint a TOPS egyedülálló története vezetett ahhoz, hogy olyan nonprofit szervezet legyen, amely ma olyan sikeresen segíti az emberek fogyását.

"Akkor kezdődött, amikor Esther Manz, a wisconsini Milwaukee-ban, felszedett néhány kilót az ünnepek alatt" - mondta Cady. „Összejött barátnőivel, és azt mondta:„ segítsünk egymáson. ”

"Ez az alap, az a cél, hogy egyszerűen segítsük egymást, az az alap, amelyre a TOPS épül" - mondta Cady.

Cady elmondta, hogy a TOPS egy nonprofit támogató csoport, amely egy olyan cselekvési terv létrehozására összpontosít, amely lehetővé teszi a tagok számára, hogy lefogyjanak, de még mindig egy asztalról étkezzenek családjukkal.

Ez a cselekvési terv, a fogyásnak ez a módja és a köré épített támogatás Paugh kedvenc dolga a TOPS-ban és az az oka, hogy szerinte a TOPS ilyen sikeres.

"Kipróbáltam a WeightWatchereket, és kipróbáltam a Nutrisystemt is" - mondta Paugh. "Mindannyian személytelenek, és a nap végén olyan érzés, mintha egyedül lennél a fogyásban."

"A TOPS használatával lefogy, ha mások ugyanúgy küzdenek" - folytatta Paugh. "Nincs előírt étrendünk - csak csökkentjük a kalóriabevitelt -, de amink van, és ezért jobb a [TOPS], az egy támogató csoport, amely olyan emberekből áll, akik szeretnék látni, hogy sikeresek legyenek egymás."

Mivel az Orange Park területén található káptalanban közel 30 tag van, minden heti találkozó a családdal való találkozásnak tűnik. Ez a családcentrikus érzés és a kalóriabevitel egyszerű csökkentése vezetett oda, hogy Paugh 115,5 kilóval könnyebb volt, mint azon a napon, amikor Gainesville-ben az ablak mellett járt.

Az itteni ünnepekkel Paugh felkészült a sütik, a pite és más csemegék támadására, amelyek általában a családi asztalt terítik, de pontosan tudja, hogy mit fog tenni.

"Megeszem azt a sütit és megeszem azt a pitét" - mondta Paugh. "Karácsony van, és megérdemled, hogy élvezhesd."

"A TOPS használatával soha nem változtattam az étrendemen - csak elkezdtem kevesebbet enni, kisebb adagokat ettem, az általam szeretett ételeket - és ezt csinálom a jövő héten" - mondta Paugh. "Mindannyian szeretjük az ételt, és ez a problémánk, de ha talál egy csoportot, amely felépít, például a TOPS velem együtt, és ha egyszerűen kevesebbet tud enni, akkor lefogy."