Fitnesz péntek: Joy Stewart 100 fontot vesztett traumájával

Forrás: Joy Stewart/JS jóvoltából

Évekkel ezelőtt, miközben Joy Stewart a legnagyobb súlyánál fogva szembesült egy nővel, akit még az élelmiszerboltban sem tudott étkezési szokásairól. "Soha nem fog fogyni, ha megeszi az összes ócska ételt" - mondta az orros vásárló. Végül szívrohamot kap, és ez nem igazságos velünk, adófizetőkkel szemben. "

Igen, Joy akkor túlsúlyos volt, de valójában lánya születésnapi partijára vásárolt ételt. Mindazonáltal a nőtől kapott piszkos tekintet és ítélet nem jelentett újdonságot egy csaknem 300 font és csak 5'2 "nő számára, és abban a pillanatban beteg volt tőle. Teljes értékű harcba keveredett a testrázóval, amelyre visszatekintve nem büszke. Ugyanakkor fáradt volt, fáradt nemcsak annak a nőnek a megjegyzéseiből.

"Ez egyike volt a sok találkozásomnak durva és érzéketlen emberekkel, akik úgy érzik, hogy ha egy kicsit vastagabb vagy nagyobb vagy, akkor nem vagy ember" - mondta nekem telefonon. "A túlsúly még azt is megakadályozta, hogy előléptetést kapjak."

Beteg, hogy állandóan küzdenie kell a tiszteletért mind a világban, mind a házasságában, fel kell szállnia a lépcsőn, hogy együtt játszhasson a lányával, és hogy csak jól érezze magát a testében, változtatni szeretett volna. Nem volt könnyű azonban, mivel Joy sok traumával küzdött fel, ami miatt étkezéshez fordult.

"A mentális egészség valóban nagy probléma" - mondta. - Ha gyermekkori traumád van, és még nem is foglalkoztál ezzel, akkor nagyon nehéz lesz megpróbálni előrelépni, és olyan helyzetbe hozni magad, ahol első helyre helyezed magad, elég ahhoz, hogy nemet mondj az egyetlen dologra, ami vigaszt hozott neked. ”

De miután orvosa szigorúan figyelmeztette a fájdalomra, amelyet a jövőben érhet, ha nem tisztítja meg diétáját, 2013-ban botlott a keto étrendbe, abban az időben, amikor sokan még nem is hallottak róla . És bár rengeteg ember ellenezte az ötletet, hogy megpróbálja, beleértve az orvost is, tovább nyomult, és nagy sikert aratott. Több mint 100 fontot fogyott, egyszerre változtatta meg étkezési módját, testét és általános boldogságát.

"Ez a diéta arra kényszerített, hogy kezeljem a mentális egészségi problémáimat és a gyökerét annak, hogy miért történik minden" - mondta a nő.

Beszéltünk a 40 éves atlantai lakossal (eredetileg Miamiból), a híresség fodrászával és keto edzőjével arról, hogy a gyermekkori tragédia hogyan hozta egészségtelen pontra, mikor kezdődött a fogyás útja, és miért nem tér vissza soha oda, ahol megkezdődött.

MadameNoire: Mióta jelent problémát számodra a súly? Felnőttél a súlyoddal küzdve, vagy volt valami olyan, mint a szülés vagy az egészségügyi válság, ami miatt egy bizonyos ponton hízott?

Milyen egészségügyi problémái voltak?

Amikor elvégeztem az iskolát és teherbe estem, terhességi cukorbetegségem volt. Nehezen, nehezen viseltem a lányomat, mert egy percig úgy érezték, hogy cukorbeteg leszek, mert nagyon nehéz voltam, aztán szinte lehetetlen volt, miután újra teherbe esett, mert PCOS-om volt, amit ők diagnosztizáltak engem. Ez az utamat is megpróbálta lefogyni majdnem lehetetlenné ezután. Aztán elmondták, hogy esetleg teljes térdprotézist követelhetek, ha nem teszek valamit a súlyommal.

Milyen diétákat próbált már korábban?

Nem hiszem, hogy egyetlen követ is hagytam volna. Az első diéta, amit valaha is kipróbáltam, Jenny Craig volt. Ez nekem gazdaságilag nem működött. Szülő és feleség voltam, nem tudtam lépést tartani. Aztán kipróbáltam a Súlyfigyelőket, mert a cégnél dolgoztam. A Súlyfigyelők nem működtek. A hölgyek, akikkel csináltam, nem voltak következetesek. Eljutnánk egy találkozóra, és valaki elbátortalanodna. Megpróbálnánk bátorítani, majd pizzázni. Beszélj kontraproduktívról [nevet]. Azt mondtuk: "Holnap indulunk vissza." Ezután bejutsz ebbe a gondolkodásmódba, nos, ma elrontottam, mindig van holnap. Öt-tíz évvel később még mindig kövér vagy.

Miután kudarcot vallott minden kísérletben, mikor tudta, hogy valaminek változnia kell, és ez hogyan vezetett a keto-hoz?

Korábban egy lakás második emeletén laktunk, és a lányom, 3 éves volt, ki akart menni. Néha, amikor esett az eső, mivel korai osteoarthritist kaptam, ami nem visszafordítható, utáltam felfelé és lefelé menni a lépcsőn. Fájdalmaim voltak, amikor odaértem, és miközben ő játszott, olyan volt, mint: "Anyu, miért nem akarsz futni és játszani velem?" Azt mondtam: "Ez soha nem így van, játszani akarok veled, de anyu térde fáj." Olyan volt, mint: "A térded mindig fáj."

A keto-tevékenység és a testmozgás sikerével mi bizakodik abban, hogy soha nem fog visszafejlődni?

Milyen tanácsokat ajánlana más nőknek, akik ott vannak, ahol egyszer elkezdték és fogyni szeretnének, beleértve azokat is, akiknek olyan traumája van, akikkel még nem foglalkoztak?

Az egyik, keressen valakit, akivel beszélgethet. Most már dologgá válik, de kultúránkban egykor olyan volt, mint ha valakinek el kell mennie beszélnie a vállalkozásáról, akkor kudarcot vall. Nem vagy erős, és nem vagy Isten híve. Már nem ilyen. Lehet, hogy mindenki nem engedheti meg magának a pszichiátert, de amikor ezeket a dolgokat egyedül próbálja végigcsinálni, akkor sokkal nehezebb.

Továbbá azt mondom hölgyeimnek, hogy ne menjetek el mindazon mellett, amit a skálán látsz. A mérleg nem a barátod. A hormonok mindig felfelé és lefelé mennek, és emiatt a skála napi szinten is felfelé vagy lefelé csökkenhet. Ne gondolja, hogy öt vagy 10 év múlva, amikor 50 fontot hízik, 30 nap alatt mindezt elveszíti. A Keto nem trükk, de átjáró ahhoz, hogy fenntartható életmódot folytathassunk, ahol egészségesebben táplálkozunk anélkül, hogy valami extrém dolgot kellene tennie.

Megpróbálok mindenkit oktatni, mert az oktatás hogyan hatalmaz fel bennünket és hogyan győzzük le csatáink egy részét. Amikor rossz napod van, és úgy érzed, ez rosszul megy, amikor súlyproblémákkal foglalkozol, gyakran gondolkodsz: „Csak kapok ennivalót. Csak igyak egy italt. ” Ezt gyakrabban mondja, mint valószínűleg észreveszi. A kérdés az, hogy szeretnél enni valamit, de éhes vagy? Az elméd azt akarja mondani, hogy egyél valamit, de pontosan mi történik? Mi az igazi probléma? Az az igazi probléma, hogy valaki mondott valamit, hogy bántsa az érzéseit, és nem állsz ki magad mellett? Az a valódi probléma, hogy valamilyen problémát vetít előre, és ezért nem hallja a másikat? Csak sértődött és állandóan sértett gondolkodásmódban élsz? Úgy érzi, hogy az emberek mindig lemennek rólad? Légy őszinte magaddal, mert amikor ilyen vagy, elmúlik az a hamis éhség, és visszatérhet a pályára.

Összességében csak megpróbálok mindennapos tippeket adni az embereknek, amelyek nekik megfelelnek. Ha csak heti 30 dolláros költségvetése van az élelmiszerekre, akkor is megteheti. Ha 1000 dolláros költségvetése van, akkor minderre nincs szüksége. Akkor is megteheti. Ha nincs költségvetése, és ételt kap az ételbanktól, de jobban akarja érezni magát, akkor ez megtehető. Bárhol is vagy az életben, van rá mód. Ahol van akarat van rá mód.

Ügyeljen arra, hogy kövesse Örömöt az Instagram-on, és itt nézze meg a többi inspiráló Fitness pénteki profilunkat!