DMAE: Az intelligens kiegészítő

A halakból származó dimetil-amino-etanol (DMAE) támogatja az agy működését, és pozitív hatásokat mutat a kognitív rendellenességek sokféleségével szemben.

Írta: Stephen Laifer .

élet

A táplálkozási szakemberek és a folkloristák egyaránt régóta hirdetik a tenger gyümölcseiben gazdag étrend előnyeit. A hal nem tartalmaz telített zsírt vagy szénhidrátot, és jó fehérjeforrás, ásványi anyagok és vitaminok forrása. A halolajokban található omega-3 zsírsavak segítenek csökkenteni a szív- és érrendszeri kockázatokat. A halak és a kagylók szintén a legjobb jódforrások közé tartoznak, amelyek létfontosságúak a pajzsmirigy és az agy egészséges működéséhez.

A halakban egy másik kevésbé ismert vegyület, a dimetil-amino-etanol (DMAE), az orvosok által egyre inkább kedvelt az agyi erő fokozásában játszott szerepe miatt. A DMAE pozitív eredményeket mutatott számos kognitív és zavaros rendellenesség kezelésében, ideértve a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességet (ADHD) és a memóriavesztéseket. A DMAE-t még a megereszkedett bőr és az öregedési foltok kezelésére tervezett bőrápolási termékekben is használják.

Amit tudnod kell

A DMAE egy egyedülálló molekula, amelyet elsősorban kis halakból nyernek, kis mennyiségeket természetesen az emberi agyban termelnek. Több tanulmány bizonyította a DMAE kognitív javító tulajdonságait. Egy klinikai tanulmány megállapította, hogy a DMAE ugyanazokkal a pozitív hatásokkal járhat, mint a Ritalin® az ADHD-ban szenvedő gyermekeknél. A DMAE további előnyökkel is jár, de bizonyos óvatossággal kell eljárni.

Segítség az Alzheimer-kór számára
A MAE magas szinten található a szardínia és szardella, de kis mennyiségben természetesen az emberi agyban is termelődik. Úgy gondolják, hogy a DMAE elsősorban az acetilkolin termelésének felgyorsításával működik, amely kulcsfontosságú neurotranszmitter felelős az üzenetek továbbításáért az agysejtek között és az agyból az izmokig, amelyek ellenőrzik a test mozgását.

Az acetilkolin, a kolin szintetizált terméke, részt vesz a magasabb agyi funkciókban is, például a tanulásban, a visszahívásban és a memóriában. 1 Állatkísérletek azt mutatják, hogy a DMAE szedése növelheti az agy kolinszintjét, 2 ami viszont növeli a test acetilkolin termelő képességét, ami a memória képességének és potenciájának ennek megfelelő növekedését eredményezi. A bizonyítékok azt sugallják, hogy a DMAE hatékonyabban lépi át a vér-agy gátat, mint maga a kolin, 3 lehetővé téve az agy elérését és az agy kolinszintjének hatékonyabb növelését.

Nyugodtabb gyerekek
Az ADHD-ban szenvedő gyermekek szülei saját kezűleg tudják, hogy milyen nehéz elérni, hogy gyermekeik koncentráltan maradjanak egy tipikus strukturált tanulási környezetben. Az olyan vényköteles gyógyszerek, mint a Ritalin® (metilfenidát), régóta általános választás az ADHD kezelésében, de egyre több orvos találja a Ritalin®-t és a kapcsolódó gyógyszereket potenciálisan veszélyesnek. Ennek eredményeként több szülő olyan alternatív (és természetesebb) terápiákat vizsgál, mint a DMAE, amelyek ígéretes eredményeket és kevesebb potenciálisan káros mellékhatást mutattak számos tanulmányban.

A DMAE Deaner vagy Deanol nevű vényköteles formáját már az 1960-as és 1970-es években használták a rövidített figyelemidővel járó tanulási és viselkedési problémák kezelésére. 4 Már 1959-ben bebizonyosodott, hogy a DMAE-vel végzett kezelés szignifikánsan jobb teszt pontszámokat eredményez. 5 A DMAE-ről szóló 1974. évi jelentés két 10 hetes, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatra összpontosított, 124 gyermek bevonásával, akiknek ADHD-vel kapcsolatos diagnózisuk volt. Ezen kísérletek egyikében a DMAE alkalmazásával kapott pozitív eredmények összehasonlíthatók voltak a Ritalin® alkalmazásával. 6 Hasonló pozitív eredményeket tapasztaltak egy 1975-ös vizsgálatban is, ahol egy placebo-kontrollos vizsgálat 74 gyermeknél azt találta, hogy a napi 500 mg-os DMAE ugyanolyan hatékony, mint a metil-fenidát. 4

1983-ban az FDA további vizsgálatokhoz ragaszkodott a Deaner hatékonyságának bizonyításához. Mivel a klinikai vizsgálatok drágábbak lettek volna, mint amennyit a termék értékesítése támogatni tudott volna, Deanert kivonták a piacról. A DMAE azonban továbbra is elérhető természetes táplálék-kiegészítőként, és az ún. „Okos drogok” legújabb kutatásainak tárgya.

Nagyobb Hatalomra
Tekintettel a modern társadalomban elért egyre növekvő nyomásra, természetes volt, hogy az agyi diszfunkciók és memóriazavarok kezelésére régóta használt vegyületeket feltárják annak lehetséges felhasználására memórianövelőként és agyi emlékeztetőként. 7

Kutatások kimutatták, hogy a DMAE kolinerg hatásai segítik az agyi vegyi anyagok, például az acetilkolin előállítását, amelyek szükségesek a mentális élességhez. 8 Ennek eredményeként egyesek arról számolnak be, hogy a DMAE-kiegészítés észrevehetően növeli koncentrációs képességüket. A DMAE-felhasználók rutinszerűen jelzik a jobb memóriát (különösen a rövid távú memóriát), valamint a fokozottabb fókuszt, a mentális tisztaságot és az alvásmintákat, amelyek mind különösen értékesek azok számára, akik magas nyomású vagy határidő-orientált környezetben dolgoznak.

Sok táplálkozástudatos orvos rutinszerűen írja fel a DMAE-t további memória-fokozókkal, például foszfatidilkolinral, étrend-kiegészítővel kombinálva. A DMAE acetilkolin-prekurzorként történő működése segíthet a normális öregedéskor gyakran előforduló memóriahiányokban.

Gyógyító tulajdonságok
Az emberi öregedési folyamat egyéb aspektusai általában jobban láthatóak, mint a memória elvesztése. A megereszkedett bőr kezelése több milliárd dolláros iparággá vált, mivel az idősebb felnőttek növekvő száma drága (és gyakran visszatérő) invazív sebészeti beavatkozásokon megy keresztül. A DMAE-t tartalmazó gélkészítményt tartalmazó legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy a vegyület még fiatalabb személyeknél is növelheti a bőr feszességét. 9 Harminc egészséges, 36 és 49 év közötti felnőttnek kaptak teszteket, amelyek a DMAE géllel történő alkalmazás után a bőr feszességének változását mérték a placebóhoz képest. Az eredmények azt mutatták, hogy a placebo kevés vagy egyáltalán nem befolyásolta a bőr feszességét, míg a DMAE-vel kezelt bőr nagyobb feszességet mutatott. 9.

A kutatók két lehetséges magyarázatot kínálnak ezekre az eredményekre. Először is, a DMAE fokozhatja a vízvisszatartást a bőr kötőszövetében, ami a bőr felszínének megfeszülését okozhatja. A második és valószínűbb magyarázat magában foglalja a DMAE kolinerg tulajdonságát, amely fokozza a bőr acetilkolin-továbbító képességét. A neurotranszmitter funkciója az idegektől az izmokig terjedő jelek elősegítésében elősegítheti a bőr izomzatának megfeszülését. Fontos megjegyezni, hogy bár a DMAE nem tudja teljesen visszafordítani a meglévő arc megereszkedését, csökkentheti további progresszióját. Vannak, akik a vegyület folyamatos használatával kumulatív hatásról számolnak be.

Az öregségi foltok vagy a „májfoltok” szintén hatékonyan reagálhatnak a DMAE-re krém, gél vagy tabletta formájában. Vizsgálatok kimutatták, hogy a DMAE membránstabilizáló tulajdonságai csökkentették a lipofuscin lerakódások felhalmozódását a sejtekben. 10 A lipofuscin, a zsírsavak nem hatékony anyagcseréje révén képződött molekuláris hulladék darabokból álló barnás sejtes pigment idősebb emberek sejtjeiben fordul elő, és elsősorban az öregedési foltokért felelős. Kimutatták, hogy a DMAE kiöblíti a lipofuscin feleslegét az érintett bőrsejtekből. 11.

A DMAE egy erős, helyspecifikus szabadgyök-megkötő. 12 Egy in vitro vizsgálat megállapította, hogy a DMAE hozzáadása a myocytákhoz (a szív pumpáló sejtjeihez) megvédte az egyéneket az ischaemia, az oxigén és a szív áramlásának hiánya, valamint az anyagcsere gátlása következtében kialakuló sejtkárosodástól. Megfelelő dózisban figyelembe véve a DMAE antioxidáns hatásai valószínűleg értékes előnyökkel járhatnak a sejtek egészségi állapotának fenntartásában.

Adagolási figyelmeztetések
A DMAE klinikai tanulmányai napi 1600 mg-os dózisokat alkalmaztak, mellékhatásokról és ismert gyógyszerkölcsönhatásokról nem számoltak be. 14 Míg a DMAE-vel történő rendszeres kiegészítés és a DMAE-t elsődleges összetevőként tartalmazó kiegészítők széles körben tolerálhatók, számos lehetséges mellékhatást figyelembe kell venni. Ide tartoznak a gyomor-bélrendszeri rendellenességek, a testszag, az álmosság, a zavartság, a megnövekedett vérnyomás, a mérsékelt depresszió és a tartós ingerlékenység. A 15,16 DMAE-t terhes vagy szoptató nőknek is el kell kerülniük, kivéve az orvos beleegyezésével. Az epilepsziában vagy bipoláris rendellenességben szenvedőknek kerülniük kell a DMAE teljes alkalmazását.

Mint minden táplálék-kiegészítő vagy gyógyszer esetében, kérdezze meg orvosát, gondozóját vagy gyógyszerészét, mielőtt a DMAE-kiegészítést beépítené a szokásos egészségügyi rendbe. A helyi DMAE krémek vagy gélek esetében gondosan kövesse a csomag alkalmazási utasításait.

Gyakran előfordulnak orális tabletták vagy kapszulák 50-130 mg dózisban, míg 600 mg-ig terjedő tabletták is kaphatók. A mennyiségtől függetlenül lassan kezdje alacsony adaggal, és nézze meg, hogyan reagál, mielőtt növeli az adagot. A DMAE-t étkezés közben kell bevenni a legjobb felszívódás érdekében. A kapszulákat akár fel is lehet bontani, és reggelre gyümölcslevekbe vagy turmixokba keverhetik, hogy a nap hatékony agyrúgást indítson.