A lutein újonnan felfedezett előnyei

A lutein közismerten védi a látást. Új kutatások feltárják, hogy a lutein segíthet a kardio-anyagcsere-rendellenességek, például a szívbetegségek, agyvérzés és a cukorbetegség megelőzésében is.

Tudományosan felülvizsgálta: Julia Dosik, MPH, 2019 decemberében. Írta: Maureen Fiona.

A karotinoid lutein régóta tanulmányozták látásvédő tulajdonságait. Kimutatták, hogy csökkenti a vakság két fő okának kockázatát: az életkorral összefüggő makula degeneráció és a szürkehályog. 1

Egy nemrégiben készült kutatásból kiderült, hogy csak a lutein egészséget elősegítő előnyeinek felületét kapartuk meg. Egy ilyen jellegű elemzés során a lutein csökkent kockázattal járt együtt kardiometabolikus betegségek.

Egy nagy metaanalízis, amely magában foglalja 71 publikált cikk és több mint 387 000 egyén megmutatta, hogy az emberek magasabb A luteinbevitel vagy a lutein magasabb vérkoncentrációja csökkenti a szívkoszorúér-betegség, a stroke és a metabolikus szindróma kockázatát. 2

Az oka annak, hogy a lutein ilyen széles körű hatást fejt ki, az az oka, hogy képes megvédeni a szöveteket az oxidatív stressztől és a gyulladástól - ez két tényező játszik fontos szerepet a szív- és érrendszeri és anyagcserebetegségekben.

Ez a tanulmány valószínűleg megváltoztatja a lutein gondolkodásmódját, kiterjesztve vonzerejét mindazokra, akik optimálisan szeretnék megvédeni az ereket, a szívet és az agyat az oxidatív stressz és a krónikus gyulladás okozta károk ellen.

A szem egészségén túl

A lutein egyfajta karotinoid, zöldségekben és más növényekben található természetes vegyület. Noha sárga, különösen bővelkedik sötétzöld, leveles zöldségekben, például kelkáposzta. 3

A lutein nagy figyelmet kapott azért, mert képes csökkenteni az életkorral összefüggő makula degeneráció és a szürkehályog előfordulását, amelyek a vakság egyik vezető oka. 1 Ezek az előnyök abból adódnak, hogy a lutein képes strukturális támogatást nyújtani a makula pigment számára, miközben megvédi a szemet a fény és oxigén hatásának okozott oxidatív stressztől. Segít a gyulladás csökkentésében is. 2,4,5

Az öregedéskutató központ, az ErasmusAGE kutatói feltételezték, hogy ezek a hatásmechanizmusok a luteint előnyössé tehetik a kardiometabolikus egészség szempontjából is, mivel az oxidatív stressz és a gyulladás szerepet játszik mind a szív-érrendszeri, mind az anyagcsere-betegségekben.

Ezért döntött Dr. Elizabeth Leermakers és kutatócsoportja az orvosi szakirodalom kiterjedt felkutatása mellett olyan tanulmányok elvégzésére, amelyek a lutein bevitelét vagy a lutein vérkoncentrációját tartalmazzák a kardiometabolikus betegségek összefüggésében. 2

Ebben a típusú vizsgálatban, az úgynevezett a szisztematikus áttekintés és metaanalízis, a kutatók több tanulmányt is áttekintenek egyetlen témában, majd matematikailag kombinálják az eredményeket elemzés céljából. Az ilyen típusú vizsgálatok eredményei erős klinikai bizonyítékokat szolgáltathatnak. 6.

Valójában ennek a tanulmánynak az eredményei annyira hatásosak voltak, hogy megnyithatták a kaput a lutein új terápiás előnyeinek elé. Ahelyett, hogy pusztán látásmentő tápanyagként tekintenének rá, a luteint úgy tekinthetjük, mint amely növeli a test egészségi állapotát és hosszú élettartamát.

4377 egyéni vizsgálat megvizsgálása után a kutatók beszűkítették az áttekintést 71 releváns cikk ebbe összesen több mint 387 000 résztvevő. 2 Megállapították, hogy ezekben a vizsgálatokban nagyon erős és jelentős összefüggések voltak a lutein és a kardiometabolikus betegségek között.

A lutein legalacsonyabb 1/3 bevitelével vagy vérkoncentrációjával rendelkező csoportba tartozó emberekhez képest a felső 1/3-ban részt vevőknél:

A 12%csökkentés annak kockázatában szívkoszorúér-betegség (a szív saját erek ateroszklerózisa, amely anginához és végső soron szívrohamhoz vezethet)
An 18%csökkentés annak kockázatában, hogy a stroke
A 25%csökkentés annak kockázatában metabolikus szindróma, az egészségügyi állapotok csoportja, amely magában foglalja a hasi elhízást, az emelkedett vérnyomást, az éhomi éhomi glükózszint emelkedését, az emelkedett vér trigliceridszintet és az alacsony védő, nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterin szintet

Ez a tanulmány azért jelentős, mert ez az első metaanalízis, amely kimutatta, hogy a magasabb lutein bevitel vagy vérszint ilyen kiemelkedő kardiometabolikus előnyökkel jár.

Végül pedig validálja a lutein használatát a stroke, a szívroham és a metabolikus szindróma kockázatának csökkentésére, amely önmagában a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a többféle okból bekövetkező halál kialakulásának fokozott kockázatával jár együtt. 7,8

Hogyan működik

Számos tanulmány kimutatta, hogy a lutein a szív- és érrendszeri, valamint az anyagcsere-betegségek számos mögöttes tényezője ellen küzd.

Korábbi vizsgálatok jelentős összefüggéseket mutattak ki a magasabb luteinszint és a vér lipidszintjének javulása között, különösen a magasabb HDL (jó) koleszterin szint mellett. 9-11

A gyulladás a szív- és érrendszeri betegségek és az érelmeszesedés kialakulásának másik mögöttes tényezője. Tanulmányok kimutatták, hogy a lutein aktiválhatja az immunrendszer olyan ágait, amelyek elnyomják a krónikus gyulladásokat. 2,4 Ezenkívül a korábbi vizsgálatok kimutatták, hogy a lutein hatékonyan csökkenti az artériák falának megvastagodását, ami hozzájárul a rossz véráramláshoz, és növeli a szívroham és a stroke kockázatát. 2,12,13

Ezek a tényezők együttesen segíthetnek megmagyarázni a szívroham, agyvérzés és a metabolikus szindróma csökkent kockázatát, amelyet a legutóbbi metaanalízis során tapasztaltak.

Összegzés

A lutein régóta társul a látásvédelemmel, amelyet mind a szem oxidatív stresszének csökkentésével, mind a krónikus gyulladás csökkentésével biztosít, amely hozzájárulhat a szürkehályoghoz és az életkorral összefüggő makula degenerációhoz.

Az oxidatív stressz és a krónikus gyulladás szintén hozzájárulnak a kardiometabolikus betegségekhez, például a szívbetegségekhez, agyvérzéshez és a cukorbetegséghez.

Ebben a fajta első elemzésben a tudósok felfedezték, hogy a magasabb luteinbevitel és a vérkoncentráció erősen és jelentősen összefügg a kardiometabolikus kockázatok csökkenésével. Ez az elemzés kimutatta, hogy a lutein csökkenti a stroke, a szívroham és a metabolikus szindróma kockázatát.

E tanulmány eredményei alapján azoknak az embereknek, akik szívesen támogatják kardiometabolikus egészségüket, fontolóra kell venniük a luteinbevitel növelését.

A kiadvány legtöbb olvasója erős lutein adagokat szerzett azokban a kiegészítőkben, amelyeket az elmúlt évtizedekben használtak.

Ha kérdése van a cikk tudományos tartalmával kapcsolatban, hívja a Az élet meghosszabbítása ® Wellness szakember az 1-866-864-3027 telefonszámon.