Fokhagyma vaj lazac és spárga

AKCIÓS: Két új e-könyv! Látogasson el a boltba!

Ez a fokhagymás vaj-lazac és a spárga egy tálban együtt süt az egyszerű előkészítés és takarítás érdekében! A lazac tökéletesen lédús és pelyhes, és a spárga gyengéd-ropogós, a legcsodálatosabb ízű az egész fokhagymás vajnak köszönhetően.

Elsőként ismerem el, hogy nem vagyok hatalmas halbarát, de keményen próbálok változtatni a módjaimon.

A hal lehet olyan egészséges fehérje, és ez egy kellemes ütemváltás, amikor már unjuk ugyanazt a régi csirkét vagy marhahúst.

Szerintem imádni fogod ezt!

Hogyan kell sütni a lazacot és a spárgát:

Először is érdemes egy tepsit permetezni tapadásmentes spray-vel.

Helyezze el a lazacfiléjét a sütőedény közepén, és hagyjon egy kis helyet az egyes lazacdarabok között.

Körülvesszük az éleket nyírt spárgával.

Habverj fel egy kis fokhagymavajot - ez csak olvasztott vaj, fokhagyma, petrezselyem és hagymapor. Szuper könnyű és szuper ízes!

Csepegtesse a fokhagymás vajat az összes lazacra és spárgára.

Meddig kell lazacot sütni:

Ezt a lazac és spárga receptet 450 Fahrenheit fokon sütjük. Ez egy elég forró sütő, ami azt jelenti, hogy szép és gyors lesz!

Süssük a lazacot 12-15 percig.

Kíváncsi vagy, hogyan lehet megmondani, hogy elkészült-e a lazacod? Végig átlátszatlannak kell lennie, és villával könnyen pelyhezhet. Teljesen jó lazacot enni egy kicsit készen, így ha úgy gondolja, hogy késznek tűnik, húzza ki a sütőből! Jobb, ha kissé alul elkészített lazac van, mint túl, száraz és kemény lazac.

Szeretem, hogy ez a könnyen sült lazac recept ilyen gyorsan elkészül - szellőssé teszi a mozgalmas éjszakákat!

A sült lazac jó neked?

A lazac kiváló minőségű fehérje, magas B-vitamin-tartalom és jó káliumforrás. Tele van omega-3 zsírsavakkal is, ami olyan jót tesz az agyának!

Ez egy alacsony szénhidráttartalmú lazac recept egészséges spárgával párosítva, és jó zsíros vajjal kiegészítve. Körülbelül ez a sült lazac recept remek választás az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez!

További alacsony szénhidráttartalmú tenger gyümölcsei receptek:

Keto lazacos pogácsák: Tegyünk rájuk házi tarter szószt, és a vacsora kerül felszolgálásra!

Toszkánai garnélarák: A szósz, amely bevonja ezt a garnélát, komolyan felháborító.

Cilantro Lime Shrimp: Szeresse a ragyogó, merész ízeket ebben a garnélarák receptben!

Sült tőkehal: Nem lesz könnyebb, mint ez.

Fokhagymás garnélarák: A családja imádni fogja ezt a könnyű ételt.