Könnyű, két összetevőjű, alacsony szénhidráttartalmú cseresznye Jello parfaits

Köszönj új kedvenc egészséges desszertedet. Ezeket a kis alacsony szénhidráttartalmú cseresznye Jello parfümöket könnyű elkészíteni és alacsony a kalóriatartalom. Tökéletes kis snack a cukor utáni vágyak és vágyak megfékezéséhez.

szénhidráttartalmú

Rájöttem, hogy úgy tűnik, az utóbbi időben csak az egészséges ételeket osztottam meg. Ígérem, hogy ez nem válik olyan étrend-oldalakká, ahol csak az edzésről és az egészséges táplálkozásról beszélek. Bár néhányan közületek így érezhetnek ...

Az, ahogy másfél évvel ezelőtt elkezdtünk enni, NEM diéta, de családunk életmódjának megváltoztatása mindenki számára. Amióta ezt eszünk és készítjük, megosztom ezeket az ételeket, és miért eszünk itt a blogon.

Kérem, mondja meg, hogy vannak olyanok, akik örülnek az általam közzétett egészségesebb lehetőségeknek.

Hidd el, még mindig van egy akkora édességű fogam, mint Texas, amelyen semmiféle egészséges táplálkozás nem volt képes megváltoztatni. Tehát sok dekadens desszertet kell még megosztanom veletek!

Bizonyos ételeket legtöbbször korlátozunk, de semmi sem áll rajtunk kívül. Ha eljön a vágy egy bizonyos étel iránt, időről időre megengedjük magunkat. Vagy ha ünnepek vagy különleges alkalomról van szó, akkor azt eszünk, amit szeretnénk. Alapvetően ez úgy néz ki, mint egy 80/20-as étkezési mód.

Az esetek 80 százaléka tisztán eszünk, sovány és zöld ételeket készítünk vacsorára. A többi 20 százalékban pizzát, tésztát és desszerteket eszünk. Ez mindenképpen egyensúly, az edzéssel és az aktívan tartással együtt.

Számomra szorosabban kell nyomon követnem, hogy mit eszek és mit mérek, mert lassabb az anyagcserém, és a testtípusom hajlamos arra, hogy gyorsan összepakolja a súlyt, amikor megőrülök, ha megeszek mindent. Tehát havonta néhányszor naplóban követem a súlyomat és a méréseimet. Ez segít abban, hogy elszámoltassam, amit eszem.

Lehet, hogy testtípusod és anyagcseréd teljesen más, ezért előfordulhat, hogy erre egyáltalán nem lesz szükséged. Minden arról szól, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbbet, és ragaszkodjon hozzá. Ráadásul ez az elszámoltathatóság biztosan segít, amikor meg kell kóstolnom az Ultimate Reese's sajttorta brownie-t vagy egy sajttorta almás pite-t.

Valakinek egyet kell vennie a csapatba, és megkóstolhatja és élvezheti ezeket a finom desszerteket, amelyek a konyhánkban történnek. Édes fogam nagyon örül, hogy én lehetek.

Édes fogam örül annak is, hogy ez a két összetevőjű Jello csésze cukor- és szénhidrátmentes. Imádni kell egy desszertet, amiben többet élvezhet, igaz?

Természetesen élveztem a december hónapot és az összes desszertet, ami kicsit túl sok volt. Túl sok süteményt és cukorkát fogyasztottak, így egy kis súly kúszott tovább. Ez azt jelenti, hogy ebben a hónapban visszahúzódom és egészségesen étkezem, így élvezhetem a harapnivalókat a Super Bowl-ban és a Valentin-napi finomságokat.

Apropó, ezek a könnyed Cherry Jello Parfaits tökéletes befejezése lenne egy édes Valentin-vacsorának. Csak mondom.

Az alacsony szénhidráttartalmú Jello parfaits összetevői:

  • Cukormentes Jello - bármilyen íz működik. Nyugodtan változtassa meg kedvenc zselatin ízével.
  • Forrásban lévő víz
  • Kókusztej - használhat mandula tejet, felét és felét, vagy nehéz tejszínt is. Akár cukor nélküli kávékrémet is használhat, ha úgy tetszik, de ez további szénhidrátot ad hozzá. Ha nehéz krémet használ, ügyeljen arra, hogy ne keverje túl a keveréket, különben vaskos lesz.

Tippek alacsony szénhidráttartalmú cseresznye Jello parfümök készítéséhez:

Keverje össze a forrásban lévő vizet és a cukormentes Jello-t.

Miután a Jello teljesen feloldódott, öntsük turmixgépbe, és öntsük hozzá a kókusztejet. Pulzáljon körülbelül 20-30 másodpercig, vagy amíg világos és habos nem lesz.

Öntsük a keveréket 6 kis csészébe vagy üvegbe, és tegyük hűtőbe, amíg szilárd nem lesz. A rétegek elválnak, miközben lehűl, és az alsó zselatinréteg tetején habos Jello réteg lesz a vége. Ez a tej fajtája miatt normális.

Töltsön mindegyiket Reddi ostorral és friss gyümölcsökkel, és élvezze az alacsony szénhidráttartalmú édes finomságokat!

* Ön is öntheti a keveréket popsicle formákba és lefagyaszthatja őket, hogy alacsony szénhidráttartalmú Jello durranásokat készítsen.

További egyszerű egészséges desszertek, amelyek tetszhetnek:

A karamell és a tengeri só szórakoztató édes és sós csavart ad ehhez a sós karamellás csokoládé chips joghurtos mártáshoz. Finom és könnyű módja annak, hogy egy kis szórakozást adjunk a gyümölcsöknek és a pereceknek.

A gyümölcs, a joghurt és a granola aranyos üvegben történő rétegezése egyszerű módja annak, hogy kéznél reggelizzen, amikor kilép az ajtón. Próbálja ki ezeket a cseresznye joghurt parfümöket, ha menet közben gyors reggelire van szüksége.

Ez a sovány almás áfonyás salsa egészségesebb mártogatás. Fogjon egy zacskó fahéj chipset vagy egy kanalat, hogy megegye ezt az egyszerű mézes narancs ízű mártást.

Tartson egy adag ilyen egészséges mogyoróvajas csokoládé chips falatot hűtőszekrényében, amikor ezek az édes vágyak eljönnek. Ezek a tápláló házi energiacsípések tökéletesek, ha egészséges snackre vágynak.

Kapcsolódjon többet az Inside BruCrew Life szolgáltatással!
Kövess minket a közösségi médiában, hogy soha ne hagyj ki egy bejegyzést.

Létrehoztam egy vidám új Facebook-csoportot is, és szeretném, ha csatlakozna. Ez egy olyan csoport, ahol megoszthatja kedvenc receptjeit, kérdéseket tehet fel, fényképeket oszthat meg, és megnézheti, mi új a BruCrew-val. Ha szeretné megnézni, ITT kérheti a csatlakozást.

Ügyeljen arra, hogy kövessen az Instagramon, és jelölje be a #brucrewlifebaking címkét, így láthatom az Ön által készített összes Inside BruCrew Life receptet.