Földimogyoró Thai Ramen

Az élelmiszerbolt csökkentése érdekében tervezze meg, hogy hetente legfeljebb egyszer vásároljon. Általában minél több utat tesz meg a boltba, annál több pénzt költ.

2 csomag keleti ramen tészta
2 csésze keleti zöldség, fagyasztva
1/4 csésze mogyoróvaj
1/3 csésze forró víz
1/4 teáskanál pirospaprika pehely
1 teáskanál cukor

Mosson kezet szappannal és vízzel.
Tegye félre a ramen fűszercsomagokat. *
Forraljon fel 4 csésze vizet. Adjunk hozzá tésztát és fagyasztott zöldségeket.
Főzzük 3 percig. Időnként keverje meg. Csatorna.
Közepes tálban habverővel keverje össze a mogyoróvajat, a forró vizet, a borspelyhet és a cukrot. Ha szükséges, adjon hozzá fűszereket.
Adjunk hozzá tésztát és zöldségeket a mártáshoz. Dobás.

Adjon hozzá főtt csirkemellet vagy garnélarákot a hozzáadott fehérjéhez.

* Ne használjon fűszercsomagokat, vagy alacsonyabb nátriumtartalmú étkezéshez használjon 1 csomagot.

Adagolási méret (a recept 1/6 része):
Kalória 206
Teljes zsír 10g
Telített zsír 3g
Koleszterin 0mg
Nátrium 382mg
Összes szénhidrát 24g
Rost 2g
Összes cukor 3g
Fehérje 6g
A-vitamin 13%
C-vitamin 16%
Kalcium 1%
Vas 8%