Kipróbálja a fogyókúrás folyékony étrendet? Borzalmas orvosi problémákhoz vezethet!

Nem azt mondjuk, hogy a folyékony étrend teljesen szörnyű és helytelen, de többnyire oda vezetnek átmeneti eredmények és tartós veszteségek. A fogyás érdekében a folyékony étrend tűnhet a legkönnyebb ötletnek.

amely

Mi a folyékony étrend?
A folyékony étrend, amint a neve is mutatja, folyadékokból áll, a méregtelenítő vizektől a zöldséglevekig, az étkezés helyettesítő turmixokig. Ezen entitások egyike sem káros külön-külön. De bármelyik túlzott fogyasztása súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. A folyékony étrendet általában műtét utáni betegek számára szánják, mivel néha nem tudnak szilárd ételt enni a nyelőcsőbe helyezett cső miatt.

Az utóbbi években azonban a fogyókúrás fogyókúrák bekerültek a fogyókúrába. Ez teljes egészében az általa nyújtott gyors eredmények miatt van. Mivel a kalóriafogyasztás napi 1200-ról vagy 1500-ról napi 700 kalóriára csökken, a test hajlamos a fogyásra. De ez a gyors fogyás rossz lehet a tápanyaghiány miatt, amelyet létrehozhat a szervezetében.

Először nézzük meg a folyékony étrend három összetevőjét:
1) Zöldségek és gyümölcslevek: A szakértők gyakran beszéltek arról, hogy teljes gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztani. Ez azért van, mert amikor levet készít róluk, akkor egy tápanyagréteg is kimerül belőlük. A zöldség- és gyümölcslevek alacsony tápanyagtartalmúak, valamint magas a cukor- és vízszint. Ezért, ha úgy gondolja, hogy a napi étrendbe való felvétel és az étkezéssel való helyettesítés elősegítheti a végleges fogyást, gondoljon újra.

2) Méregtelenítő vizek: A méregtelenítő vizeket vágott gyümölcs vagy zöldség vagy mag hozzáadásával készítik vízben. Kortyolgathatja őket a nap folyamán. Miközben mindennap növelik a vízbevitelt, de hosszú távon nem a legjobb megoldás. A méregtelenítő vizek remek módszer a napi folyadékbevitel növelésére, de nem szabad ezeket semmiféle étkezés helyett figyelembe venni.

3) Étkezés pótló turmixok: A súlycsökkentő ipar legújabb bejegyzése, az étkezést helyettesítő turmixok az elmúlt években lassan felkeltették a figyelmet. Az étkezés helyettesítő turmix ideális esetben az étkezés összes alkotórészét por alakú formában tartalmazza. Például fehérjék, zsírok, rostok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok. Annak ellenére, hogy sok egészségügyi szakértő ajánlja őket, de megfelelő étkezés mellett a nap folyamán. Egyetlen szakértő még nem határozta meg, hogy csak étkezés helyettesítő turmixokat alkalmazzon a fogyás érdekében. Számos márka kínálja az étkezés helyettesítő turmixjait, ezért figyelembe kell venni egy orvos által ajánlott étkezést.

Miért rosszak a folyékony étrendek a fogyás szempontjából ?
A folyékony étrend nem a legjobb megoldás, ha végső célja a fenntartható fogyás. Egészséges súly elérése, amelynek hatására a bőre ragyog, feszesebbé és feszesebbé válik, és nem megereszkedett és unalmas, az a végcél, aminek meg kell lennie. Az ötlet az, hogy lefogyjon, és közben ne nézzen ki gyengének.

A folyékony étrend tápanyag- és kalóriahiányt eredményez, amelynek következtében cukorbetegség, pajzsmirigy és PCOD alakulhat ki. Ezek egész életen át tartó problémák, amelyeknek megkezdése után nehéz lehet megszabadulni. A folyékony diéták csak akkor hasznosak, ha szilárd ételekhez kapcsolódnak.

Folyékony étrend mellett nem ritka az elájulás. Azáltal, hogy egy van, sokk állapotba hozza testét, és ez hirtelen eszméletvesztéshez vezethet, ami nem jó jel.

Ezért csak akkor próbáljon folyékony étrendet használni, ha azt tervezi, hogy a nap hátralévő részében szilárd étellel kombinálja!