Főzés körül

A barátok számára az asztalnál.

2012. január 20., péntek

Mágikus diétás leves - Fogyjon gyorsan - Alacsony Gi.

főzés

Mágikus diétás leves - Fogyjon gyorsan - Alacsony Gi.

Nos, ez nekem bevált, és lefogytam és nem tartottam. Tehát ne ijedj meg, csak próbáld meg meglátni, hogyan csináltam, ha elolvastad az alábbiakat: "Hogyan fogytam lefogyni:.

Fogyókúrás leves, teljes étkezés önmagában. Gyorsan fogyj le, vagy csak tartsd fenn, nekem bevált.
Kezdje azzal, hogy a levest naponta 3-4 alkalommal fogyasztja el, gyümölcsöt és salátát használva 2 hétig. Ezt követően hetente egyszer és a nap többi részében kövesse az alacsony GI diétát. Remélem, annak segít, akinek szüksége van rá.

Diétás leves recept

1/2 - Káposzta feje
2 - 3 - zöldség vagy csirke alapanyag.
4–5 - Paradicsom.
4 - 5 - Kis hagyma.
1 - Póréhagyma
1 - Kis zeller gyökér.
2 - Édes piros paprika.
6 - szegfűszeg fokhagyma.


30 perc Forralás összesen
(Utolsó 10 perc)

½ csésze - petrezselyem (bármilyen)
3 - Babérlevél.
1-2 teáskanál. - Szerecsendió.
1-2 teáskanál. - Kömény.
4-5 teáskanál. - Oregano.
1-2 teáskanál. - Fekete bors.
4 - 6 - Zöld hagyma.
3-4 teáskanál. - Paradicsom szósz.

További információkért lásd az alábbi videót;

Valamikor néhány évvel ezelőtt rájöttem, hogy valamit tenni kell a súlyommal, 235 kg voltam. (106,5 kg). Még az is kiderült, hogy problémám volt megkötni a saját cipőfűzőmet a gyomrom számára.

A Magic Diet Soup körülbelül néhány próbálkozás után született a levessel. Végül jól értettem.

Amikor először kezdtem el futni, még 100 yd-t sem tudtam megtenni, kifulladtam, égő fájdalom volt a tüdőmben és a lábam feladta. Tehát első próbálkozásom enyhe depresszióba sodort, hogy fogom ezt megtenni? Most már tudtam, hogy meg kell próbálnom, és ha mások több száz mérföldet tudnak futni, akkor képesnek kell lennem az egyik legalább 1/2-es futására. Megcsinálnám, ha meg kellene ölnöm magamat próbálkozás közben, mert vagy megvalósítom, vagy visszamegyek a korábbi utamhoz, és ez biztosan megöl.

Szóval kezdtem, először nagyon lassan úgy, hogy körülbelül egy hónapig sétáltam és kocogtam, lassan hozzáadva az egyre nagyobb távolságot yd-ben. amíg meg nem tudtam csinálni az első hónapok programját, amíg könnyedén meg nem tudtam csinálni. Ez az első futó programom, amelyet a futás első hónapjára terveztem az edzéshez.

A második hónap után észrevettem, hogy a súly csak elszáll, és "fiú !" izgatott voltam, csak többet akartam. Tehát a következő hónapban elkészítettem a második 2. futó programomat, kérjük, itt ellenőrizze a második hónapomra.
http://youtu.be/noeLMRwK2fw

Ma ma heti 2-3 alkalommal futok és élvezem, futok, mintha úgy érezném, mintha szárnyak lennének a hátamon. A súlyom teljesen ellenőrzött és karbantartott, ahol akarom. Szuper energiám van, alszom, mint egy csecsemő, szinte soha nem fáradok el, alig betegszem meg, a Barátnőm soha nem panaszkodik (kacsint), és "igen" most már könnyedén megköthetem a cipőfűzőmet. Csak nagyon jól érzem magam, és az orvosom azt mondja, hogy kívülről és belülről a hangulat képe van.

Az egyik szokásos futásom a folyó mentén, nekem most jó az élet. Ez itt azt mutatja, hogy 14,01 km-t tettem meg. (8,6 mérföld) futás, de ne feledje, ez nem ugyanaz volt, aki az elején még 100 yd-t sem tudott megtenni.

Kérjük, csatlakozzon hozzám futóként abba a programba, amelyet használok: https://www.runtastic.com/ (ingyenes oldal), és barátom leszek, hogy felvidíthassalak és bátorítsak. Csak keressen rá Anthony C-re. Ha csatlakozik, kattintson ide, hogy megtaláljon.

Azt kell mondanom, hogy a leveseim és a futó programjaim segítenek eljutni oda, ahol ma vagyok. A fenti "Utána" képen végül lemértem 160 fontra. (72,5 kg.), De ami a mai napot illeti, egy kicsit többet fogytam, ahol most fenntartom, és nagyon boldog vagyok, 152 fontnál. (68,9 kg). 30 hüvelykes (76,2 cm.) 44 hüvelykes (111,76 cm) derékból jön.

Nem volt könnyű, és fel-alá mentem, de azzal, hogy egy lépéssel előre haladtam, és ez nem az életed diétája, hanem az életmód az egyetlen módja annak, hogy eljuss oda. Ne feledje, hogy itt nem varázslat van, de nagyon erős varázslat van magában, amikor nagyon akar valamit, és kimegy és megteszi.

Remélem és kívánok mindenkinek jobb egészséghez vezető utat, és kérjük, vegye figyelembe, hogy itt vagyok az Ön számára, ha biztatásra vagy további információra van szüksége. Kérjük, nyugodtan kommenteljen.

Ne feledje, hogy a "szépség belülről indul".

Fogyókúra megkezdése előtt konzultálnia kell egy orvossal. Mert én csak megmutatom
"Hogy működött nálam".

Könnyen követhető étrend. Bár a káposztaleves-diéta nem alkalmas tartós fogyáshoz, rosttartalmú, alacsony zsírtartalmú étrend, amely segít gyorsan formába lendülni, mielőtt ésszerűbb hosszú távú étrend-tervbe kezdene. A káposztaleves valóban töltőanyag, ügyelve arra, hogy a diétázók ne érezzék éhezés vagy éhségérzetet.

A káposztaleves-diétát legfeljebb 14 napig ajánljuk. A leves étrend nagyon alacsony fehérje-, komplex szénhidrát-, vitamin- és ásványi anyagtartalmú, így hosszú ideig folytatható.

Most a káposztaleves-diéta nem ajánlott hosszú távú étrend-tervként, ha különleges alkalma van, vagy egyszerűen gyorsan kell fogynia, akkor a káposztaleves-diéta éppen az lehet, amire szüksége van. Bár valóban nem alkalmas hosszú távú fogyásra, a káposztaleves-diéta egy alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú étrend, amely segít gyorsan formába lendülni, mielőtt megfontoltabb és értelmesebb hosszú távú étkezési tervbe kezdene.