Francia pirítós botok

A francia pirítóst, mivel egy kis plusz időbe telik az elkészítése, gyakran csak hétvégi reggelinek tekintik. Ez nem olyan étel, amelyre gondolna, amikor megpróbál egészséges étkezni. Egy kis receptcsípéssel azonban ezt egyszer-egyszer a hétvégi kezelésekből rendszeres, gyors, egészséges reggelivé változtathatja.

A kiddók kérésére francia pirítós botokat készítettem a szokásos francia pirítósokra. A lányaim imádnak mindent, ami „ujjlenyomatnak” számít. Én is - szóval ki vagyok én, hogy vitatkozjak?

Örömömre a francia pirítósrudak tökéletesen lefagynak. Ihaj! Most még szuper forgalmas reggeleken is könnyedén élvezhetjük ezeket reggelire.

A receptet a Cooking Light Way to Bake: A teljes vizuális útmutató az egészséges sütéshez adaptálta. Francia pirítós botok készítéséhez a szeletelt kenyeret csak 4 darabra vágtam. Ha úgy dönt, a kenyér könnyen egészben maradhat.

Ehhez a házhoz házi mézes teljes kiőrlésű kenyeret használtam. Bármilyen vastagra vágott kenyér rendben lenne.

Nem szereted ezt a képet? A 7 éves Emma mindent beállított nekem. Szereti a kis ételstylistám lenni.

Egészséges francia pirítós botok fagyasztó recept

Fagyasztó reggeli: francia pirítós botok (fagyasztó recept)

Adagolási méret: 4 bot

Adagok: 10 (a cipótól függően)

Hozzávetőleges táplálkozási információk:

Kalória: 150 * szénhidrát: 18 * zsír: 5 * fehérje: 7 * rost: 3 * pont +: 4 * régi pont: 3

** Felhívjuk figyelmét, hogy ezek a számítások juharszirup nélkül készültek. A tiszta juharszirup körülbelül 110 kalóriát tartalmaz 1/4 csészében. Ennek megfelelően állítsa be.

Hozzávalók:

1 cipó friss teljes kiőrlésű kenyér (házi vagy bolti)

1 teáskanál vanília

1 teáskanál fahéj

Útvonalterv:

1. lépés: Szeletelje a kenyeret 1 - 1 ½ hüvelykes szeletekre. Körülbelül 10 szelet kenyeret kell kapnia, levonva a végdarabokat. Ezután mindegyik szeletet 4 pálcára vágjuk. Félretesz, mellőz.

2. lépés: Egy közepes tálban keverje össze a tojások, a tej, a vanília és a fahéj keveredéséig.

3. lépés: Permetezzen serpenyőt vagy rácsot főzőspray-vel. Kapcsolja be a serpenyőt vagy az elektromos palacsintát közepesen magas hőfokon.

4. lépés: Mártsa a kenyér mindkét oldalát tojásos keverékbe. Körülbelül 5 másodpercig állítottam beáztatni, és tovább kezdett szétesni. Helyezzen mártott kenyeret serpenyőre vagy rácsra, és addig főzze, amíg mindkét oldala enyhén meg nem pirul. Ismételje meg a maradék kenyérrel.

Tálaljuk 2 - 4 evőkanál tiszta juharsziruppal.

Fagyasztó főzési utasítások

Végezze el az 1–4. Lépéseket. Hagyja kihűlni, majd csomagoljon egyszerre 4-et műanyag csomagolásba. Helyezze a becsomagolt adagokat fagyasztótáskába. A francia pirítós botokat villogással is lefagyaszthatja. Miután lefagyasztotta az egészet egy fagyasztótáskában, vegye ki a kívánt mennyiséget, amikor készen áll az étkezéshez.

Az újramelegítéshez tegye a kicsomagolt francia pirítós rudakat a mikrohullámú sütőbe 1 - ½ percig. A kenyérpirítóban vagy a normál sütőben 350 ° C-on 3-5 percig melegíthetik, vagy amíg át nem melegítik.

Forrás

Ezt a receptet a Cooking Light Way to Bake: A teljes vizuális útmutató az egészséges sütéshez című szakácskönyvből adaptáltuk. A francia pirítós botokat a Wolfgang Puck Indoor Reversible Electric Grill/Griddle főzte. Emellett sokan kérték a házi kenyér receptjét. Az összes általam készített kenyérrecept Beth Hensperger The Bread Lover's Bread Machine Cookbook-ból származik. Ez a szakácskönyv csodálatos, több mint 300 kenyérsütő recept mellett. Kb. 15-et sütöttem eddig, és mindet szerettem. Egyik kenyér receptet sem teszem közzé, mert egyáltalán nem adaptálom ezeket a recepteket - nincs rá szükség. Nagyon ajánlom ezt a kenyérsütőgép szakácskönyvet.