Frank Medrano: Növények működtetik

Írta Amanda Just, 2012. augusztus 15

Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Link másolása

Ezt a történetet 2015 áprilisában frissítették az elavult linkek javítása érdekében.

Mesteri főzés villával

A tanfolyam január 5-én kezdődik

Hallottál már Frank Medranóról? Testépítő, és ilyesmiket csinál.

És ereje a növényekből származik. Így van: Frank Medrano vegán.

Frank, mint a legtöbb ember, nem született vegán. 30 évig evett húst. És bár már 7 éve edz, valamivel több mint egy éve történt, amikor megtudta, hogy két jó barátja, Dan Attanasio és Noel Polanco vegán. Ők is testépítők voltak, és Frank érdeklődött. Két barátja segített neki kezdeni a növényi étrendet, segített neki elkészíteni az étkezést és megválaszolni minden kérdését, és 2-3 hónapon belül Frank megérezte a növényi étrend minden elképesztő előnyét. A legjelentősebbek az energia - „valódi magas energia” - növekedése és a gyorsabb gyógyulási idő voltak. A növényi étrend előnyeit „szuper wellnessnek” nevezi.

"Korábban egészségesnek és erősnek gondoltam magam, de [a növényi étrend elfogadása után] kezdtem energikusnak érezni magam, és az edzés után gyorsabban gyógyultam" - mondta Frank.

A barátok segítsége megkönnyítette az átállást, de Frank elismeri, hogy ez nem volt teljesen könnyed átmenet a mindenevő étrendről a növényi alapra. "A nehéz rész a fejemben volt" - mondta. "A fejem azt mondta nekem, hogy hiányzik valami, de nem." Próba és tévedés útján Frank felfedezte új kedvenc ételeit, és 2-4 héten belül jó úton haladt és remekül érezte magát.

Körülbelül három hónapos vegán étrend után Frank megkereste Dan és Noel erőinek egyesítését és a vegán étkezés előnyeiről szóló hír terjesztését. A trió együttesen megalakította a Vegan Calisthen-X-et. Webhelyükön keresztül információkat osztottak meg, válaszoltak a kérdésekre, és videókat készítettek az erőnlétükről.

Természetesen Frank sok visszajelzést kap az arra járóktól, és tudni akarja: „Hogyan csinálod ezt ?!” Frank szereti az fitneszről és a növényi táplálkozásról beszélgetni az emberekkel, és az embereket sokkolja, amikor megtudják, hogy nulla állati terméket fogyaszt. "Az esetek kilencven százalékában az emberek először azt kérdezik:" Mit eszel? "- mondja Frank. Azt is kijelenti, hogy sokan csalódottaknak tűnnek, miután elmagyarázta az étrendjét, de sikertörténeteket is hall. Később összefut valakivel, akivel korábban beszélt, és jelenteni fogják neki, hogy megpróbálnak vegán, vagy vegán lett, és kiváló eredményekkel. Izgalmuk és sikereik jutalmazónak érzik magukat. Annak tudatában, hogy pozitív hatással volt valakire, Frank azt mondja: "Elégedettséges tudni, hogy mit csinálsz, helyes."

Frank a weboldalán, a Facebookon és a Youtube csatornáján keresztül sok kérdésre válaszol, és rengeteg információt oszt meg, beleértve kedvenc inspiráló forrásait is. Közülük a Forks Over Knives című film rendkívül kötelezőnek számít. Azt is javasolja a fitnesz iránt érdeklődőknek, hogy nézzék meg Robert Cheeke-t és webhelyét, a VeganBodyBuilding.com-ot. Azok számára, akik szeretnének tányérjukat finom és tápláló növényi viteldíjakkal tölteni, a NakedCore.com webhelyre utal.

Szóval, mi van még a láthatáron Frank Medrano számára? Arra összpontosít, hogy további információkat és videókat készítsen, valamint fellép fitnesz kiállításokon. Szeretne, ha több beszéd lehetősége lenne. Frank nemrégiben két fotózást készített az új Vegan Health and Fitness magazin egyik funkciójáról. És természetesen tovább oktat és inspirál mindenkit arra, hogyan kell boldogulni (és azon túl is) a növényi étrenden.

Új tanulmány: Az alacsony zsírtartalmú vegán étrend fokozza az anyagcserét, fogyáshoz vezet