Füstölt sonka és sajt bagel

Írta: wlr képviselő, Catherine Jones

    A recept készítése: 1 bagel Főzési idő: 10 perc Kalóriák: 348
    bagelenként Sütő hőmérséklete ->

Hozzávalók

  • 1 szezám bagel
  • 1 szelet Leerdammer könnyű sajt
  • 10g vízitorma
  • 1 szelet füstölt sonka
  • 10g áfonya és karamellizált hagyma chutney

Módszer

  1. Vágja félbe a bagelt és tegye a kenyérpirítóba, ha kissé megpirul, az egyik feléhez adjon egy Leerdammer sajtot.
  2. Ezután tegye a sonkát és a vízitorma a sajt tetejére.
  3. A befejezéshez tegye az áfonyás chutney-t a bagel másik oldalára, és tegye össze mindkét oldalát. Tálaljuk melegen vagy hidegen.
Táplálkozási információk bagelenként
Kalória (kcal)348
Szénhidrát (g)46.1
Zsír (g)8.3
Fehérje (g)22.1
Rost (g)3.6
Alkohol (g)0,0
Gyümölcs és zöldség0.1

Több információ

A fogyókúrás forrásokban található ételnapló eszközökkel kalóriaszámlálhatja saját szendvicsekre vagy más ételekre vonatkozó receptjeit. 24 órán keresztül ingyenesen kipróbálhatja.

források

Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv

50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek