Garcinia Cambogia kivonat - Amit tudnia kell
2015. szeptember 12. 63436 10
Dr. Mustafa Ahmed
Garcinia Cambogia kivonat Malabar Tamarind néven is ismert, és az ázsiai országokban évek óta hagyományos gyógymódként használják számos betegség kezelésére, az ízületi gyulladástól a fertőzésekig. A legtöbb ember, aki ezt olvassa, hallott a Garcinia Cambogia kivonatról, annak a médiafelhajtásnak tudható be, amely csodálatos fogyókúrás tulajdonságainak általában megalapozatlan állításai nyomán jött létre. Annak a ténynek köszönhetően, hogy ezután népszerűvé vált, sok hatóság aggódni kezdett a Garcinia Cambogia kivonat lehetséges mellékhatásai miatt, és megkérdőjelezte, hogy a felhasználás alapjául szolgáló tudomány mennyire megbízható, sok vitát keltve. Ebben a cikkben áttekintjük a Garcinia Cambogia kivonatot, tulajdonságait, a lehetséges felhasználások alapjául szolgáló tudományt és mellékhatásait.
Garcinia Cambogia - hidroxi-citromsav
A hidroxi-citromsav (HCA) a Garcinia Cambogia kulcsfontosságú eleme, és feltételezhetően felelős számos javasolt jótékony hatásáért, például a fogyás elősegítéséért. A Garcinia Cambogia gyümölcs legfeljebb 30% HCA-t tartalmaz. Úgy gondolják, hogy a Garcinia Cambogia kivonat-kiegészítők akár 60% HCA-t is tartalmaznak (néhányan 20% -ot jelentenek), és sok hatóanyag kombinációja, nem pedig önmagában a Garcinia Cambogia. A kiegészítők minőség-ellenőrzése jelentős aggodalomra ad okot. A HCA kivethető a gyümölcsből és izolálható, vagy szintetizálható citromsavból, vagy más forrásból származhat. Ezenkívül xantonként, benzofenonként ismert szerves és aminosavakat izoláltak a Garcinia Cambogia növényből.
Garcinia Cambogia és étvágy
Patkányokon végzett vizsgálat szerint mind a HCA (hidroxi-citromsav), mind a HCAL (hidroxi-citromsav-lakton-analóg) elnyomta az étvágyat, és súlycsökkenést eredményezett patkányokban is, amelynek mértéke összefüggött az adaggal. A HCAL-t ebben a tekintetben hatékonyabbnak érezték. Egy másik patkányokon végzett vizsgálat szerint a HCA megakadályozta a szerotonin újrafelvételét az agyban, hasonlóan az SSRI, jól ismert antidepresszánsok hatásához.
Mi van az emberekkel? Egy egészséges ember résztvevőinek egyik tanulmányában felvetették, hogy bár fokozottabb teltségérzet mutatkozott a Garcinia Cambogia kivonatot szedőknél, az energiafogyasztásban nem volt különbség azok között, akik szedték és nem szedték a kiegészítést. Egy másik tanulmányban azonban csaknem 90 résztvevő vett részt, a HCA-nak nincs jelentős hatása a teltségre vagy az étvágyra.
Következtetés: Állatkísérletek arra utaltak, hogy a Garcinia Cambogia kivonat elnyomhatja az éhséget, azonban emberben a vizsgálatok viszonylag kevések és ellentmondásos eredményekkel.
Garcinia Cambogia kivonat és elhízás
Előnyöt sugalló tanulmányok
Sokat fogok beszélni a HCA-ról, amely a fent említettek szerint alapvetően a Garcinia Cambodia Extract. Az 1970-es években patkányokon végzett vizsgálatok arra utaltak, hogy a HCA valamilyen hatással van a zsírszintézis blokkolására. Kicsit technikai szempontból ennek javasolt mechanizmusa a zsírsavszintézis első lépésének blokkolása, amely a citrát acetil-CoA-vá történő átalakulása.
Egy tanulmány 24 túlsúlyos férfit és nőt, a HCA 14 napos beadását vizsgálta. A hatásokat összehasonlítottuk a paradicsomlé hatásával. Megállapították, hogy a HCA szedése az energiafogyasztás csökkenéséhez vezetett, és tendencia volt (statisztikailag nem szignifikáns) a testtömeg kicsi csökkenése felé. A vizsgálat megalapozottnak tűnt, de a fő korlátot a betegek kis száma jelentette.
Egy másik tanulmány a HCA alkalmazásának hatását vizsgálta 5 napig képzetlen nőknél. Számos különböző testmozgást és anyagcsere változót vizsgáltak. Felvetődött, hogy a HCA javította a testmozgást és fokozta a zsíranyagcserét. Egy másik tanulmány megvizsgálta a 3 napos HCA alkalmazásának hatását a túl táplálkozásra 10 sovány férfi alanynál. Az eredmények arra utalnak, hogy a lipogenezis (alapvetően a zsírtermelés) csökkenhet.
Egy japán tanulmány a Garcinia Cambogia kivonat zsigeri zsírra gyakorolt hatását vizsgálta. A zsigeri zsír az a zsír, amely felhalmozódik a hasüregben és azokban a szervekben, amelyek magasabb szintje rosszul jár. Negyvennégy résztvevő volt; a vizsgálati időszak 12 hét Garcinia Cambogia kivonat volt. Megállapították, hogy a Garcinia Cambogia kivonat csoportba tartozók szignifikánsan csökkentették a zsigeri, a szubkután és az összes zsír területét. Jelentős mellékhatásokat ebben a vizsgálatban nem jelentettek.
Tanulmányok, amelyek nem javasolnak hasznot
Néhány fentebb leírt tanulmány arra utal, hogy a Garcinia Cambogia kivonat elhízás elleni kezelésként jótékony hatással lehet. Ez azonban nem minden vizsgálatban volt így. Egy tanulmányban a Garcinia Cambogia kivonat nem volt jótékony hatással az állóképességgel edzett emberek zsíranyagcseréjére. Egy másik tanulmány, amely a Garcinia Cambogia kiegészítésének 10 hetét vizsgálta embereknél, nem jelentett előnyöket a fogyás, a zsírégetés vagy a koleszterin profil szempontjából. Ez más emberen végzett vizsgálatokban is megfigyelhető volt. Ugyanez vonatkozik a Garcinia Cambogia kivonat emberi testmozgás anyagcseréjére gyakorolt hatására, ahol a fent említett vizsgálatokkal ellentétben más vizsgálatok nem mutattak semmilyen előnyt a testmozgás hatékonysága szempontjából. Ebben a részben nem merítettem ki az összes elvégzett tanulmányt, inkább csak tisztességes, jó hírű forrásokból és kiegyensúlyozott nézetből próbáltam válogatást nyújtani.
Következtetés: Néhány emberen végzett tanulmány azt sugallta, hogy a Garcinia Cambogia kivonat elhízás elleni kezelésként jótékony hatással lehet a zsíranyagcserére. Más, hasonló tervezésű tanulmányok nem találtak ilyen hatást. Nehéz következtetéseket levonni bizonyos korlátok, például a tanulmány mérete és időtartama miatt. Fontos megjegyezni, hogy még a pozitív tanulmányok esetében is, a tanulmányok jellegéből adódóan, a megállapításokat inkább hipotézist generálónak, semmint meggyőzőnek kell tekinteni. Vagyis nagyobb, jól megtervezett vizsgálatokra van szükség, mielőtt megkísérelhetnénk levonni a klinikai előnyöket.
Garcinia Cambogia kivonat és egyéb lehetséges hatások
Számos olyan tanulmányt végeztek, amelyek arra utalnak, hogy a súlycsökkenésre javasolt hatásokon kívül a Garcinia Cambogia kivonat számos más jótékony hatással is járhat. A vizsgálatok a lehetséges antidiabetikus hatást, a vér koleszterinszintre gyakorolt hatását, antioxidáns hatásokat, antimikrobiális és rákellenes hatásokat vizsgálták. Fontos megjegyezni, hogy nagyjából ezeket a vizsgálatokat patkányokon vagy kémcsövekben lévő sejteken végezték.
Következtetés: Bár előfordulhat néhány előzetes alapkutatás, amely a Garcinia Cambogia kivonat lehetséges, az elhízással összefüggő egészségügyi előnyeit vizsgálja, ennek ellenére még nincsenek jó jelentett klinikai vizsgálatok, ezért fontos, hogy semmiféle klinikai hasznot ne vegyen fel . Első kísérleti vizsgálatokra, majd jól megtervezett emberekre vonatkozó vizsgálatokra van szükség.
Garcinia Cambogia mellékhatások és lehetséges toxicitás
Patkányokban a Garcinia Cambogia kivonat napi 1244 mg/kg-os dózisa jelentős toxikus hatást mutatott a herékre, míg a napi 389 mg/kg nem mutatta ezeket a hatásokat. Egy tanulmány a Garcinia Cambogia kivonat (legfeljebb 1000mg HCA-t tartalmaz naponta) hatását vizsgálta az emberek nemi szintjére. Jelentős káros hatásokat nem találtak. Egy 8 hetes tanulmány, amely 60 önkéntesben a „Super-Citrimax” főleg HCA-tartalmát vizsgálta, azt sugallta, hogy a 4667 mg/nap dózisok biztonságosak.
Néhány magas szintű jelentést tettek feltételezett toxicitásról embereken. Az egyik ilyen esetben egy 35 éves nő, aki az antidepresszáns eszcitaloprámot szedett, és elkezdte szedni a Garcinia Cambogia kivonatot, és kialakult a veszélyes „szerotonin szindróma”. A Garcinia Cambogia megkezdése előtt egy ideig stabilan állt a gyógyszeres kezelés alatt. kivonat. Ebben az esetben nehéz volt tudni, minek tulajdonítsuk a tüneteket, és nem volt bizonyíték arra, hogy maga a kivonat lenne az okozó tényező. Függetlenül attól, hogy lehetséges gyógyszerkölcsönhatásra van szükség.
Az egyik fő probléma a Garcinia Cambogia kivonat és a máj toxicitása közötti potenciális kapcsolat. Ezt a korábbi HCA-tartalmú „Hydroxycut” kiegészítéssel emelték ki, amely többszörös májtoxicitás esetén érintett lehet. A Hydroxycut-ot 2009-ben fogalmazták meg újra, és ezután sem HCA-t, sem efedrát nem tartalmazott. A Hydroxycut számos összetevőt tartalmazott, és külön vizsgálat nélkül nehéz végérvényesen bevonni a HCA-t önmagában. Ettől függetlenül a hatóságok továbbra is körültekintően járnak el a Garcinia Cambogia alkalmazásával és az esetleges káros hatásokkal, például a máj toxicitásával kapcsolatban.
Következtetés: Bár nem bizonyított véglegesen, fennáll a Garcinia Cambogia kivonat szedésével összefüggő nemkívánatos események kockázata, amelyek közül talán a legjobban kiemelt a máj toxicitása. Megfelelő óvatossággal kell eljárni a potenciális felhasználók számára, akiknek legalább tisztában kell lenniük ezekkel. A szabályozó hatóságok általi szabályozás és a mellékhatások megfelelő felügyelete a legjobb módszer az informatívabb kritikus adatok összegyűjtésére.
Garcinia Cambogia - Mi legyen belőle?
A Garcinia Cambogia kivonat/HCA potenciális egészségügyi hatásairól a publikált irodalomban jelentős tudomány található. A tényleges humán klinikai adatok szempontjából a többség a Garcinia Cambogia kivonatnak az elhízással kapcsolatos kimenetelre gyakorolt hatását vizsgálja. Egyes tanulmányok előnyre utalnak, mások pedig nem. A legtöbb tanulmány viszonylag kicsi, és nem lehet végleges következtetéseket levonni.
A nem elhízási hatásokat tekintve a vizsgálatok túlnyomó többsége preklinikai, tehát akár kémcsőben lévő sejteken, akár rágcsáló modelleken. Ezen preklinikai vizsgálatok közül sok potenciális egészségügyi előnyre utal, azonban ezeket általában nem vizsgálták klinikai vizsgálatok során. Ez teszi az állítások alapjául szolgáló tudomány nagy részét hipotézis-generálásnak. Ez fontos, mivel erre ki kell építeni a megfelelő klinikai vizsgálatokat, amelyek megvizsgálják, hogy ezek a hipotézisek valóban klinikai előnyöket jelentenek-e. Ami nagyon fontos, hogy ne állítsunk elő messzemenő követeléseket vagy ígéreteket ezeken a megállapításokon alapulva, mivel mindenki számára tudjuk, hogy nem csak klinikai hasznot hoznak, hanem lehetséges károkat is.
Általánosságban elmondható, hogy az emberen végzett klinikai vizsgálatok, bár viszonylag rövid idő alatt nem utalnak nyilvánvaló toxicitásra, vannak olyan esettanulmányok, amelyek a felszínre kerültek, és utalnak az extraktum lehetséges szerepére olyan mellékhatásokban, mint a májelégtelenség. A jelentések nem meggyőzőek a kivonat implikációját illetően. Fontos azonban az óvatosság fenntartása, és tisztában kell lennie a mellékhatások lehetőségével.
A Garcinia Cambogia kivonat látványos jótékony hatásainak állításai a jelenlegi tudományos irodalom alapján megalapozatlanok. A kivonatnak szerepe lehet a fogyásban vagy más kimenetelben, azonban ellentmondásos eredmények mellett további nagy, jól megtervezett kísérletek jelentenék az állítások további igazolását és lehetővé tennék bizonyítékok alapján történő ajánlását. Fontos továbbá, hogy a kiegészítők terjesztésével kapcsolatban van olyan szabályozás, amely tartalmazta és szisztematikusan gyűjtött adatokat, amelyek lehetővé tennék annak mellékhatásainak profilját, tekintettel a veszélyes toxicitás lehetőségére.
A megjegyzések pusztán tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem helyettesítik a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést. Mindig kérjen tanácsot orvosától vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatótól, ha bármilyen kérdése merülne fel az Ön egészségi állapotával kapcsolatban. Jogi nyilatkozat
- Garcinia Cambogia és zöld kávébab kivonat mellékhatásai Súlykezelés ZigZag Global
- Áttört fülek itt minden, amit tudnod kell
- Tisztítás folyékony ózonnal Mit kell tudni; Oxidation Technologies News
- A mangó fogyasztása nem hízik meg! Itt van, amit tudnia kell ennek egészségügyi előnyeiről
- Használhatnak-e itt férfiak méregtelenítő teát; s Amit tudnia kell