Gésai étrend - mínusz 3 kg 5 nap alatt!

Egzotikus neve miatt ez a diéta sok nőst vonz, függetlenül az aktivitás szintjétől. Sőt, a zöld tea ma nagyon népszerű! A különféle zöld teás étrendek hatékonynak bizonyultak, de a legjobb és legélvezetesebb étrend a Geisha Diet, amely csak három terméket tartalmaz a 3-7 kg-os megszabaduláshoz.

alatt

Ez a diéta a test tisztításának egyik módszere, amely lehetővé teszi, hogy másképp érezze testét, és ezáltal növelje a hatékonyságot. De ugyanakkor ellenjavallatai vannak.

Ellenjavallatok:

  • Terhesség és szoptatás;
  • Krónikus betegségek;
  • A gyomor-bél traktus betegségei, például gyomorfekély és nyombélfekély, gyomorhurut.

A diéta befejezése után mindig be kell tartania a külön táplálkozás szabályait és alapelveit. Lassan "térjen vissza" az életébe pékáruk, édességek, zsíros, sült ételek stb. De továbbra is inkább a zöldségekre és a gyümölcsökre összpontosítson.

Mint minden szigorú módszert, a fogyás diétáját, a Geisha étrendet is „beviteli” szakasznak kell megelőznie - egy hét alatt csökkentse az étrend kalóriatartalmát, valamint egyáltalán az italok és ételek mennyiségét (segítse a gyomrot) pihenni), és megtagadja a szószokat, cukrot, alkoholos italokat is.

A gésai étrend alapja a barna rizs. Ez egy igazán értékes termék, mert magnéziumot, káliumot, foszfort, cinket, valamint A- és E-vitaminokat tartalmaz. A barna rizs sok hasznos anyagban és rostban is gazdag, ennek köszönhetően a jóllakottság érzése tartós.

Ebben a „felkészülési időszakban” előnyben részesítse az egyszerű természetes ételeket, leveseket, zöldségsalátákat: ez lehetővé teszi az ötnapos kirakodás súlyos korlátozásainak kíméletes átadását.

A gésai étrend napi 3 étkezéssel jár, a harapnivalók tilosak, el kell utasítania a sót, cukrot, fűszereket, ételízesítőket és egyéb kiegészítőket is, amelyek eszébe juthatnak az étlap megtekintésekor. Az étrend 5 napig ugyanaz.

Korábban úgy tűnt, hogy lehetetlen egy gésa teste. És most mindannyian megközelíthetjük a gésa test ideális arányait!

Források: Egészségügy, EatThisNotThat

Hitel: YouTube (Mo10ta)

HOGYAN FEJLESZT 3x hatékonyabb

28 napos fogyássegítő alkalmazás (iPhone)

Ez a cikk kizárólag tájékoztatási célokat szolgál, és nem orvosi tanácsot nyújt. A BetterMe nem vállal felelősséget a kezelés, a testmozgás, a diéta, a gyógyszeres alkalmazás vagy bármely hasonló intézkedés esetleges következményeiért, amelyek az e cikkben található információk elolvasása vagy követése következményei. Mielőtt bármilyen kezelést elvégezne, kérjük, forduljon orvosához vagy más egészségügyi szolgáltatóhoz.

Maradjon velünk a facebook-on

További hasznos tippeket kaphat naponta

BetterMe Egészség és szépség hírlevél

Elhozzuk a megérdemelt információkat

Telepítse ezt az alkalmazást a fogyás megkezdéséhez!

A napi apró lépések folyamatos eredményeket hoznak. A tested sokáig egészséges marad!