Gina Carano Gonosz Abs

Gina Caranóval kapcsolatban sok minden meglepheti az átlag edző nőt.

Először Gina edz az MMA-ban (vegyes harcművészetek, korábban Ultimate Fighting vagy Cage Fighting néven), és gonoszul meleg.

Azt hiszem, amikor a legtöbb lány úgy gondolja, hogy „kalitka harcos”, akkor egy csajra gondol, aki havernak tűnik.

Meglepetés, Gina egy dögös, aki történetesen gonosz erős, és a barátja fenekébe is rúghat.

Itt van még valami, ami tetszik Ginában - az utolsó mérlegeléskor 144,5 fontra jött be.

Nézze meg ezeket az abs-kat:

Ez valahogy szétzúzza az egész elméletet, miszerint a nőknek 110 fontnak kell lenniük ahhoz, hogy melegnek tűnjenek.

Az az igazság, hogy egy kis erővel egy nő gonoszul melegnek tűnhet, nagyobb testtömeggel, mint gondolná ... és több ételt fogyaszthat.

Tudom ... nehéz befogni a fejed.

Ez a különbség testzsírszázalék, és skála súlya.

Lehet igazán kis súlya, és még mindig van egy poochja.

De ha a a testzsír százalék alacsony, meglesz abs.

josh

Szerezzen még több ilyen képet a SHERDOG-tól

Ez egyben kiválóan szemlélteti azt a fajta hasizomot, amelyet egy nő akkor kap, amikor nem fél erősödni.

Gina a teljesítményre készül

Nem hasizomra törekszik, hanem egy olyan testet próbál létrehozni, amely valakit kiüt vagy a ringbe csap.

Gina Carano erős, erős nő.

És a harcosok edzései gonoszul intenzívek.

A teste az előadással jár.

Ezért az atlétikai alapú edzésprogramok olyan gonoszul hatékonyak a zsírvesztés szempontjából.

Ha a teljesítményre edz, mindig megkapja a testet.

És mindazon nők számára, akik félnek a „felhalmozódástól”, ha túl erősek lesznek ... nézzétek csak meg Gina Caranót. Erős = forró.

Gina Carano a Strikeforce mérlegen. Fotóhitel Michael Dunn, CC2.0

Skála súlya a testzsír százalékában

Személyi edzőként a méretarány és a testzsír százalék nagyon különböző dolgokat mond nekem.

Mérleg súlya mondja nekem -

- Megmondja, hogy valaki mennyi kalóriát fogyasztott, és hány kalóriát égetett el.

Testzsírszázalék mondja nekem -

- Megmondja az elfogyasztott ételek minőségét.

- És az edzések minősége.

Ahhoz, hogy eljusson oda, ahová tart, szükség lehet mindkettő megváltoztatására.

Testzsírszázalék = Abs

Gina Carano az utóbbi időben híresen küzdött a súlyával.

Túl nehéz volt ahhoz, hogy küzdjön a súlycsoportjában.

Valakinek, aki harcos, ez igazán nagy baj.

Ha nem hozza meg a megfelelő súlyt ahhoz a küzdelemhez, amelybe be van jelentkezve, akkor nem harcolhat.

Képzelje el, ha mérlegelnie kellene, mielőtt munkába állhatna!

Annak, akinek az a célja, hogy valóban karcsúnak tűnjön, ez teljesen szemlélteti, hogy mennyire nem fontos a mérleg súlya.

Ginának egyértelműen nagyon alacsony a testzsírszázaléka, éppen ezért megvan a hasizma, amelyet mindenki szeretne.

Feltéve, hogy nem vagy profi harcos -

Tényleg érdekelne, mit mond a mérleg, ha fantasztikusan néz ki egy bikini?

És végül egy lövés arról a fajta sportosságról és erőről, amelyre edzett:

A fotót Gina Joy Carano (@ginajcarano) tette közzé 2016. január 24-én, 16:19 PST-kor.

Olvasói interakciók

Hozzászólások

Az elmúlt 2 hétben remekül étkeztem (vacakára készültem 🙂 ezt megelőzően jobban ettem, mint Amerika nagy része - mondhatnám. Sovány húsokat, gyümölcsöket, zöldségeket eszek. Vannak gyengeségeim - bor egyszer-kétszer egy hét, ami csökkenti a gátlásaimat, és TOVÁBBAN disznóvá tesz! De ettől eltekintve elég tisztességes étkező vagyok. Nem igazán „falatozok”. Van egy alkalmi darab csokoládé, és imádom a sajtfelfújtakat - BETEG TUDOM ! 🙁
De az elmúlt 2 hétben nem ittam mást, csak vizet és tejet a vacsoránál, nem volt uzsonna (kivéve Sze, hogy mogyorókrém perec és egy brownie volt:( - és nem veszek észre semmilyen különbséget a gyomromban. Nem 6 csomagot akarsz.Csak LAPOS gyomor.
Csak annyi, hogy ennyire sokáig nem „tisztán” ettem ? Végül látok különbséget, ha így folytatom?
BTW - én 5’6 125 vagyok.

Hé, csak arra vagyok kíváncsi, hogy a zsírvesztés szükségszerűen garantálja-e a fogyást? Mert a makacs hetesek e-könyvének hirdetésében megemlíti, hogy az egyik lány súlya változatlan maradt, de átalakította a súlytípust. Szívesen leadnék sok felesleges kilót.
Továbbá, mennyi kardiót kell tennie a guggolás, a tüdő és a jó dolgok mellett?

A tej hízik FYI ... vágja ki a tejterméket, és őrülten fog fogyni!

Biztos vagyok benne, hogy hajónyi kardiót végez, de a teste csak megmutatja, mennyire fontos az ellenállóképzés a nők és férfiak zsírvesztése szempontjából.