GUY LEECH TOVÁBBI KÉPZÉSI INDIAN OCEAN CLASSIC

Guy Leech, az Ironman egykori világbajnoka és profi sportoló 1984 és 1995 között, az indiai-óceáni klasszikus Perth strandjain versenyez 2012. január 28-án.

leech

A 47 éves Leech, akit „a bolygó legrátermettebb 40 éves korának” hirdetnek, az Ironman sorozat népszerűsítője, valamint egészségügyi és fitnesz szakértő, amely férfiak és nők számára képzési programokat, valamint olyan kiemelkedő sportidentitásokat folytat, mint Layne. Beachley.

Az évek során Leech két jelentős változást észlelt életmódjában.

„A gyógyulás határozottan hosszabb ideig tart, mint korábban. Most 47 éves vagyok, de még mindig tudok keményen edzeni. Csak tovább kell gyógyulnom ”- mondta Leech. „Az élet most arról szól, hogy egészséges legyünk, és időt töltsünk a család és az üzleti élet körül is. Megpróbálok ezen az egyensúlyon dolgozni, amennyire csak tudok. ”

Leech, úgy véli, hogy az egészséges élet kulcsa az egyensúly körül forog.

„Fontos folyamatosan gondolkodni az egyensúlyról. Csak így lehet a tetején tartani ”- mondta Leech. „Ez egy 80/20-as koncepció. Tartsa a 80 százalékos bevitelt, az idő többi 20 százalékát pedig élvezze, és tartsa a rutint.

A jó táplálkozás szintén létfontosságú, mondja Leech.

„Egyél minden ételcsoportot, és tartsa be az alapokat, az alacsony telített zsírtartalmat, a grillezett és párolt húsokat, valamint a rengeteg gyümölcsöt és zöldséget. Nincsenek olyan dolgok, mint a rossz ételek, csak fogyasszon többet az egészségesből ”- mondta Leech.

Azok számára, akik tesztelni akarják az állóképességi képességeiket, az Indiai-óceán klasszikusa sí-, deszkás, futás és úszás kategóriában nyitva áll az egyének és a csapatok számára, és 150 dollárba kerül az egyének, 360 dollárba pedig a négyfős csapatok számára. A férfiak és a nők nyílt nyereményalapja kategóriánként 15 000 dollár, más eseményeknél pedig 20 000 dollár jut a kategóriákhoz.