L karnitin fogyás vélemények, kiegészítők és adagolás

Az L Carnitine fogyás előnyeiről széles körben beszéltek. Azonban, mint sok más fogyókúrás gyógyszer esetében, nem találtak tudományos bizonyítékot az L Carnitine hatékonyságára. 2000-ben egy tanulmányt végeztek, amelyben 36 túlsúlyos nő vett részt, akik még a premenopauzában voltak. Nyolc héten keresztül L-karnitin vagy placebo adagolásának vetették alá őket. A kutatás vége felé nem találtunk különbséget a teljes testtömegben.

súlycsökkenés

L Carnite fogyás előnyei: Hogyan állítják az emberek, hogy működik

Az L-karnit vagy tudományosan az acetil-L-karnitin a karnitin számos formájának egyike, amely megtalálható testünkben. Ezek a zsírsavakat a mitokondriumokba viszik, amelyeket viszont üzemanyagként égetnek el. Ennek a folyamatnak a salakanyagát is ez a folyamat hordozza. A vesék felelősek a karnitin szintjének szabályozásáért. A túl sok vagy kevesebb karnitin káros hatással lehet a szervezetre.

Az összes karnitin közül sok szó esik az L karnitin zsírvesztés előnyeiről. Ennek oka, hogy fiziológiai szempontból az L karnitin segít a zsír metabolizmusában. A súlycsökkenés mellett az L karnitin pletykák szerint javítja a mentális funkciókat is. Az L Carnitine hatékonyságával és annak reklámozásával kapcsolatos állítások azonban korántsem igazak.

Acetyle L karnitin fogyás előnyei és adagolása

Az L karnitin fogyás dózisa általában 500 mg és 2000 mg között változik. Az invitro kísérletek eredményei azt mutatják, hogy az acetil-L-karnitin a belek abszorpciója után részben hidrolizálódik. Ezért napi 2 gramm 2 hónapig 43% -kal növeli szintjét. Az L karnitin szintén hozzájárul a memória és a koncentráció fokozásához, és kora reggel fogyasztva adja a legjobb eredményt.

L karnitin zsírvesztés-kiegészítők

Rengeteg L karnitin zsírvesztés-kiegészítő kapható a piacon. Ezek általában savanykás ízűek. Más összetevőkkel sem kombinálják könnyen. Ezért por vagy kapszula formájában kaphatók.

Bár az L Carnitine fogyás előnyeit nem tudományosan bizonyították, néhány, az azt tartalmazó étrend-kiegészítő jó áttekintéssel és eredményekkel rendelkezik.