Miért ivott Gwyneth Paltrow 8 napig csak kecsketejet gyógynövényekkel?

A celeb megismeri kedvenc edzéseit, ételeit, szépségjavításait és egyebeket

Ennek oka van, hogy Gwyneth Paltrow wellness weboldala, a Goop ilyen jól teljesít: örökké sugárzik belülről kifelé. Még ha nem is próbálja ki a Goop méregtelenítő étrendet vagy a napi bájitalos turmixot, akkor sem akarja megismerni az egészséges ragyogás titkát. Shape utolérte Paltrow-t, hogy lássa, mi volt a wellness guru radarján, az edzésektől a próbákig és a legújabb kalandos tisztításig, a #realtalk érzéseire a szürkékben.

Az egyetlen edzés, amire esküszik

Gwyneth Paltrow: Tudod, totál heves Tracy Anderson rajongó vagyok. A módszere olyan jól működik nekem. Láttam, hogy ezek a hóbortok jönnek és mennek, és semmi sem működik úgy, ahogy Tracy megközelítése, ezért nagyon ragaszkodom hozzá. Ő csodálatos. (ICYMI, a kettő teljes BFF, sőt egészséges egészséges kivásárlási vállalkozást indítottak együtt.)

Alak: Szerinted miért olyan sikeres a módszere?

Háziorvos: Sokan üzletemberekként készítik el a módszereiket, de Tracy feltalálóként veszi figyelembe, és valaki, aki megszállottja az emberi testnek és annak megváltoztatásának. Az elméje mindig kiszámítja ennek és annak arányát, mit tesz a glükóz egy izommal, és mi történik, ha ez a hormon keresztülfut a rendszerén. Egy másik szinten van.

Amikor csak tudok, közvetítem, amikor New Yorkban vagyok, és amikor Kaliforniában vagyok, megpróbálok heti öt napon át órákra járni az óráira. De most annyira elfoglalt vagyok a társaságommal, hogy csak heti három-négy alkalommal csinálom. Amikor elkezdtem csinálni a módszerét, 20 kiló volt a fogyás, és éppen nemrég születtem csecsemőt, ezért sokáig a hét hat napján csináltam. Olyan sokáig csináltam, hogy a DNS-emben szerepel.

Alak: Milyen fitnesz trendekre figyel?

Háziorvos: A másik butik fitnesz óra, amit nagyon szeretek, a The Class (Taryn Toomey). Egyszer-egyszer megteszem. Számomra ez inkább egy érzelmi felszabadulás, mint egy edzés, bár nehéz edzés.

A Wellness kezelése kapcsos

Alak: Mi van még a wellness rutinjában?

Háziorvos: Határozottan szedek kiegészítőket. Ahogy a modern élelmiszer-rendszer, mindig elfogynak a tápanyagok, ezért beveszek egy jó multivitamint és egy halolajat, és akkor más gyógynövényeim vannak különféle dolgokhoz. Próbálok meditálni is, de nagyon kifutok az időből. Imádok infraszaunát venni; tényleg méregtelenít. Igazi ajándék ez magamnak. Még nem próbáltam ki a krioterápiát, mert valahogy félek, de azt mondják, hogy nagy fájdalomcsillapító. Az étrendünk annyira tele van gyulladásos ételekkel, hogy szerintem egyre szélsőségesebb dolgokat kell tennünk az ellen. (Ez a másik szuper fit celeb egyben az infravörös rajongója is.)

Az a fajta őrült tisztító, amit csak megpróbált

Alak: Mi van az étrenddel?

Háziorvos: A Goop-nál "háziorvosnak, tengerimalacnak" hívnak, mert bármit megpróbálok. Most kipróbáltam egy kecsketej tisztítót nyolc napig, hogy megszabaduljak a parazitáktól. Ez nagyon érdekes volt. Csak kecsketej és gyógynövények. Az elmélet szerint mindannyiunknak vannak parazitái, és imádják a tejfehérjét. Tehát, ha nem eszel mást, akkor mindegyik kijön a bélfalból, majd megöli őket a gyógynövényekkel. Ki kellett próbálnom a Goop számára, de olyan jól éreztem magam utána. De általában csak naponta próbálok enni tisztán - jó fehérjéket és sok zöldséget, és nem túl sok gabonát vagy cukrot, és semmit sem sütöttem, és akkor vacsorához szoktam enni, amit csak akarok.

Minden hétvégén főzök, de a hét folyamán nehéz a munkám miatt. Van egy csomó csirkés fogásom és tésztafélém, és sokat keverek a gyerekeknek. A főtt barna rizst mindig hűtőben tartom. Ezután két percbe telik egy kis zöldség felaprítása, egy szép szósz készítése, és kész. (BTW, Goop egyszer megpróbálta az élelmiszer-bélyeg kihívást - és látnia kell az eredményeket.)

Hogy marad olyan átkozottul ragyogó

Alak: Mi a szépséged?

Háziorvos: Teljesen odaadó vagyok a Goop bőrápolási termékcsaládomra, amelyre esküszöm. Az Instant Facial-t minden egyes nap használom, és ez megváltoztatta a bőröm. Nem csináltam lézert, töltőanyagot, Botoxot, vagy bármit. Ja, és mindig a szempillaspirálomat viselem, ami csodálatos. Ez a legjobb eladónk. Nem hiszem, hogy az emberek rájönnek, hogy a szokásos szempillaspirál segítségével a kőolaj-elégetés melléktermékeit teszik a szemükre, de Juice természetes szempillaspirálja növényi alapanyagokat használ. (BTW, Paltrow a Juice Beauty sminkjének kreatív igazgatója.)

Rendes életemben nagyon csupasz arcú ember vagyok, de ha éjjel kimegyek, akkor egy kicsit sminkelek, minimum szempillaspirált és elpirulok. Életem egy bizonyos pontján anyám azt mondta nekem: "Most, hogy elmúltál 40 éves, rúzsot kell viselned." Szóval olyan voltam, rendben. És tudod mit? Igaza volt! Tehát most én is rúzsot viselek. Anyámmal száj nélkül eltévedünk.

Alak: És mi van a hajaddal?

Háziorvos: Abbahagytam, hogy az összes szőkét a hajamba tegyem, így most csak a kiemelések jelennek meg, amelyek keverednek a szürkével. Gyökerein teljesen szürke, de én nagyon szeretem.