GYAKORI KÉRDÉSEK (GYIK)

A méregtelenítés fontossága

A program célja az anyagcsere-méregtelenítés folyamatának kíméletes és lassú támogatása. Egyre mérgezőbb környezetben élünk. Sok toxin, más néven perzisztens szerves szennyező anyag (POP), napjainkban bővelkedik a környezetben, és 30 évvel ezelőtt nem létezett. Ezek az új méreganyagok tartalmaznak bizonyos növényvédő szereket, gyomirtó szereket és ipari vegyszereket, amelyek táplálék, víz és levegő segítségével juthatnak be a szervezetbe. Ezek a méreganyagok gyakran beszorulhatnak a test szerveibe és szöveteibe, ami idővel negatívan befolyásolhatja az egészséget, a vitalitást és az általános wellness állapotot, és hozzájárulhat a krónikus betegségek kialakulásához. A méregtelenítő programnak egyszerűen elvégezhetőnek, eredményesnek kell lennie, és nem kell aggódnia a biztonság miatt. A szervezet természetes kétfázisú méregtelenítési folyamatának támogatásával a toxinok biztonságosan és hatékonyan tisztíthatók a testből.

"A tisztítás nagyszerű élmény volt. Csodálkoztam, milyen könnyű volt. A tisztítást valóban szórakoztató volt követni, és a remegések nagyon jó ízűek voltak. Fizikailag és szellemileg egyaránt jól éreztem magam, és sok energiám volt a klenáz egészében. az volt, hogy elvesztettem egy kis súlyt, és csökkentettem a testzsír százalékot. "
-Terri (Novato, Kalifornia)

GYAKORI KÉRDÉSEK (GYIK)

Kellemetlen lesz?

Az étrend változásáról mindenképpen eltérő vélemények születnek, de ezt a méregtelenítőt úgy tervezték, hogy gyengéd és könnyen követhető legyen. Ne feledje, hogy ez nem gyors, és nem is kettőspont-tisztítás, mindkettő nagyon kemény a rendszerén. Rengeteg ételt fog enni, és a turmixok kellemes ízűek. Az első napokban enyhe elvonási tüneteket érezhet, ha sok koffeint vagy cukrot ad le. A Fibro-Fix 21 napos méregtelenítő doboz egy átfogó formula, amelynek célja, hogy segítsen a nehéz napokon. Légy türelmes, a tünetek elmúlnak, és mindez megéri!

Egész nap a fürdőszobában leszek?

Nagyon fontos, hogy a program során extra vizet fogyasszon, hogy elősegítse a méreganyagok kiürítését. Ezért a legtöbb ember a szokásosnál gyakrabban vizel.

Fogyni fogok?

A Fibro-Fix 21 napos méregtelenítő dobozt nem súlycsökkentő programnak tervezték. Sokan azonban fogynak a méregtelenítő program során. A fogyás néhány oka lehet: a szokásosnál alacsonyabb kalóriabevitel az étkezések rázkódásokkal történő helyettesítése, a cukor eltávolítása az étrendből, a méreganyagok felszabadítása a zsírraktárakból és az allergén ételek, például a búza és a tejtermékek fogyasztásának csökkenése miatt.

Fejfájást fogok kapni?

Vannak, akik méregtelenítésük első napjaiban fejfájást tapasztalnak a cukor és a koffein megvonása miatt. Érdemes fokozatosan csökkenteni ezen anyagok bevitelét a méregtelenítés előtt egy héttel a kellemetlen érzés minimalizálása érdekében. A Fibro-Fix 21 napos méregtelenítő doboz por célja, hogy a lehető leggyorsabban és hatékonyabban segítse testét ebben a folyamatban.

Gyakorolhatok?

Lehet, hogy normálisan gyakorol (természetesen figyelje magát). Néhány nap fáradtnak érezheti magát. Ezekben a napokban érdemes szelíd mozgásra korlátozódnia, mint például séta, nyújtás, jóga stb.

Folytassam a szokásos vitaminokkal?

A Fibro-Fix 21 napos méregtelenítő doboz különféle vitaminokat és egyéb tápanyagokat tartalmaz, amelyek segítenek megfelelni a napi igényeknek. Felfüggesztheti más természetes kiegészítőket a méregtelenítés során az egészségügyi szakember irányításával, de továbbra is szedhet bármilyen orvosi rendelvényű gyógyszert. Kérdezze meg orvosát, ha bármilyen kérdése van.

+ Zeller
+ Almák
+ Őszibarack
+ Áfonya

+ Eper
+ Nektarin
+ Paprika
+ Spenót

+ Cseresznye
+ Kale/Collard Greens
+ Krumpli
+ Szőlő (importált)

+ Hagyma
+ Avokádó
+ Csemegekukorica
+ Ananász
+ Mangók

+ Édes borsó
+ Spárga
+ Kiwi
+ Káposzta
+ Padlizsán

+ Görögdinnye
+ Grapefruit
+ Édesburgonya
+ Sárgadinnye

A Fibro-Fix 21 napos méregtelenítő doboz különbség

Az USDA szerves borsófehérjét tartalmazza

Alapító méregtelenítő rázás

Ez a szabadalmaztatott méregtelenítő por a tápanyagok, az antioxidánsok, a rostok, a gyümölcs- és zöldségkivonatok, valamint a tiszta gyógynövények egyedülálló és fejlett kombinációja, amelyek támogatják a teljes anyagcsere-méregtelenítési folyamatot, miközben egyensúlyban tartják az I. és a II.

Vegyünk naponta kétszer 1 egyszeri adag italcsomagot

Méregtelenítés Program kapszula csomagok

A méregtelenítő program kapszula csomagjai hatékonyan támogatják a méregtelenítési folyamatot azáltal, hogy támogatják a II. Fázisú aktivitást és biztosítják a megfelelő fehérje emésztést. Ezek a csomagok egy fehérje emésztőrendszert tartalmaznak, amely segít kiküszöbölni a gyomor-bélrendszeri kényelmetlenséget, amely más méregtelenítő programokkal járhat.

Ezenkívül a kapszulacsomagok hatékonyan segítik a máj védelmét, miközben a vegyi anyagok és más toxinok mozgatásra kerülnek a kiválasztáshoz. A kapszulacsomagokat speciális tápanyagokkal tervezték, amelyek segítenek elkerülni a mérgező túlterhelést és a káros toxinok visszaszívódását a véráramba.

Vegyen be 1 kapszula csomagot naponta kétszer. Ezt meg lehet venni a rázással együtt.

Méregtelenítő program irányelvei

Fibro-Fix 21 napos méregtelenítő doboz

Kövesse ezeket az irányelveket a Fibro-Fix 21 napos méregtelenítő dobozában

Összpontosítson teljes és szezonális ételekre. Ez általában azt jelenti, hogy bevásárolja az élelmiszerbolt külső folyosóit, vagy felkeresi a helyi gazdák piacát. Lehetőleg kerülje a feldolgozott és csomagolt ételeket.

Megszüntetni

+ Mindenféle cukor, beleértve a szacharózt, a fruktózt és a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot. Természetes, alacsony hatású édesítőszerek, például sztívia és poliolok (pl. Xilit és eritrit) megengedettek.
+ Mesterséges édesítőszerek (szukralóz, maltodextrin, szacharin, aszpartám, Sweet 'n' Low, Splenda, Equal)
+ Gluténtartalmú szemek: kerülje az olyan ételeket, amelyek búzát, zabot, rozsot, tönkölyöt, kamutot, bulgurt, kuszkuszt és árpát tartalmaznak. Ide tartoznak a tésztafélék, a kenyér, a keksz, a gabonafélék és az ezekből a szemekből készült egyéb termékek. Gluténmentes teljes kiőrlésű gabonafélék, például barna rizs, vadrizs, köles, quinoa, amarant és hajdina megengedett a méregtelenítő program során.
+ Tejtermékek, köztük tej, sajt, joghurt és fagylalt
+ Minden alkoholt és koffeint tartalmazó ital, beleértve a kávét, teát és szódát
+ Szójafehérje, beleértve a tofut és a tempeh-t
+ Desszertek (csokoládé, cukorka, sütemények, sütik)
+ Sült ételek, hidrogénezett olajok, margarin
+ Földimogyoró/mogyoróvaj (magas allergén hüvelyesek)

Méregtelenítő program útmutatói

21. NAPI EGYSZERŰ ÜTEMTERV

Reggeli:

Alapozó méregtelenítő rázás Keverjen össze egy egyszeri italkeverék-csomagot vízben, vagy választott cukrozatlan mandulatejben, kókusztejben vagy más tej alternatívában. Vegyen egy méregtelenítő program kapszula csomagot

Ebéd:

Rendszeres étkezés: Válasszon egészséges ételeket az optimális ételek közül a 6. oldalon.

Vacsora:

Snackek:

Ez nem kalória-korlátozó program. Ha éhséget érez az étkezések között, mérsékelten uzsonnázhat egészséges egészséges ételekben. Hangolódjon azonban testére, és győződjön meg arról, hogy valóban éhes vagy, és nem csak unatkozik, fáradt vagy stresszes!

Egészséges ételek és harapnivalók

Kövesse a teljes Fibro-Fix 21 napos méregtelenítő dobozban

OPTIMÁLIS FEHÉRJES VÁLASZTÁSOK:

+ Organikus/hormonmentes csirke
+ pulyka
+ Bárány
+ Fűvel táplált marhahús
+ Hidegvízi halak (lazac, tőkehal, szardínia, csendes-óceáni lepényhal/nyelvhal, vajhal és pisztráng - a vadon élő óceáni halakat válassza a gazdaságban nevelt halak helyett)
+ Bio tojás
+ Organikus hüvelyesek (elfogadható vegetáriánus fehérjeként)

OPTIMÁLIS ZSÍRVÁLASZTÁSOK:

+ Lenmag
+ Dióolajok
+ Extra szűz olívaolaj
+ Kendermagolaj
+ Avokádó
+ Nyers, csírázott vagy száraz pörkölt dió és mag
+ Biotermesztett vaj
+ Ghee
+ Kókuszolaj a magasabb hőfőzéshez

ALACSONY GYIKEMÉNYI INDEX GYÜMÖLCSÖK

Mérsékelt glikémiás indexű gyümölcs választás (friss vagy fagyasztott):

+ Cseresznye
+ Körte
+ Sárgabarack
+ Dinnye
+ Szilva
+ Narancs
+ Őszibarack

+ Grapefruit
+ Almák
+ Aszalt szilva
+ Kiwi
+ Nektarin
+ Mandarin

ITALOK:

+ Gyógyteák
+ Természetesen koffeinmentes zöld tea
+ Forrásvíz

+ Zöldséglé
+ Kókusztej

NÖVÉNYI VÁLASZTÁSOK:

+ Saláta zöldek
+ Keresztesvirágú zöldségek
+ Sárgarépa

+ Uborka
+ Édes paprika
+ Nyers savanyú káposzta

Korlátozza a keményítőtartalmú zöldségeket, például a burgonyát.

ALKALMAZÁSOK:

+ Citrom
+ Mész
+ Cayenne-i bors
+ Tengeri só

+ Fokhagyma
+ Friss fűszernövények és fűszerek
+ Len/olívaolaj és nyers almaecet öntethez

MISC. Snack választások:

+ Dió (a legjobb a nyers)
+ Hummus
+ Nyers vagy párolt zöldségek

+ Alacsony glikémiás gyümölcs
+ Mandulavaj almaszeletekkel

ALKALINE BROTH - NAGYON MÓDOSAN NÖVÉNYZŐK HOZZÁADÁSÁHOZ PROGRAMJÁHOZ

Méregtelenítő menük

MINTÁK REGGELI MENÜK

+ 2-3 kemény tojás ½ grapefruittal
+ ⅔ csésze forró quinoa gabona- vagy gluténmentes acél zab, 1 gombóc fehérjepor (kb. 8-10 gramm), ½ csésze bogyó és egy kis marék dió vagy pekándió
+ Kénméregtelenítő tülekedés: 2-3 tojás rántottával hagymával és/vagy fokhagymával és/vagy brokkolival
+ A megmaradt lazacot előző este adjuk hozzá a megpirított zöldségekhez, keverjük össze, hogy felmelegedjen, adjunk hozzá fűszereket/fűszereket
+ 2-3 buggyantott tojás friss spenót és szeletelt paradicsom ágyon
+ 2-3 szelet pulykaszalonna előző éjszaka maradék zöldségével vagy szeletelt paradicsommal és avokádóval

MINTA Ebéd- és vacsoramenük

Első lehetőség

+ Zöld saláta hajtásokkal, extra szűz olívaolajjal, bazsalikommal és facsart citrommal vagy lime-szal
+ Sült tőkehal, tetején avokádósalsa: Vágjuk: 1 avokádó, 1 paradicsom, ½ csésze lilahagyma, adjunk hozzá ½ csésze kapribogyót (lecsepegtetve), ¼ csésze friss koriandert, ½ ek. kömény, ⅛ tk. cayenne és 2 evőkanál lime juice.

Második lehetőség

+ 1 csésze fekete bableves
+ Apróra vágott káposzta csirkével és almaecettel (használhat maradék grillezett csirkét)

Három lehetőség

+ Bio zöldségleves
+ Garnélarák és zöldségfélék: Friss farokrákot és apróra vágott fokhagymát mérsékelt tűzön, kókuszolajjal serpenyőben pároljuk. Nagyjából aprítson 5-10 különféle zöldséget, és keverés közben, frissen reszelt gyömbérrel és 1/2 csésze főtt hajdina tésztával, enyhén csepegtessen szezámolajjal

Negyedik lehetőség

+ Bébi zöld saláta extra szűz olívaolajjal és facsart citrommal vagy lime-mal
+ Grillezett bivalyburger sült vagy grillezett portabella gombán
+ Vegyes sült zöldségek: Karfiol, brokkoli, kelbimbó sült kombinációja

Ötödik lehetőség

+ Céklazöld extra szűz olívaolajjal és facsart citrommal vagy lime-mal
+ Vadon élő lazac, párolt vagy grillezett
+ Párolt cékla (20-30 percig pároljuk, vagy puhára pároljuk, majd lehúzzuk róla a bőrt)

Hatodik lehetőség

+ Vegyes zöld saláta extra szűz olívaolajjal vagy citrom ízű lenmagolajjal
+ Roston sült csirke paprikával: Nagyjából apróra vágva: zöld, sárga és piros paprika, hagyma és gomba; könnyedén dobja fel extra szűz olívaolajjal és apróra vágott fokhagymával
+ 1/2 csésze vadbarna rizs.

Hetedik lehetőség

+ Párolt zöldségek (karfiol, brokkoli, sárgarépa). Pároljuk meg olívaolajjal és citrommal.
+ Sült tőkehal tetején paradicsomos pestóval

Nyolcadik lehetőség

+ Sült zöldbab
+ Sült pulykamell zsályával
+ 1/2 sült édesburgonya

Kilencedik lehetőség

+ Sült talp citrommal
+ 1/2 csésze sült makk vagy vajmogyorótök
+ Párolt zöld és sárga bab, lenolajjal tetején

Tízes lehetőség

+ Párolt kelkáposzta
+ Grillezett csirke fokhagymás pestóval: Daráljon meg 2 gerezd fokhagymát, és adjon hozzá ⅛ csésze extra szűz olívaolajat finom apróra vágott friss bazsalikommal vagy 1/2 ek szárított bazsalikommal. Kenje meg a fokhagymás-bazsalikomos keveréket a csirkemelleken, és hagyja pácolni, miközben elkészíti a vacsora többi részét. Grill.

Tizenegy lehetőség

+ 1 csésze kiadós zöldségleves
+ Grillezett lazac
+ Párolt articsóka citrommal

Tizenkettedik lehetőség

+ 3-4 oz csirke saláta (majonéz helyett olívaolajjal készült) egy nagy saláta levélbe csomagolva. Bátran adhat hozzá reszelt sárgarépát, avokádót vagy más választott zöldséget.

Tizenhárom lehetőség

+ Nagyméretű vegyes zöldsaláta választott zöldségekkel, 3-4 oz grillezett csirkével vagy halzal, extra szűz olívaolajjal, citrommal és választott gyógynövényekkel.

GYEREKBARÁT MENÜ ÖTLETEK

+ Barna őrölt pulyka, megsütjük a zöldségeket, hozzáadjuk a paradicsomszószt, és átmelegítjük, spagetti tökkel vagy quinoa spagetti tésztával tálaljuk
+ Édes burgonya vagy paszternák olívaolajjal vagy anélkül, és feldarabolt csirke
+ Grillezett csirkét vagy halat, és vágjon mangót apró kukoricatortillákba. (Hozzáadhat apróra vágott hagymát, paradicsomot és koriandert, ha tolerálható)

EGÉSZSÉGES UTASÍTÁSOK

+ 1 darab gyümölcs és 10–12 mandula, dió vagy pekándió
+ Vágjon fel sárgarépát vagy kaliforniai paprikát 1-2 Tkg hummussal
+ Almaszeletek vagy zellerrudak 1 TB mandulavajjal
+ Törökország feltekerése: Aprítson fel paradicsomot, uborkát és oc avokádót, reszeljen le egy sárgarépát, és tegyen egy szelet nitrátmentes pulyka közepére. Tekerje a pulykát az összetevők köré, és megkapja a pulykát. Változat: adjon hozzá salsa vagy hummus

Megjegyzések a műanyagról

Soha ne melegítse az ételt műanyagban, mivel ez a folyamat káros vegyi anyagokat szabadít fel, amelyek beszivároghatnak az ételébe. Használjon helyette üveget vagy kerámiát.

Bőrmosás

A nyirokelvezetés elősegítése érdekében használjon száraz, természetes szálas zuhanykefét vagy luffát, hogy masszírozza az egész testet zuhanyozás vagy fürdés előtt. Kezdje a lábujjaktól, és finoman súrolja körkörös mozdulatokkal a szíve felé.

Tiszta víz

A nyilvános csapvíz gyakran szennyezett. Igyon és főzzön csak tiszta, szűrt vízzel, és fontolja meg a szűrő hozzáadását a zuhanyhoz.

Mikrohullámú sütők

Bár a mikrohullámok kényelme vitathatatlan, ez a melegítési módszer megzavarhatja az egyébként egészséges ételek kémiai kötődését, és csökkentheti azok tápértékét. Melegítsen főzőlapon vagy sütőben, amikor csak lehetséges, és használjon öntöttvas serpenyőt. Kerülje a teflont és a szintetikus tapadásmentes bevonatokat.

Gyakorlat

Az anyagcsere-aktivitás növelésének egyik legjobb módja a test egyszerűen használata. A napi testmozgásnak számtalan előnye van, többek között a sovány izomtömeg növelése, amely segít több kalória elégetésében nyugalmi állapotban. Fontolja meg, hogy naponta 3-5 percig ugorjon egy mini trambulinra, hogy növelje egészségét és vitalitását. Az izzadás a méreganyagokat is felszabadítja.