Gyakorolja a fogyást: ássa ki magát az „információ lavinából”

Kezdőlap »Egészség és Wellness» Testedzés a fogyásért: Ásd ki magad az „információ lavina” közül

fogyásért

  • 0 megosztás
  • Ossza meg
  • Csipog
  • Pin
  • Ossza meg
  • Nyomtatás
  • Email

A SZERZŐRŐL

Az ATW Nutrition Coaching célja, hogy segítsen Önmagának legjobb verziójává válni. Amikor arra kerül sor .

A „Testedzés a fogyásért” egy olyan cikksorozat, amely részletezi a legsikeresebb testedzési stratégiákat, amelyek segítséget nyújthatnak a fogyás folyamatának felgyorsításában, és segítenek abban, hogy egy karcsú, tónusú testalkat legyen a vége, amint a testsúly elérte a célját. -súly.

Kiássa magát az „információs lavinából”

Az internet egyszerre a legjobb és a legrosszabb dolog, ami manapság a világgal történt. A legjobb, mert annyi információ van, és a legrosszabb pontosan ugyanezen okból. És ha segítséget keres az edzésprogram megtervezésében, amely fitt, erős és karcsú lesz, akkor szerencséje van… és nem.

Látja, az interneten könnyű megtalálni a jó rutint. Sok van belőlük. A probléma az, hogy a legtöbb ember megtalálja a tökéletesnek látszó embert, és elkezdik követni. De mielőtt működni kezdene e-mailt kapnak egy MÉG JOBB program, amely azt ígéri, hogy „több eredményt ér el gyorsabban”, és inkább erre váltanak.

Ezek a „programhopperek” SZÁZ programot próbálnak ki, de nagyon csalódottak, miután nagyon kevés eredményt láttak.

Más All4Women olvasók tetszettek.

Csatlakozzon Zozibini Tunzihez és más hírességekhez ebben a TikTok kihívásban!

Tehát mi a megoldás?

Keressen egy programot, amelyik az egyszerű, és megfelel az életstílusának és az edzőterem beállítása.

Akkor tegye meg legalább 16 hétig.

Ez idő alatt ne olvasson semmit online más programokról. Mindig könyvjelzővel láthatja el a dolgokat, és visszatérhet hozzájuk, de ne hagyjon helyet alternatíváknak a fejében, amíg nem teljesítette a jelenlegi program 4 hónapját.

Négy hónap után értékelje magát. Halad a megfelelő területeken? Jól érzed magad? Élvezi a programot? Ha igen, folytassa. Ha nem, keressen mást.

Kerülje el az információs lavinát, miközben egy adott rutinnal próbál eredményeket elérni. Csak így lehet ragaszkodni hozzá.

OLVASS TOVÁBB:

Vessen egy pillantást az alábbi cikkekre, ha további információt szeretne a fogyásról:

  • Gyakorlat fogyáshoz: A nyújtás értéke
  • Gyakorlat fogyáshoz: Ha csak egy gyakorlatot végez, akkor ezt végezze el
  • Gyakorlat fogyáshoz: 4 perces gyakorlása
  • Gyakorlat fogyáshoz: Mi lenne, ha kihagynék néhány napot?
  • Testsúlycsökkentő gyakorlat: „Meddig kell tornáznom?”
  • Gyakorlat a fogyáshoz: Mit kell tenni, ha „idősebb” vagy
  • Gyakorolja a fogyást: A változatosság az élet fűszere
  • Gyakorlat a fogyáshoz: "De nem szeretem a testmozgást!"
  • Gyakorlat a fogyáshoz: Az időzítés kulcsfontosságú!
  • Gyakorolja a fogyást: Ne tartson szünetet az edzőteremben
  • Gyakorlat fogyáshoz: Első számú prioritás
  • Gyakorlat a fogyás érdekében: Ha nem dobja le a kilókat, akkor fel kell vennie a súlyokat
  • Gyakorlat fogyáshoz: Szerezzen be egy kis pluszt, ingyen
  • Gyakorolja a fogyást: Mozgassa a lábát
  • Gyakorlat a fogyás érdekében: A „nincs felszerelés” edzőterem
  • Gyakorlat fogyáshoz: A séta nem elegendő testmozgás
  • Gyakorlat a fogyás érdekében: Mit jelentenek a fájó izmok?
  • Gyakorlat a fogyásért - Kezdjük a legelején
  • Gyakorlat a fogyás érdekében: Egyetlen lépés az utazás megkezdéséhez

Míg az All4Women arra törekszik, hogy az egészségügyi cikkek tudományos kutatásokon alapuljanak, az egészségügyi cikkeket nem szabad a szakmai orvosi tanácsok helyettesítésének tekinteni. Ha a tartalommal kapcsolatban aggályai merülnének fel, javasoljuk, hogy beszélje meg azokat személyes egészségügyi szolgáltatójával.