Gyakoroltam és ebédre ettem levest (zöldségek, túlsúly, fogyás) - Diéta és fogyás

Bizony, a házi leves egészségesebb, más dolgok egyenlőek. De kezdjük a soduim (só) tartalommal, és kezdjük azzal, hogy beismerjük, hogy a konzerv levesben túl sok van. De kinek és milyen feltételek mellett túl sok? Ha rendszeresen gyakorol olyan intenzitással, amely sokat izzad, akkor veszít a sótól a szorongásban, és pótolnia kell, mivel a túl kevés is veszélyes. Tehát az, hogy mennyi só van "túl sok", változik a heverő krumpli és a megerőltető testedző között. Bizonyíték van arra is, hogy nem egyedül a sóbevitel hajlamos emelni a vérnyomást, hanem a só és a kálium egyensúlya. Minden gyümölcs gazdag káliumban, így ha az ember sok zöldséget és gyümölcsöt eszik (különösen gyümölcsöket), akkor a sóbevitel kevésbé lesz fontos (megjegyzés: nem mondtam, hogy nem fontos). Ezután nem minden egyén érzékeny a sóra a vérnyomásra. Tehát, ha nincs magas vérnyomása (vagy akár magas a határ), akkor nincs értelme megszállni a sófogyasztást.

zöldségek

Ami azt állítja, hogy a konzerv levesnek nincsenek "igazi" összetevői, ez abszurd túlzott kijelentés. Csak olvassa el az összetevők listáját a címkén; hogy lehet, hogy a sárgarépa, a borsó, a zöldbab, a zeller, a lencse stb. nem "valódi"? Teljesen nevetséges.

A konzerv, tömegesen előállított leves SOHA nem lesz gyógyítóbb, mint a házi leves.

Bizonyos összetevők némelyike ​​valódi (a halálig főzött hordó alja megöli az összes valódi tápanyagot), de kitartok azelőtt mondtam mellett - a "szivacsos" csirke nem igazi csirke. Ez egy csirke termék, hozzáadott szója, csirke zsír és csirke ízű töltelékekkel. A vállalatok számára olcsó, ezért kis apró darabokat adnak hozzá valódi csirke, hogy azt mondhassák, hogy csirke.

Tény: a konzerv leves tartósítószert tartalmaz. Tartósítószerek, amelyek SEMMI testünknek nem tesznek jót.

Teljesen bevallom, hogy a kamrámban konzervleves van. Miért? Mert néha meg kell ragadnom egy dobozot ebédre, amikor még nem mentem el élelmiszerboltba. Gyakran csinálom ezt? Körülbelül 3 havonta eszem konzerv levest.

Azok a fogyókúrázók, akik konzerv levesből élnek, azt gondolva, hogy valami egészségeset esznek, és a tápanyagoknak fel kell ismerniük, hogy valójában mit adnak a testükbe.