Gyakran Ismételt Kérdések (GYIK) az extrém hőségről

Mi történik a testtel az extrém hő hatásának kitéve?

Az emberek hővel kapcsolatos betegségekben szenvednek, amikor a test hőmérséklet-szabályozó rendszere túlterhelt. A test általában izzadással hűti le magát. De bizonyos körülmények között az izzadás egyszerűen nem elég. Ilyen esetekben az ember testhőmérséklete gyorsan emelkedik. A nagyon magas testhőmérséklet károsíthatja az agyat vagy más létfontosságú szerveket. Számos tényező befolyásolja a test azon képességét, hogy lehűtse magát rendkívül forró időben. Ha magas a páratartalom, a verejték nem párolog el olyan gyorsan, ami megakadályozza a test gyors hőelvezetését. A hőmérséklet-szabályozás képességét korlátozó egyéb állapotok közé tartozik az időskor, a fiatalság (0–4 éves kor), az elhízás, a láz, a kiszáradás, a szívbetegségek, a mentális betegségek, a rossz keringés, a leégés, valamint a vényköteles gyógyszerek és az alkoholfogyasztás.

Kinek van a legnagyobb kockázata a hővel kapcsolatos betegségek miatt?

A hőség okozta megbetegedések legnagyobb kockázatát a csecsemők és a négy évesnél fiatalabb gyermekek, a 65 éves és annál idősebbek, a túlsúlyosak, valamint a betegek vagy bizonyos gyógyszereket szedők.

Mi a hőguta?

A hőguta a legsúlyosabb hővel összefüggő betegség. Akkor fordul elő, amikor a test képtelen lesz szabályozni a hőmérsékletét: a test hőmérséklete gyorsan emelkedik, az izzadási mechanizmus meghibásodik, és a test képtelen lehűlni. A testhőmérséklet 10-15 percen belül 106 ° F-ra vagy magasabbra emelkedhet. A hőguta halált vagy maradandó fogyatékosságot okozhat, ha nem nyújtanak sürgősségi kezelést.

Melyek a hőguta figyelmeztető jelei?

A hőguta figyelmeztető jelei eltérőek lehetnek, de a következőket tartalmazhatják:

Rendkívül magas testhőmérséklet (103 ° F felett)
Vörös, forró és száraz bőr (izzadás nélkül)
Gyors, erős pulzus
Lüktető fejfájás
Szédülés
Hányinger
Zavar
Eszméletlenség

Mit tegyek, ha látok valakit, akinek a hőguta bármely figyelmeztető jele van?

Ha látja a jelek bármelyikét, akkor életveszélyes sürgősséggel foglalkozhat. Hívjon valakit azonnali orvosi segítségért, mialatt elkezdi hűteni az áldozatot. Csináld a következőt:

Vigye az áldozatot egy árnyékos helyre.
Gyorsan hűtsük le az áldozatot, bármilyen módszerrel. Például merítse az áldozatot egy kád hideg vízbe; helyezze az illetőt hűvös zuhany alá; permetezze az áldozatot hűvös vízzel a kerti tömlőből; szivaccsal hűtsük be a személyt hűvös vízzel; vagy ha alacsony a páratartalom, csomagolja az áldozatot hűvös, nedves lepedőbe, és erőteljesen fújja át.
Figyelje a testhőmérsékletet, és folytassa a hűtési erőfeszítéseket, amíg a testhőmérséklet 101-102 ° F-ra nem csökken.
Ha a sürgősségi orvosi személyzet késik, további utasításokért hívja a kórház sürgősségi helyiségét.
Ne adjon alkoholt az áldozatnak inni.
A lehető leghamarabb forduljon orvoshoz.

Mi a hőkimerülés?

A hő kimerültség a hővel összefüggő betegségek enyhébb formája, amely több napos magas hőmérsékletnek való kitettség és a folyadékok nem vagy kiegyensúlyozatlan pótlása után alakulhat ki. A hőfáradásra leginkább hajlamosak az idősek, a magas vérnyomásban szenvedők, valamint a meleg környezetben dolgozó vagy edző emberek.

Melyek a hőkimerülés figyelmeztető jelei?

A hőkimerülés figyelmeztető jelei a következők:

Erős izzadás
Sápadtság
Izomgörcsök
Fáradtság
Gyengeség
Szédülés
Fejfájás
Hányinger vagy hányás
Ájulás

A bőr hűvös és nedves lehet. A pulzusszám gyors és gyenge lesz, a légzés pedig gyors és sekély. Ha a hőkimerülést nem kezelik, akkor hőgutává válhat. Forduljon orvoshoz, ha a tünetek súlyosbodnak vagy egy óránál tovább tartanak.

Milyen lépéseket lehet tenni a test hűtésére a hő kimerültsége alatt?

Igyon hűvös, alkoholmentes italokat.
Pihenés.
Vegyen egy hűvös zuhanyt, fürdőt vagy szivacsfürdőt.
Keressen légkondicionált környezetet.
Viseljen könnyű ruházatot.

Mik a hőgörcsök és kit érint?

A hőgörcs olyan izomfájdalom vagy görcs - általában a hasban, a karokban vagy a lábakban -, amelyek megerőltető tevékenységgel társulhatnak. Azok a személyek, akik sokat izzadnak a megerőltető tevékenység során, hajlamosak a hőgörcsökre. Ez az izzadás kimeríti a test sóját és nedvességét. Az izmok alacsony sótartalma fájdalmas görcsöket okoz. A hőgörcsök a hő kimerülésének tünetei is lehetnek. Ha szívproblémái vannak, vagy alacsony nátriumtartalmú étrendet tart, forduljon orvoshoz hőgörcsök miatt.

Mit tegyek, ha hőgörcsöm van?

Ha nincs szükség orvosi ellátásra, hajtsa végre a következő lépéseket:

Állítson le minden tevékenységet, és üljön nyugodtan hűvös helyen.
Igyon tiszta gyümölcslevet vagy sportitalt.
A görcsök alábbhagyása után néhány órán át ne térjen vissza a megerőltető tevékenységhez, mert a további megterhelés hő kimerüléséhez vagy hőgutához vezethet.
Hőgörcsökért forduljon orvoshoz, ha 1 óra alatt nem csillapodnak.

Mi a hőkiütés?

A hőkiütés olyan bőrirritáció, amelyet forró, párás időben a túlzott izzadás okoz. Bármely életkorban előfordulhat, de leggyakrabban kisgyermekeknél fordul elő. A hőkiütés pattanások vagy kis hólyagok vörös fürtjére hasonlít. Valószínűleg a nyakon és a mellkas felső részén, az ágyékban, a mell alatt és a könyökráncokban fordul elő.

Mi a legjobb kezelés a hőkiütés ellen?

A hőkiütés legjobb kezelése hűvösebb, kevésbé nedves környezet biztosítása. Tartsa szárazon az érintett területet. A kényelem növelése érdekében porpor használható.

A gyógyszerek növelhetik-e a hővel összefüggő betegségek kockázatát?

A hővel összefüggő betegségek és halál kockázata megnőhet a következő gyógyszereket használók körében: (1) pszichotropikumok, amelyek befolyásolják a pszichés funkciókat, viselkedést vagy tapasztalatokat (például haloperidol vagy klórpromazin); (2) a Parkinson-kór elleni gyógyszerek, mivel gátolhatják az izzadást; (3) nyugtatók, például fenotiazinok, butirofenonok és tiozantének; és (4) vizelethajtó gyógyszerek vagy „vizes tabletták”, amelyek befolyásolják a test folyadékegyensúlyát.

Mennyire hatékonyak az elektromos ventilátorok a hővel kapcsolatos betegségek megelőzésében?

Az elektromos ventilátorok biztosíthatják a kényelmet, de amikor a hőmérséklet a magas 90-es években van, a ventilátorok nem akadályozzák meg a hővel kapcsolatos betegségeket. Hűvös zuhanyozás vagy fürdés, vagy légkondicionált helyre költözés sokkal jobb módja a lehűlésnek. A légkondicionálás a legerősebb védő tényező a hővel kapcsolatos betegségek ellen. A napi néhány órás légkondicionálásnak való kitettség csökkenti a hővel összefüggő betegségek kockázatát. Fontolja meg néhány órás bevásárlóközpont vagy nyilvános könyvtár meglátogatását.

Hogyan védhetik meg az emberek egészségüket, ha rendkívül magas a hőmérséklet?

Ne felejtsen el hűvös maradni, és használja a józan észt. Fogyasszon sok folyadékot, cserélje ki a sókat és az ásványi anyagokat, viseljen megfelelő ruházatot és fényvédőt, tempózzon, maradjon hűvös bent, gondosan ütemezze a szabadtéri tevékenységeket, használjon haverrendszert, figyelje a veszélyeztetetteket és alkalmazkodjon a környezethez.

Mennyit kell innom forró időben?

Forró időjárás esetén növelnie kell a folyadékbevitelt, függetlenül az aktivitás szintjétől. Ne várja meg, amíg szomjas lesz az italra. Forró környezetben végzett nehéz edzés közben igyon óránként annyi alkoholmentes hűvös folyadékot, hogy a normális szín és a vizeletmennyiség megmaradjon.

Vegyek-e sótablettát forró időben?

Ne vegyen be sótablettát, hacsak orvosa nem utasítja. Az erős izzadás eltávolítja a sót és az ásványi anyagokat a szervezetből. Ezek szükségesek a testéhez, és ki kell cserélni őket. Ennek legegyszerűbb és legbiztonságosabb módja a diéta. Fogyasszon gyümölcslevet vagy sportitalt, amikor edz, vagy melegben dolgozik.

Mi a legjobb ruházat meleg időjárás vagy kánikula esetén?

Viseljen a lehető legkevesebb ruhát, ha otthon van. Válasszon könnyű, világos színű, bő ruhát. A forró napsütésben egy széles karimájú kalap árnyékot ad, és hűvös marad a fej. Ha szabadba kell mennie, feltétlenül vigye fel a fényvédőt 30 perccel a kimenés előtt, és folytassa az alkalmazást a csomagolás utasításainak megfelelően. A leégés hatással van a testének arra, hogy lehűtse magát, és a testnedvek veszteségét okozza. Fájdalmat is okoz és károsítja a bőrt.

Mit tegyek, ha forró környezetben dolgozom?

Pace magát. Ha még nem szokott forró környezetben dolgozni vagy tornázni, kezdjen lassan, és fokozatosan vegye fel a tempót. Ha a melegben történő megerőltetés megdobogtatja a szívét, és elakítja a lélegzetét, állítsa le az összes tevékenységet. Kerüljön hűvös helyre vagy legalább árnyékba, és pihenjen, különösen, ha könnyelművé válik, zavart, gyenge vagy elájul.