Gyors anyagcsere-étrend - 3 borsos tojásfehérje Soufflé Haylie Pomroy

Blog oldalsáv

Kategóriák

Csak tagoknak szóló recepteket talál itt. Még nem tagja? Legyen most egy!

CSATLAKOZZON A KÖZÖSSÉGHEZ, AKI VESZTESZT TÖBB MILLIÓ fontot!

3 borsos tojásfehérjés szuflé

Feladva 2015. augusztus 23-án

3 borsos tojásfehérjés szuflé

gyors

A spárga zöld zöldség szupersztár! Tele van tápanyagokkal és ásványi anyagokkal, amelyek segítenek stabilizálni a vércukorszintet és harcolni a szabad gyökök ellen.

2. fázis | 2. tálalás
Felkészülési idő: 20 perc | Teljes idő: 40 perc

ÖSSZETEVŐK

3/4 csésze spárga
3/4 csésze piros paprika, apróra vágva
1/4 csésze fehér hagyma, apróra vágva
1/2 tk. Cayenne-i bors
1/4 teáskanál. tengeri só
6 tojásfehérje szobahőmérsékleten
1 tk. citromlé

IRÁNYMUTATÁSOK

  1. Melegítsük elő a sütőt 350 fokra.

Egy nonstick serpenyőben 1 kanál vízzel puhára pároljuk a spárgát, a borsot és a hagymát. Keverje hozzá a cayenne borsot és a sót. Keverővel felverjük a tojásfehérjét és a citromlevet, amíg merev csúcsok nem keletkeznek. Ossza meg a tojásfehérjét négy 12 uncia ramekin között. A pirított zöldségeket egyenlően ossza el a ramekinek között, és óvatosan keverje össze őket.

  • Helyezze a rameket egy serpenyőbe, és süsse 20 percig. vagy amíg a teteje aranyszínű nem lesz. Két szufla egy adag, vagy négyet szolgál fel, ha személyenként 2 oz pulykaszalonnával párosítják.

    • CSATLAKOZZON A KÖZÖSSÉGHEZ, AKI VESZTESZT TÖBB MILLIÓ fontot!

    Információ

    • nyomja meg
    • GYIK
    • Felhasználási feltételek
    • Magánélet
    • Szállítás és visszaküldés
    • Támogatás

    Tudj meg többet

    • Haylie-ről
    • Események
    • Sikertörténetek
    • Vélemények
    • Hogy kezdjed
    • Blog
    • Kuponzóna
    • Programok
    • Tisztítás és méregtelenítés
    • Kiegészítők
    • Készletek és csomagok
    • Shakes & Bars
    • Étel és életmód
    • Könyvek
    • Receptkönyvek és eszközök
    • INGYENES FMD alkalmazások
    • Hangoskönyvek

    Könyvek

    Programok

    Tagság

    A weboldalon és a Gyors anyagcsere-diéta alkalmazásban található anyagok csak tájékoztató jellegűek, és nem orvosuk tanácsát és gondozását helyettesítik. Az anyag a NY Times 1. számú bestseller könyvén, a gyors anyagcsere-étrenden alapul. Mint minden új fogyókúrás vagy testsúly-fenntartó rendszer esetében, az ezen a weboldalon és a Gyors anyagcsere-diéta alkalmazásban leírt táplálkozási programot is csak azután kell betartani, hogy először konzultált az orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelel-e az Ön egyéni körülményeinek. Ne feledje, hogy a táplálkozási igények személyenként változnak, kortól, nemtől, egészségi állapottól és a teljes étrendtől függően. Kifejezetten elutasítottuk a felelősséget az ezen a weboldalon vagy a gyors anyagcsere-diéta alkalmazásban található információk felhasználásából vagy alkalmazásából eredő káros hatásokért. A gyors anyagcsere-diéta könyv