Gyors felépülés: Op-utáni tanács egy érsebésztől

A megfelelő műtét utáni otthoni ápolás fontos a gyógyulás szempontjából. Adjon esélyt a testének a gyógyulásra, és segítsen ebben a 6 szabályban.

A műtét az egyik leginkább stresszt kiváltó dolog, amelyet életében átélhet, és ha ennek vége, hihetetlen megkönnyebbülést fog érezni. De csak azért, mert az eljárás hivatalosan befejeződött, még nem jelenti a gyógyulási folyamat végét. Valójában még csak most kezdődött! A megfelelő műtét utáni ellátás létfontosságú a gyors felépüléshez. Ha felszereled a testedet mindennel, amire szüksége van a gyógyuláshoz, akkor gyorsabban visszapattansz, és pillanatok alatt magadnak érzed magad. Vegye figyelembe a következő műtét utáni tanácsokat, hogy magas fokozatba állítsa a gyógyulást.

Pihenés

A műtét fizikailag és mentálisan is nagy stresszt jelent. A tested hatalmas mennyiségű energiát fog gyógyítani. Ezért fontos, hogy utána pihenjen. Ha túl erősen nyomja magát, és nem pihen, a gyógyulása sokkal tovább tart. Mit csinál egy vadon sérült állat? Pihen.

Emelje fel a lábát ... Helyesen

A műtétek egyik kockázata a vérrög kialakulása a vénákban. Ezt mélyvénás trombózisnak vagy DVT-nek nevezik. A műtét veszélyezteti a vérrögök kialakulását, mert a műtét után mozdulatlanok vagyunk, fizikai sérüléseket szenvedtünk, és a vérünk nagyobb valószínűséggel alvad. Az orvosok a DVT e három kockázati tényezőjét „Virchow triádjaként” ismerik (stasis, sérülés, hiperkoagulálhatóság). Lábmagasság, ha helyesen csinálják, növeli a véráramlást a vénákban és csökkenti a vérrögképződés kockázatát.

Biztosítsa testének a szükséges tápanyagokat

A megfelelő táplálkozás kiemelkedő fontosságú a gyógyulás szempontjából. Azonban tudni, hogy mit együnk, kihívást jelenthet, mivel a táplálkozással kapcsolatban nagyon sokféle elképzelés létezik. Az egyetlen dolog, amiben minden táplálkozási szakértő egyetért, az az, hogy étrendünket zöldségekkel és gyümölcsökkel kell tölteni. A növényi eredetű élelmiszerek tele vannak mikro- és fitotápanyagokkal, amelyeknek a testének meg kell gyógyulnia. A legtöbb ember nem veszi észre, hogy a növények a tökéletes fehérjemennyiséget is biztosítják. Ne feledje, hogy a feldolgozott ételektől megfosztották tápértékét, és cukorral, zsírral és sóval töltötték fel. Gyógyító teste fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat igényel; NEM cukor, só és vörös színezék. 2. Nagyszerű lehetőség sok gyümölcs és zöldség bejuttatására egyszerre, ha simává varázsolja kedvenc gyümölcsét, zöldségét, joghurtját és növényi tejet vagy vizet.

Maradj hidratált

Fontos az is, hogy a műtét után hidratált állapotban maradjon sok víz ivásával. A legfontosabb, hogy jól hidratált, megkönnyíti a tápanyagok szállítását a sejtjeibe. Emellett csökkenti a vérrögök kialakulásának kockázatát, és megőrzi a belek és a vesék működését. A kiszáradás miatt a szívének nehezebb a vért oxigénnel és tápanyagokkal pumpálni a sejtjeibe. A dehidratáció szintén megnehezíti a celluláris salakanyagok megszabadulását. Tartsa a dolgokat zökkenőmentesen, ha SOK RENDEN vizet iszik. Ha a sima víz elfogyasztása nem csábítja a napi 8-10 csésze fogyasztását, próbáljon hozzá citrom- vagy mészéket, vagy akár egy kis uborkát a sima víz frissítő, mégis hidratáló alternatívájaként.

Növelje aktivitását lassan

Bár fontos a műtét után pihenni, ha jobban érzi magát, itt az ideje, hogy mozogjon. Tűzzön ki célokat és próbáljon fokozatosan javítani rajtuk. Figyelj a testedre. Ha túlzásba viszi, akkor hátráljon meg néhányat és pihenjen. Amikor nem mozogunk, a dolgok leállnak. Az ízületeink megmerevednek. A véráramlás lelassul. Amikor mozogunk, folyik a vérünk, és mozgásban tartjuk az ízületeinket. Ha azonban valamikor súlyos fájdalom jelentkezik a műtét területén, azonnal hagyja abba, és hívja orvosát. Az utolsó dolog, amit meg akar tenni, bonyolítja testének gyógyulási folyamatát, vagy idő előtt kezdje meg a fizikai tevékenységet. Orvosa értesíti Önt, ha engedélyt kap a mozgásra.

Szálljon le a fájdalomcsillapítókról

Valószínűleg kezdetben fájdalomcsillapító gyógyszerekre lesz szüksége. Ne feledje azonban, hogy ezek csak a műtét utáni közvetlen időszakra szólnak. Próbáljon a lehető leggyorsabban leszoktatni a fájdalomcsillapítókról. A túl sok fájdalomcsillapító anyag fárasztóvá, mogorvává és mozdulatlanná tesz. Lassítják a bélműködését is, ami a műtét után problémává válhat. Fokozatosan kezdje el csökkenteni a fájdalomcsillapító gyógyszereket, amint lehet. Ha teheti, váltson egy kevésbé intenzív fájdalomcsillapítóra, például az ibuprofenre, ha úgy érzi, hogy teste elkezd gyógyulni és jobban érzi magát. Ne felejtse el, hogy a fájdalomcsillapítók segítenek a fájdalom kezelésében, de nem múlik el teljesen.

A műtét után pozitív maradni

Annak érdekében, hogy a műtét után pozitív maradjon, fontos, hogy ellenőrizze az összpontosítást. Amikor a műtét után a negatívumra koncentrálunk, nehezebb előrelépni. Ha a fájdalomra koncentrálunk, akkor kevésbé valószínű, hogy megmozdulunk. Amikor minden pozitívra összpontosítunk, agyunk és testünk azon munkálkodik, hogy megvalósítsa ezt az ötletet. Ez ennyire egyszerű. Maradj pozitív. Ezen túl fogsz élni. A művelet mögötted áll. A fájdalom minden nap kicsit jobb lesz. Erősebbnek érzed magad. Koncentráljon arra a tényre, hogy testének csodálatos gyógyulási képessége van, különösen, ha betartja a fent felsorolt hat szabályunkat. Ha ez segít, győződjön meg arról, hogy helyre áll-e egy helyre, ahol jól érzi magát, és barátainak és családtagjainak segítsen a mindennapi munkában közvetlenül a műtét után. A kényelem és a jó társaság segít pozitívabban gondolkodni, ami végső soron elősegíti a test gyorsabb gyógyulását.